Лыжные палки: как их подобрать

Лыжные палки: как их подобрать В зимние выходные деньки можно сидеть дома и пить горячий чай, а можно заниматься активными видами спорта, например, катанием на лыжах или коньках. Для этого не обязательно быть профессиональным спортсменом, достаточно желания и хорошего снаряжения. Мы уже рассматривали вопрос: как выбрать лыжи. Теперь подробнее разберемся в том, как выбрать лыжные палки. Длина лыжных палок – это одна из их важнейших характеристик. Лыжные палки необходимо подбирать под свой рост, чтобы вам было удобно кататься. Поэтому не стоит покупать лыжные палки детям на вырост – это может отбить у них охоту кататься.

Для начала нужно определиться с тем, какой стиль катания вы предпочитаете: классику или коньком. В зависимости от этого длина палок будет несколько отличаться.

  • Если вы предпочитаете кататься классическим стилем, один из простейших способов определения подходящей длины палок: поставить их вертикально рядом с собой – длина палок должна быть такой чтобы они дотягивались до подмышек. Другой способ: измерить свой рост и вычесть из него 25-30 см. Ну и, наконец, можно их комбинировать.
  • Для конькового стиля лучше всего купить лыжные палки, длина которых будет примерно на 15 см ниже вашего роста либо они должны быть высотой по мочку уха или по глаза. Но стоит учесть, что сразу же перейти на такие длинные палки будет тяжело: лучше всего постепенно увеличивать их длину (например, на 5 см с каждым сезоном).

Материал лыжных палок

Чтобы купить качественные лыжные палки, стоит обратить внимание и на материал, из которого они изготавливаются. В магазинах чаще всего можно встретить палки из углепластика, карбона, алюминия и стекловолокна.

Наиболее жесткие палки изготавливаются из углепластика или карбона – они позволяют избежать вибраций при катании, что очень важно для профессионалов, но от удара такая палка может сломаться. Поэтому углепластиковыми и карбоновыми палками, в основном, пользуются те, кто бегают на лыжах уже давно.

Новичкам же лучше будет предпочесть палки из стекловолокна или алюминия. Стекловолокно более гибкий материал, поэтому палки из него не боятся ударов, но при отталкивании будут возникать вибрации, хотя для непрофессионалов это не критично, так как сила толчка у них не такая большая, как у спортсменов.

Палки из алюминия еще прочнее, максимум, что с ними можно сделать – это погнуть. Но такие палки несколько тяжелее остальных.

Стержень и «лапка»

Лыжная палка может иметь как прямой стержень, так и зауженной к низу. Прочность в этом случае ничем не отличается, но зауженная к низу палка будет легче прямой.

При покупке лыжных палок также обратите внимание на размер «лапки». Профессионалам, которые чаще всего катаются по хорошо укатанным трассам, больше подходят палки с небольшими «лапками».

Для новичков лучше всего выбрать лыжные палки с более широкими лапками, так как они более устойчивы.

Ручка и петли

Ручки палок обычно изготавливаются из пластика, более дорогие модели – с вкраплениями резины или из пробки. Петли должны быть достаточно мягкими, чтобы не натирать руку при катании, обычно они ременные или из капрона.

Перед покупкой палок попробуйте взяться за ручки как при катании: вам должно быть удобно, и длина петли должна быть такой, чтобы рука лежала на петле, а не на ручке.

Возможно подобрать модель палок с пряжками на петлях, чтобы можно было отрегулировать их длину.

Как хранить лыжные палки

Для того, чтобы за лето с лыжными палками за лето ничего не случилось, лучше всего их хранить в вертикальном положении. Для этого, например, можно их подвесить за ремешки.

КАК ВЫБРАТЬ ЛЫЖНЫЕ ПАЛКИ, полезные советы по выбору.

назад Новые статьи

  • Лыжные палки: как их подобрать Как выбрать личи В крупных магазинах все чаще можно встретить небольшие красные или розовые плоды, больше похожие на экзотические орехи или шишки. За счет своего непривычного…
  • Лыжные палки: как их подобрать Как выбрать тюбинг Тюбинг — сравнительно молодой, но уже довольно популярный вид зимних развлечений для наших соотечественников. Поэтому лишь очень немногие современники могут…
  • Лыжные палки: как их подобрать Как правильно выбрать ткань для штор Создание особой ауры в комнате – это задание оконного декора. Кроме этого, у штор есть и практическое предназначение. Они защищают помещение от излишних солнечных…
  • Лыжные палки: как их подобрать Как легко выбрать детский защитный шлем — 5 важных параметров Голова ребенка весит около четверти массы тела и при неразвитой мускулатуре малыша первого года жизни очень перевешивает. Из-за этого при падении малыша голова…
  • Лыжные палки: как их подобрать Как снять квартиру Аренда жилья давно перестала быть экзотикой — сегодня доля этого сегмента рынка составляет значительную часть от общего числа сделок, совершаемых с объектами…
  • Лыжные палки: как их подобрать Как продать квартиру Перед тем, как продать квартиру, большинство собственников жилья старается сформулировать для себя подробный алгоритм действий, позволяющий избежать наиболее…

Источник: http://Ros-Potreb.ru/115-kak-vybrat-lyzhnye-palki.html

Как подобрать лыжи и палки по росту?

Как подобрать лыжи и палки по росту?

  • Чтобы правильно подобрать классические лыжи и палки для них, вы должны отталкиваться от своего роста.Для этого к своему росту вы должны прибавить от 10 до 20 см. Вот, например, мой рост 170 см, значит лыжи я выбираю где-то 190-195 см. Что касается палок для лыж, то тут надо наоборот, выбирать на 15-20 см меньше, чем рост. С моим ростом мне нужны палки около 150 см.
  • Выбирали дочери лыжи, пришли в магазин и консультант подсказал что лыжи должны быть ростом с ребенка, плюс 10-20 см, а вот палки должны быть высотой примерно до подмышке, вытянув руки, пальцы должны держать палку в захвате.
  • Подбор лыж и лыжных палок зависит от стиля катания на лыжах. Для катания коньковым ходом нужно поставить лыжи рядом перед собой, их длина должна быть на 15 см выше Вашего роста, а лыжные палки должны быть на 15-20 см ниже Вашего роста. Для классического катания для лыж прибавьте 25-30 см к своему росту, высота палок должна быть на 15-20 см ниже Вашего роста. Для прогулок длина лыж не должна превышать больше чем на 15-25 см выше Вашего роста. Выбирая экипировку обратите внимание на ее вес и жесткость – она должна быть жесткой и легкой.Лыжные палки: как их подобрать
    • Лыжи и палки бывают для классического и конькового бега.
    • для классического бега длина лыж должна быть на 10-25 сантиметров больше роста человека, а длина палок наоборот должна быть на 20-30 сантиметров ниже роста человека
    • для конкового бега длина лыж и палок должна практически совпадать с ростом человека.
  • Есть простой способ подобрать длину лыж. Нужно взять лыжи и поставить их рядом с собой вертикально. А самому поднять вверх руку. Удобные лыжи должны быть длиной от пола до основания пальцев руки. А лыжные палки должны быть длиной от пола до плеча. Но это, так сказать, советы для любителей. А для профессионалов существуют таблицы длины лыж и палок в зависимости от роста и от вида катания.

    Лыжные палки: как их подобрать

  • Я когда в школе училась, то нам подбирали палки и лыжи таким образом. Палки подбирались таким образом, чтобы при они достигали подмышек(ни больше , ни меньше), а длина лыж должна быть такой, что если поставить их перед собой вертикально, то их высота должна равняться высоте вытянутой вверх руки. Вс просто.

  • Чтобы подобрать лыжи и палки по росту, нужно сначала определиться, какие именно лыжи Вам нужны. Как правило, лыжи покупают для лыжных прогулок.

    Прогулочные лыжи нужно покупать длиной на 15-25 см больше Вашего роста. Но при этом еще нужно учитывать вес.

    Чем полнее человек, тем длиннее лыжи ему нужны, чтобы не проваливаться в снег.

    Лыжи для конькового бега должны быть короче – всего на 10-15 см длиннее тела. А вот палки для конькового бега, наоборот, должны быть сантиметров на 10 длиннее классических.

    Классические лыжные палки должны быть на 25-30 см ниже Вашего роста.

    Лыжные палки: как их подобрать

  • Лыжи должны быть выше человека, однако при этом он должен иметь возможность легко доставать кончиками пальцев до верха лыжи, стоящей рядом с ним вертикально, вот так:

    Лыжные палки: как их подобрать

    Что касается палок, то они должны доставать до подмышек и даже быть чуть-чуть повыше.

    При этом есть некоторые отличия между классическими и коньковыми лыжами, разница наглядна видна по следующей таблице:

    Лыжные палки: как их подобрать

    Коньковые лыжи отличаются большей гибкостью и упругостью, за счет них можно набрать большую скорость. Классический инвентарь более мягок, размеры габаритнее.

    Также есть лыжи с насечкой и без. Я бы порекомендовала покупать лыжи без насечек, с ними скольжение лучше. Хотя если хотите просто ходить – покупайте с насечками, они тормозят ход.

    И да, не забывайте смазывать лыжи специальной мазью.

  • Если имеется ввиду подбор лыж для классического бега, то их подбирают по росту человека по вытянутой кисти руки , а лыжные палки подбирают по плечо человека . Если рост 155 см палки должны 130см и лыжи 170см , для пробега коньком лыжи и палки должны на 10-15см выше, то есть палки 140 см , лыжи 185 см .

    Лыжные палки: как их подобрать

    А горные лыжи подбирают по весу человека и его росту и зависит кто пришел покупать лыжи- новичок или профессиональный человек.

    Лыжные палки: как их подобрать

  • Ширина лыжи должна составлять 1/2 размера обуви, длина лыжи должна быть 1,5 роста человека, лыжные палки необходимо подобрать из расчта 2 штук и длина их должна быть равна ширине разведнных по сторонам рук, человека подбирающего палки.

Источник: https://info-4all.ru/sport/kak-podobrat-lizhi-i-palki-po-rostu/

Какой длины должны быть лыжные палки?

Прогулки по колючему морозцу на лыжах известны нам еще со школьных времен. Кто-то заплетался и падал носом в сугроб, а кто-то летел как стрела, только палки сверкали. Так вот о палках.

Казалось бы, зачем утруждать себя выбором, взял первые попавшиеся и покатил. Они ведь все одинаковые.

Но так ли это на самом деле? Ведь рост у всех людей разный, поэтому любителям этого зимнего вида спорта необходимо знать, как правильно выбрать лыжные палки.

Выбор лыжных палок по материалу

Из чего сделана та или иная вещь интересует многих людей. Это касается и лыжных палок.

Стеклопластиковые

Это довольно легкие и дешевые палки, вот только мощные отталкивания им не под силу. Кроме того, они достаточно хрупкие, поэтому их легко сломать, так что подойдут разве только для прогулок на очищенной территории. На серьезных соревнованиях с такими палками делать нечего.

Лыжные палки: как их подобрать

Алюминиевые

Это достаточно прочные и недорогие палки, вот только тяжеловаты. Из достоинств можно выделить их удивительную прочность – алюминиевую палку просто так не сломать. При падении максимум она может прогнуться. Однако для спортивных занятий такому изделию не хватает жесткости. Больше всего такая палка подойдет для необременительных прогулок в заснеженном лесу.

Карбоновые

Вот это по-настоящему жесткие и прочные лыжные палки. Сломать такую палку можно только если по ней ударить чем-нибудь сбоку. Существуют изделия из стопроцентного карбона, а также из карбона вкупе со стекловолокном или пластиком. Лучше всего делать выбор в пользу изделий из карбона минимум на 60%. Кроме того, это те самые палки, которые годятся для спортивных соревнований и тренировок.

Что необходимо знать о деталях?

Если с материалом все понятно, то следует перейти к следующему пункту и поговорить о составляющих лыжных палок. Что касается ручек, то на качественных гоночных изделиях обычно бывают пробковые, а если рассматривать простые дешевые, то здесь можно обойтись ручками из резины или пластика.

Также есть такое понятие, как темпляк. По-другому его называют петлей, которая надевается на руку таким образом, чтобы во время катания не выскочила палка. Очень важно подобрать соответствующий размеру темпляк.

Как правило, для простых прогулок устанавливают темпляки-ремешки. Для гоночных палок такой вариант не считается удачным, поэтому лучше всего выбрать так называемые капканы, которые хорошо фиксируют и держат руку.

Кроме того, таким образом легче осваивается техника отпускания палки в последний момент отталкивания.

Лыжные палки: как их подобрать

Наверное, проще всего выбрать лапки. Как правило, благодаря им можно совершать маневры на различной поверхности, будь это снег или же ледяная корка. Существуют три вида лапок:

  1. конические (используются редко);
  2. в виде обратного конуса (очень удобный вариант);
  3. в виде зубчатой коронки (как раз для ледяных склонов).

Для заснеженных дорог обычно выбирают большие лапки, а вот если трасса очищенная и подготовленная, то лучше отдать предпочтение маленьким лапкам. Кроме того, начинающим горнолыжникам, а также любителям активных видов спорта лапки просто необходимы. А вот что касается опытных лыжников, то многие из них вообще предпочитают кататься без лапок.

Следует иметь в виду тот факт, что любую деталь можно сменить по собственному усмотрению. Обычно подобное происходит тогда, когда что-либо износилось со временем.

Почему важна высота лыжных палок?

Известно, что передвижение на лыжах требует определенных движений, в том числе отталкивание руками при помощи тех же самых палок. Кроме того, это должно происходить синхронно с остальными движениями всего тела.

Что касается лыжных палок, то здесь длина должна быть своя. Если кататься с палками, которые не по росту, то это будет очень неудобно. К примеру, у спортсмена слишком низкие палки, что получается в итоге? Они не позволят задействовать плечевой пояс.

А если взять длинные палки, то плечевой пояс будет чересчур перегружен.

Лыжные палки: как их подобрать

Как подобрать лыжные палки по росту для классического хода?

Какая должна быть длина лыжных палок в этом случае? Обычно для того, чтобы определиться с этим критерием, необходимо поставить изделие рядом с собой. Если верхняя часть палок идет вровень с плечом, тогда этот вариант можно назвать подходящим.

Также палку сначала вертикально держат в руке, а затем оставляют в сторону таким образом, чтобы рука приняла горизонтальное положение. Но это еще не все, существует еще один хороший способ проверки.

Для этого необходимо встать на лыжи и рядом с собой поставить палки, которые должны с легкостью войти в подмышечную впадину. В этом случае можно чуть-чуть поднять плечо. На носки подниматься не нужно.

Кто дружит с математикой, может без труда рассчитать, какой длины должны быть лыжные палки: рост – 25-30 см = длина палки.

К примеру, рост составляет 170 см, тогда палки необходимо выбирать от 140 до 145 см. Еще существует более точная формула, которой пользуются многие лыжники: рост х 0,83 = длина палки.

И если руководствоваться именно этой формулой, то при росте 170 см лыжнику необходимы палки 141 см.

Лыжные палки: как их подобрать

Какие должны быть лыжные палки для конькового хода?

Размер лыжных палок, предназначенных для конькового хода вычисляется несколько иначе. Обычно такие палки должны быть выше, нежели те, которые используются в классике. Как определить? Необходимо надеть ботинки и поставить рядом с собой палки вертикальным образом. Если каждая палка касается кончика носа или мочки уха, то это означает, что изделие вполне подходящее.

Если уже есть палки для классического хода, тогда к их длине добавляют десять сантиметров и получают необходимую высоту палок для конькового хода. Также можно следовать такой рекомендации: рост – 15-20 см = длина палки.

Берем уже знакомый нам рост 170 см и покупаем палки 150 – 155 см. Также можно придерживаться точной формулы: рост х 0,9 = длина палки (до крепления темляка на ручке).

Так что если рост лыжника составляет 170 см, то ему подойду палки длиной 153 см.

Как правильно выбрать лыжные палки по правилам FIS?

Существует Международная федерация лыжного спорта (FIS), которая устанавливает свои правила подбора лыжных палок по росту. Ограничения выглядят таким образом:

  • палки для классического хода не должны превышать 83% от роста спортсмена;
  • для классического на роллерах – не более 83% + 5 см;
  • для конькового хода – не более 100%.

Таблица подбора лыжных палок

Для того, чтобы окончательно разобраться с тем, как подобрать лыжные палки не только взрослому, но и ребенку, можно воспользоваться этой таблицей:

Лыжные палки: как их подобрать

Также существует таблица FIS, с помощью которой можно определить, какие лыжные палки по росту лучше выбирать для классического хода:

Лыжные палки: как их подобрать

Источник: https://www.SportObzor.ru/vybiraem-sportivnyy-inventar/kak-vybrat-lyzhnye-palki-po-rostu.html

Дельные советы о том, как выбрать лыжи и палки по росту: наглядная таблица

Лыжные палки: как их подобрать

Рост спортсмена — один из основных факторов, которые необходимо учесть при выборе лыж. От этого параметра зависит идеальная длина данного спортивного снаряда, а также лыжных палок.

При этом важно учесть, что современные модели, которые изготавливаются из новых материалов, короче тех, которые использовались в предыдущие десятилетия.

Поэтому в том случае, если вы хотите купить себе или своему ребенку лыжи, не стоит ориентироваться на цифры, которые считались общепринятыми ранее.

Как правильно выбрать лыжи и палки по росту?

Как правило, лыжи для классического хода должны превышать рост спортсмена на 20-30 см. Коньковые модели значительно короче, здесь превышение составляет не больше 15 см.

Однако к этим рекомендациям и цифрам, которые представлены в нижеприведенной таблице, нужно относиться внимательно.

Идеальная длина лыж для двух разных лыжников одного роста может значительно различаться — это зависит от веса, жесткости материала и стиля катания.

Чем выше вес, тем длиннее и жестче должны быть лыжи.

к содержанию ↑

Типы лыж

Для того, чтобы катание проходило успешно, важно не только подобрать подходящие по размеру лыжи и палки.

Первым делом нужно определиться с тем, какие лыжи выбрать, какой тип этого спортивного снаряжения вам необходим, а для этого надо знать, где и как вы собираетесь кататься.

Лыжные палки: как их подобрать

Для классического хода

Лыжи для классического хода — лучший выбор для тех, кто часто ходит по лыжне. В средней части таких моделей сделаны специальные насечки, которые обеспечивают отличное сцепление со снегом.

Для конькового хода

Такие лыжи предназначены для перемещения в коньковом стиле, когда спортсмен идет по широкой снежной дороге, и техника его передвижения похожа на движения конькобежца.

Кататься таким образом несколько сложнее, чем классическим стилем.

Улудаг, Паландокен и другие — горнолыжные курорты Турции на карте и их особенности.

Горные

Горные лыжи предназначены для скоростного спуска со склонов и для горнолыжного спорта. Они бывают нескольких видов, каждый из которых предназначен для определенного стиля катания:

  • лыжи для карвинга;
  • для фрирайда;
  • фристайла;
  • скитура и лыжного альпинизма.

Лыжные палки: как их подобрать

Беговые

Беговые лыжи отлично подойдут для загородных прогулок и несложных походов на близкие расстояния.

При этом нужно иметь в виду, что они предназначены прежде всего для перемещения по уже утоптанном снегу, для целины же лучше подойдут туристические модели.

Для ребенка

  • Если вы хотите приобщить к лыжным прогулкам детей, к выбору детских лыж и палок нужно подойти еще более тщательно.
  • Ведь сил у ребенка не так много, а в том случае, если модель будет выбрана неправильно, катание ему наверняка не понравится.
  • А это впечатление может сохраниться у него на всю жизнь, и изменить его будет, скорее всего непросто.

Лыжные палки: как их подобрать к содержанию ↑

Выбираем лыжные ботинки и крепления

Для новичков хорошо подходят системы с автоматическим креплением ботинок. Продвинутые лыжники предпочитают использовать ручное крепление.

Сначала нужно найти удобную обувь, а затем выбрать крепления, которые к ней подходят. Для того, чтобы не ошибиться с размером, нужно заранее приобрести термоноски для катания и мерить обувь уже в них.

При этом надо иметь в виду, что есть ботинки для классики, ботинки для конькового хода и комбинированная обувь, которая пойдет для обоих стилей катания.

Выбор лыж — совсем не такая простая задача, как может показаться на первый взгляд.

Однако в том случае, если вы заранее вооружитесь знанием и подойдете к делу со всей серьезностью, принять правильное решение не составит большого труда.

Церматт, Санкт Мориц и другие горнолыжные курорты Швейцарии: для всех и каждого!

  1. С грамотно подобранными по типу и длине лыжами ваше катание или катание ваших детей будет проходить с максимальным комфортом и безопасностью и обязательно принесет море положительных эмоций.
  2. О том, как правильно выбирать лыжи, ботинки и крепления, рассказывается в видео:

Источник: http://kudavtur.ru/sovet/kak-vybrat-lyzhi-i-palki-po-rostu/

Как правильно подобрать лыжи и палки по росту?

Лыжные палки: как их подобратьДля определения оптимальной жесткости беговых лыж необходимо встать на обе лыжи и подсовывать под колодки лыж сложенную вдвое газету (четыре тонких листа бумаги). А для профессионалов существуют таблицы длины лыж и палок в зависимости от роста и от вида катания. В ней приведены размеры палок для конькового и классического хода в зависимости от роста человека. Темляк должен находиться на уровне подбородка или губ лыжника.

Для начинающих лыжников подойдут недорогие модели, так как высока вероятность сломать лыжи и палки во время совершенствования техники передвижения. А самому поднять вверх руку. Удобные лыжи должны быть длиной от пола до основания пальцев руки. А лыжные палки должны быть длиной от пола до плеча. Но это, так сказать, советы для любителей.

До этого малыш оттачивает своё мастерство катания без них. Для беговых лыж идеальная длина палок — до плечей. Лыжник в полной экипировке и ботинках ставит палки рядом с собой. При правильной длине палок их верхняя часть должна быть вровень с плечом лыжника. Лыжник в ботинках ставит рядом с собой палки вертикально.

Ремень постоянно закреплен на перчатке посредством застёжки на липучках и кнопок.

Есть простой способ подобрать длину лыж. Нужно взять лыжи и поставить их рядом с собой вертикально. А самому поднять вверх руку. Удобные лыжи должны быть длиной от пола до основания пальцев руки. А лыжные палки должны быть длиной от пола до плеча.

Но это, так сказать, советы для любителей. Если такового нет рядом или в нём не очень богатый ассортимент, то стать счастливым обладателем хороших лыжных палок можно побродив по интернет магазину.

И другим начинающим спортсменам или лыжникам — любителям эти знания тоже будут полезны.

Для выбора лыжного комплекта вам достаточно знать рост, размер ноги и измерить длину стельки обуви. Наши специалисты помогут вам подобрать необходимые ростовки лыж и палок и ботинки нужного размера.

Курьер осуществит быструю доставку прямо вам домой, где вы сможете примерить ботинки, и в том случае, если вам не подойдет размер ботинка, мы осуществим бесплатную замену.

Обратите внимание, часто горнолыжные палки можно подобрать в соответствии с дизайном конкретных лыж, производители продумывают весь образ полностью. Спортивные палки имеют, как правило, конус вместо кольца (исключение — палки для специального слалома).

Прочность стержня измеряется в условных единицах жесткости. Чем выше показатель жесткости, тем выше качество алюминия и, соответственно, прочность лыжной палки. Палки для любителей имеют жесткость от 4 до 4,5 единиц.

Еще этот показатель можно определить путем сжатия пары лыж руками. Беговые лыжи для конькового хода должны быть на 10-15 см длиннее роста лыжника, а жесткость лыж должна соответствовать весу лыжника.

Длина лыжных палок для конькового стиля катания должна быть на 15-20 см меньше роста лыжника.

Лыжные палки: как их подобрать

Беговые палки по длине подбираются отдельно для “классики” и для “конька” индивидуально для каждого человека, в зависимости от его роста. Длина палок обычно определяется следующим образом.

Некоторые производители комплектуют горнолыжные палки сменными кольцами для различных условий катания. Крепления с механическим крепежом, закрывающимся вручную, дают более надежное закрепление ботинка.

То есть снижается вероятность того, что крепление случайно отстегнется (например, если на крепление попадет палка).

Лыжные палки: как их подобрать

Совет! Выбирая лыжные палки, желательно отдавать предпочтение тем моделям, которые имеют петли для рук. Они должны надежно фиксироваться посредством липучки. Исключения составляют крепления для маленьких детей (до семи лет) и подростков. SALOMON и ROTTEFELLA выпускают специальные детские и юношеские крепления.

Лыжные палки: как их подобрать

Лыжи, предназначенные для классического хода, могут быть как с насечкой, так и без нее. Задаваясь вопросом, как подобрать лыжи ребенку или новичку, следует отдать предпочтение первому варианту.

Насечки в этом случае препятствуют обратному проскальзыванию лыж, что в значительной степени облегчает процесс катания. Но следует понимать, что скорость в данном случае будет несколько ниже в сравнении с гладкой поверхностью. Некоторые производители закладывают в форму ручки опережающий изгиб.

Другие фирмы стремятся сделать ручку максимально «хваткой», закладывая опережающий изгиб в форму стержня.

Источник: http://callbollonez.ru/Kak-pravilno-podobrat-lyzhi-i-palki-p/

Как подобрать лыжные палки: длина для конька и классики, таблица

Дима Михалев ·

Выбрать лыжные палки легче, чем лыжи или ботинки. Но в лыжных палках тоже есть свои особенности, о которых мы расскажем в этой статье: из какого материала, какой длины, какие ручки и темляки лучше выбрать.

Подбор лыжных палок по материалу

Палки для беговых лыж изготавливаются из нескольких материалов:

  • Алюминий. Алюминиевые лыжные палки прочные, дешевые, но тяжелые. У них есть один большой плюс – их почти невозможно сломать. Погнули, выправили и пошли дальше. Минусы – вес и недостаточная жесткость для спортивного катания. Если любите гулять по лесу вне подготовленных трасс, то выбирайте облегченные алюминиевые палки.
  • Cтеклопластик (пластик и стекловолокно) – легкий, дешевый, но мягкий и хрупкий. Стекловолокно по мягкости и вибрациям схоже с алюминием, а по прочности сильно уступает. Палки из стекловолокна не выдержат мощных отталкиваний, поэтому подходят только для прогулок на лыжах по подготовленным трассам.
  • Карбон (углеволокно) или его смесь – углепластик (пластик и карбон). Лыжные палки из карбона жесткие, легкие и прочные. Карбон легко сломать только при боковом ударе по палке. Существуют варианты из 100% карбона и смеси карбона с пластиком или стекловолокном. Приобретайте палки с содержанием карбона не менее 60%. Карбоновые палки выдерживают мощные отталкивания, поэтому подходят для тренировок и соревнований.

Цена на карбоновые палки начинается от 2500 р. Например, карбоновые палки Nordway Carbon или STC Avanti. У таких палок неплохое карбоновое древко, но ручки и темляки низкого качества.

Более качественные модели карбоновых палок будут стоить от 6000 р, например KV+ Viking или KV+ Tempesta – долговечные ручки и темляки, более 70% карбона, система быстрого отстегивания ремешков.

Самые легкие и жесткие гоночные карбоновые палки стоят от 10 000 р. Например, модели KV+ Elite, Tornado, Bora или Swix Quantum, Team и Triac – 100% карбон высокого качества, долговечные темляки и ручки, удобная система отстегивания темляков.

Ручки, темляки и лапки для лыжных палок

Ручки для лыжных палок обычно стоят соответствующие уровню палки. На совсем дешевых – пластиковые и резиновые, на хороших гоночных – пробковые.

Темляк для лыжных палок зачастую важнее, чем форма и материал ручки. Темляки-капканы – лучший вариант для спортивного катания. Они хорошо держат руку и позволяют освоить правильную технику – отпускать палку в конечной фазе отталкивания.

Простые темляки-ремешки подойдут только для неспешных прогулок, поэтому на гоночные палки они не устанавливаются.

Лапки для лыжных палок выбрать просто. Если катаетесь на подготовленных трассах, берите лапки поменьше. Для прогулок по целине – побольше, чтобы палки не проваливались.

Все компоненты лыжных палок – расходный материал и легко меняются своими руками.

Читайте по теме:

Правильно подобранные по росту лыжные палки важны для сбалансированной техники, особенно начинающим лыжникам. Слишком длинные палки приводят к дисбалансу – возрастает нагрузка на плечевой пояс, а ноги “проседают”. Низкие палки, наоборот, не позволяют задействовать плечевой пояс. Эти недостатки касаются как конькового хода, так и классического.

Лыжные палки: как их подобрать

Источник: blog.sportmaster.ru

Как выбрать лыжные палки для конькового хода?

Стандартная рекомендация: рост – 15-20 см = длина палки. То есть, при росте 170, палки для конькового хода должны быть 150 – 155 см. Более точно, на наш взгляд, подбирать палки по формуле : рост х 0,9 = длина палки (до крепления темляка на ручке). При росте 170 длина палок 153 см.

Видео подбора лыжных палок для конькового хода от канала skate&classic

Как выбрать лыжные палки для классического хода?

Стандартная рекомендация: рост – 25-30 см = длина палки. Если рост 170, то палки 140 – 145 см. Официальная формула: рост х 0,83 = длина палки. Рост 170, длина палок – 141 см.

Подбирая палки по этой формуле, вы точно не нарушите официальные правила FIS по ограничению длины лыжных палок.

Длина лыжных палок по правилам FIS

По правилам FIS (Международной федерации лыжного спорта) действуют ограничения по длине лыжных палок:

  • для классического хода – не более 83% от роста лыжника
  • для конькового – не более 100% от роста лыжника
  • для классического хода на роллерах – не более 83% + 5 см.

Обратите внимание, что на палках пишут длину от одного конца палки до другого. Правильно (по официальным правилам) длина лыжных палок измеряется от наконечника до точки крепления темляка на ручке. А рост лыжника измеряется в лыжных ботинках.

Вот ссылка на документ: длина лыжных палок fis.

Лыжные палки: как их подобрать

Источник: flgr.ru

Таблица подбора лыжных палок по росту

Лыжные палки: как их подобрать

Лыжные палки по росту: таблица FIS для классического хода

Лыжные палки: как их подобрать

Занимайтесь спортом, двигайтесь и путешествуйте! Если нашли ошибку или хотите обсудить статью – пишите в комментариях. Мы всегда рады общению.

Источник: https://training365.ru/kak-vybrat-lyzhnye-palki/

Как правильно выбрать лыжи и палки для взрослого

Лыжные палки: как их подобрать Лыжные палки: как их подобрать

В первую очередь определитесь, для чего вам нужны лыжи: для занятий горнолыжным спортом, для бега коньковым ходом или просто для лыжных прогулок. От этого в первую очередь у будет зависеть ваш выбор.

Как выбрать горные лыжи

Горные лыжи бывают нескольких разновидностей:

  • для карвинга, маневренные, позволяющие прыгать с трамплина, преодолевать препятствия;
  • для состязаний по слалому;
  • для катания по рыхлому снегу;
  • для выполнения трюков;
  • универсальные.

Для начинающего спортсмена больше подойдут лыжи для карвинга, напоминающие часы, или универсальные горные лыжи.

На какой бы разновидности горных лыж вы ни остановили свой выбор, необходимо обращать внимание на основные их характеристики, такие, как:

  1. Длина. Длинные модели позволяют развивать большую скорость, быстро тормозить, подходят для высоких склонов. Короткие позволяют легче маневрировать, что удобно на невысоких склонах.
  2. Ширина. Широкие устойчивее, неплохо ведут себя на рыхлом снегу, максимально подходят для начинающих.
  3. Жесткость. Правильным выбором новичка будут мягкие лыжи, с жесткими справится лишь опытный горнолыжник.
  4. Крепления. Зависят от веса спортсмена, отстегиваются при падении. Чтобы не получить травму необходимо убедиться, что их механизм работает безупречно.
  5. Палки. Длина должна позволять согнуть руку под прямым углом.
  6. Ботинки. В них должно быть комфортно – раз. Они должны подходить по жесткости под лыжи – это два. Первое условия обязательно, второе – нет.

Кроме того, приобретая горные лыжи, необходимо позаботиться и об экипировке – купить шлем и специальный костюм.

Лыжные палки: как их подобрать

Выбираем беговые лыжи

Беговые лыжи тоже бывают разными. Классические хороши для бега по лыжне, лыжных прогулок. Коньковые предназначены для бега коньковым ходом, их чаще выбирают спортсмены. При выборе беговых лыж тоже необходимо учитывать несколько параметров:

  1. Материал. Классические беговые лыжи все еще делают из дерева, хотя пластиковые потомки их уже вытесняют. На деревянных есть противоскользящие насечки, что позволяет им не проскальзывать, но на этом их преимущества заканчиваются. Пластиковые удобнее и долговечнее, предпочтение лучше отдавать им.
  2. Длина. Подбирается в зависимости от роста лыжника. Классические должны примерно на 25 см превышать по длине рост спортсмена, коньковые – всего на 10-15 см.
  3. Палки. Предпочтение лучше отдавать прочным и легким. Высота палок, которые подбираются к классическим лыжам, должна быть до подмышек. К коньковым лыжам нужны палки высотой до плеча.
  4. Жесткость. При надавливании всем весом между полом и лыжей в зоне ее изгиба должна остаться щель в 1-2 мм. Если она больше- выберите лыжи покороче, если ее нет совсем – подлиннее. Соответствие по жесткости важнее соответствия по длине.
  5. Крепление. Для взрослых необходимо жесткое крепление – это без вариантов. Но и жесткое бывает нескольких видов. Самые дешевые крепления – Nordic 75, многие наверняка их помнят с советских времен. Да, это именно те металлические крепления с шипами и зажимом на носике. Однако сейчас их вытеснили более удобные и современные автоматические крепления типов NNN и SNS. Правильнее выбрать более современные, тем более что подобрать ботинки к ним будет проще.

Выбор ботинок будет зависеть от типа выбранного крепления. Кроме того, они должны быть точно по размеру, ноге в них должно быть комфортно.

Приятного отдыха!

Источник: https://www.krasavtebe.ru/kak-pravilno-vybrat-lyzhi-i-palki-dlya-vzroslogo/

Как выбрать палки для горных лыж

Одним из популярных видов спорта в зимний период является горнолыжный спорт, нашедший широкое распространение не только за рубежом, но и в нашей стране.

Для того, чтобы первый опыт катания на горных лыжах оказался удачным, необходимо обратить внимание на спортивную экипировку. Немаловажную роль здесь играет выбор лыжных палок.

Если вы сможете правильно подобрать лыжи и палки, то кататься станет проще, безопаснее, удобнее.

Лыжные палки: как их подобрать

Лыжные палки — это хоть почти незаметный, но все же очень важный элемент горнолыжного инвентаря

Огромный выбор моделей, представленных на витринах спортивных супермаркетов, позволяет выбрать варианты на самый различный вкус и финансовые возможности.

Покупателю, совершенно далёкому от тонкостей горнолыжного спорта, часто приходится делать выбор, ориентируясь на собственные знания, возможности, пристрастия.

Чтобы покупка не разочаровала, а желание покорять горные снежные вершины не исчезло, необходимо знать несколько правил, следуя которым вы точно не совершите ошибку при выборе подходящего варианта.

Выбор палок для горных лыж

Катание на горных лыжах требует определённого мастерства и сноровки, следовательно, экипировка, спортивный инвентарь должны быть соответственными. Чтобы выбрать палки для горных лыж, нужно учесть несколько факторов: материал, из которого изготовлены аксессуары; их форму, размер; стиль катания лыжника.

Материал

Палки для лыж бывают композитными, алюминиевыми, изготовленными из стеклопластика и углепластика. Композитные, деформируясь, сразу ломаются. Алюминиевые сначала подвергаются деформации, затем могут сломаться или изогнуться. Стеклопластик является самым хрупким материалом — снаряжение может сломаться при малейшем надрезе.

Лыжные палки из углепластика прочнее стеклопластиковых, но легче алюминиевых, весьма устойчивые к поломке. Но не каждый лыжник может позволить себе этот вариант из-за достаточно высокой цены. Поэтому для начинающих лыжников оптимальным вариантом будет приобретение недорогих алюминиевых с острыми наконечниками из металла или пластика.

Лыжные палки: как их подобрать

Конструкция любой горнолыжной палки включает в себя такие элементы, как ручка, наконечник, кольцо, ремешок и стержень. При любой технике катания эти части очень важны, поэтому не стоит пренебрегать их значением.

Рукоятка лыжной палки должна прочно помещаться в руке, не скользить, поэтому лучшим материалом для её изготовления считается резина или пробковое дерево.

Металлический наконечник, расположенный внизу, помогающий отталкиваться при катании, бывает конусообразным или острым (для передвижения по льду).

Нижняя часть инвентаря также имеет кольца, которые создают дополнительную опору, удерживая палку на подходящем уровне, обеспечивая безопасность. Имеет значение ширина кольца.

Если предполагаете кататься по ровной открытой местности, то кольца могут быть широкие, а если предстоит езда по проложенному маршруту — необходимо выбирать небольшой диаметр колец. При потере кольца следует незамедлительно его заменить.

При неспособности визуально оценить степень погружения палки в снежный покров страдает техника катания.

В качестве опоры для руки используется ремешок, называемый темляком. Если правильно выбрать длину палки и ремешок, рука не будет выскальзывать при движении, что особенно актуально при катании по склону.

Старайтесь подобрать вариант, когда на ремне есть пряжка для регулирования его длины. Тем самым можно прочно закрепить аксессуар в руке и удержать его даже при передвижении по самой неровной трассе. Важно, чтобы ремешки имели возможность автоматически отстёгиваться при падении лыжника.

Это свойство лыжных палок призвано обезопасить пальцы и руки от повреждений.

Форма

Палки для горных лыж бывают разного размера и формы. Кроме стандартных прямых, имеющих универсальное значение, выпускаются палки изогнутой формы. Они предназначены для профессионального спорта, используются спортсменами в различных видах катания, а также на соревнованиях, где нужна высокая скорость.

В комплект спортивного обмундирования также входят супербыстрые лыжи, способствующие снижению сопротивления снежного покрова, суперскользкие костюмы, препятствующие сопротивлению воздуха.

Самые современные профессиональные горнолыжные модели имеют изгиб в трёх местах, что обеспечивает дополнительную защиту от возникающего сопротивления воздуха при высокой скорости движения.

Начинающий спортсмен может осваивать как классический ход, так и элементы внетрассового катания. Для этой цели используются беговые лыжи, пользующиеся большой популярностью среди любителей. Выбрать палки для беговых лыж — дело ответственное. Нужно учесть некоторые особенности.

Разница между ростом лыжника и размером выбираемых лыжных палок должна составлять 30 см. Так как при катании от лыжника не требуется каких-то особых навыков и специальных умений, то палки могут быть сделаны из любого материала — риск их поломки и деформации минимален.

Для простого любительского катания рекомендуется подобрать прямые алюминиевые, с темляком из натуральной кожи.

Диаметр лыжных колец должен быть большим: до 5 см — для катания по проложенной трассе, до 8 см — для снежной поверхности средней степени твёрдости, до 12 см — для освоения целины.

Лыжные палки: как их подобрать

Размер (длина)

Независимо от стиля катания либо уровня овладения горнолыжным мастерством важно, чтобы верхняя часть тела находилась в спокойном положении, а стойка была равновесной. Основной упор при движении делается именно на палки, поэтому они должны быть подходящего размера.

Главный критерий, ориентируясь на который нужно выбирать длину горнолыжных палок, — это рост лыжника.

При этом неважно, из какого материала они сделаны или для какого стиля катания предназначены. Если палки будут слишком длинными, то пропадёт необходимый изгиб в локте, так как придётся нарушать правильное положение тела и поднимать руки выше положенного уровня.

При этом могут возникнуть сложности при движении, изменится траектория вхождения в поворот. Использование коротких сокращает время, необходимое лыжнику, чтобы совершить поворот. Приходится наклоняться с большей силой, теряя часть опоры.

При движении на высокой скорости такие недостатки могут иметь решающее значение.

Оптимальную длину лыжных палок можно вычислить по очень простой схеме: от роста горнолыжника, выраженного в сантиметрах, нужно вычесть 50 см — полученная разница и будет составлять необходимую длину.

Это индивидуальный выбор и весьма приблизительный, поэтому надо проверить подходящий размер, непосредственно подержав палки в руках. Следует обратить внимание также на физические особенности горнолыжника.

Не всегда стандартные вычисления подходят для всех.

Лыжные палки — один из самых важных элементов спортивной горнолыжной экипировки. Правильно сделанный выбор позволит вам не только научиться кататься и выполнять различные элементы, но и позволит почувствовать себя настоящим спортсменом, профессионалом.

Напишите нам, если материал оказался полезным.

  • на сайте
  • ВКонтакте

Источник: https://AktSport.ru/gornyie/kak-vyibrat-palki-dlya-gornyih-lyizh.html

Как выбрать лыжи по росту и весу: идеальная экипировка для зимних..

Лыжные палки: как их подобрать

Катание на лыжах – самый распространенный зимний вид спорта в нашей стране. Но хорошее катание зависит не только от физической подготовки лыжника, но и от грамотно подобранной экипировки. Сегодня мы поговорим о том, как физические параметры спортсмена – рост и вес – влияют на нюансы выбора лыж.

Как подобрать лыжи по росту?

Существуют определенные аспекты выбора лыж по длине. Они отличаются в зависимости от типа изделий, которые могут быть классическими, коньковыми или прогулочными.

  • Лыжи первой категории, классические, по длине должны превышать рост лыжника на 20-30 см.
  • Коньковые модели должны быть больше роста спортсмена на 10-15 см.
  • Особого внимания заслуживают прогулочные (они же комбинированные) лыжи, которые пользуются большой популярностью среди любителей этого зимнего вида спорта. Они подбираются на 15-20 см длиннее роста своего владельца.

Начинающие спортсмены, которые не знают, как подобрать размер лыж, должны помнить, что управлять короткими лыжами намного проще. А вот люди с большим опытом катания могут позволить себе купить длинные модели. Тем более, что такие лыжи обеспечивают максимальное скольжение.

Лыжные палки: как их подобрать

Как подобрать ростовку лыж?

Чтобы понять, как выбрать размер лыж, следует обратить внимание на специальную размерную таблицу. Прочитайте ее, а лучше распечатайте и возьмите с собой в спортивный магазин.

Она подскажет, как определить ростовку для лыж и купить экипировку, которая будет удобной в использовании.

Только при таком подходе к выбору приобретенные лыжи подарят массу положительных эмоций во время катания по зимним заснеженным тропинкам.

Но не будем голословными! Перед вами – та самая полезная таблица подбора лыж по длине:

Рост человека (см) Длина лыж для классического хода (см) Длина лыж для прогулок (см) Длина лыж для конькового хода (см)
150 175 170 165
155 180 175 170
160 185 180 175
165 190 185 180
170 195 190 185
175 200 195 190
180 205 200 190-195
185 205-210 200-205 195
190 205-210 200-205 195
195 210 205 195

Как подбирать лыжи по весу?

Тут тоже нет ничего сложного. Все, что требуется – взвеситься и сверить полученный результат с таблицей размера лыж:

Вес, кг 45-50 50-55 55-60 60-65 65-70 70-75 75-80 80-85
Длина классических лыж, см 180-185 185-190 190-195 195-200 200-205 205-210 205-210 205-210
Длина комбинированных лыж, см 175-180 180-185 185-190 190-195 195-200 200-205 200-205 200-205
Длина коньковых лыж, см 170-175 175-180 180-185 185-190 190-195 190-195 195 195

! Обращаем ваше внимание на то, что многие производители имеют собственные таблицы размеров лыж по росту и/или весу, отличающиеся от приведенных в данной статье.

Важно также помнить о том, что вес спортсмена оказывает непосредственное влияние на уровень жесткости изделий. Чем он больше, чем жестче должны быть лыжи. Чтобы выбрать лыжи по весу, следует измерить их уровень жесткости с помощью флекс-тестера.

Лыжи устанавливаются на специальной доске или на ровной поверхности и с помощью устройства измеряется жесткость. Еще этот показатель можно определить путем сжатия пары лыж руками.

Подробнее о том, как провести «ручной» тест самостоятельно, рассказано в нашей статье.

Как подбирать лыжи и палки по росту?

Выше подробно описано, как правильно подобрать лыжи по росту. Но при выборе экипировки важно уделить внимание еще и палкам. В отличие от лыж, длина палок должна быть меньше роста спортсмена на 15-20 см.

В том случае, если лыжник находится в отличной физической форме, длину палок можно немного увеличить. Но, в любом случае, минимальная длина палок не должна быть ниже плеч, а максимальная – ниже уха.

Кроме того:

  • нельзя покупать палки «на вырост» (особенно, если вы приобретаете экипировку для ребенка);
  • не стоит покупать палки с миниатюрными опорами – так называемыми «лапками».

Лыжные палки: как их подобрать

Теперь вы знаете, как подобрать лыжи по росту и весу. Вооружайтесь размерной таблицей – и вперед, в спортивный магазин!

Источник: https://size-up.ru/sportivnaya-odezhda/kak-podobrat-razmer/kak-vybrat-lyzhi-po-rostu-i-vesu.html

Как правильно выбрать лыжи и палки по росту

Главная › Лыжи

10.08.2018

Лыжный спорт становится все более актуальным видом отдыха, а иногда и хобби. Перед новичком становится вопрос как правильно выбрать лыжи и палки, по росту их нужно выбирать или же иначе. Нужно отметить, что корректно подобранное снаряжение, это уже 50 % успеха в освоении лыжного спорта и роста мастерства.

Как подобрать лыжи и лыжные палки

При выборе есть факторы, которые надо учитывать.

  • материалы;
  • ростовка;
  • особенности.

Материалы

Материал — важный критерий выбора. По этому признаку он делится на следующие категории:

  1. Деревянные конструкции стояли у истоков этого спорта. От них и пошли все последующие группы. Они подойдут для новичков, из-за того, что более «послушны». При выборе, в их пользу будет трактовать и цена, так как они дешевле пластиковых. По природе, дерево более жесткое и менее маневренно. Их износостойкость уступает пластиковым, из-за того, что они чувствительны к погодным условиям. Не рекомендуются для использования во время таяния снегов и для горного экстремального катания. Еще они не скользят назад при сильных морозах.
  2. Пластиковые модели — это новое поколение. Их технические характеристики более продвинуты. Главный плюс — износостойкость. Они неприхотливы к погоде и влажности. Только в большие морозы проскальзывают назад. Эта лыжня подойдет для экспертов или хотя бы любителей, но не начинающим. Пластик более гибок, мягок и изворотлив. Такое снаряжение подойдет для маневров, горных склонов и неровных дорог. По типу конструкции делятся на сэндвич и кэп. У кэпов сердечник из пены. В основе сэндвичей стоит все то же дерево, комбинированное с пластиком.

На заметку: Деревянный инвентарь станет неплохим выбором для успешного освоения катания и плавного перехода на беговой режим

Ростовка

Единой таблицы расчета ростовки лыж относительно физических характеристики человека нет. У каждого свое телосложение и особенности, поэтому нужна индивидуальная подгонка, но есть общие правила, которые помогают выбрать грамотно. Необходимо рассмотреть плюсы и минусы разной длины лыжни.

+
Длинные
  • идут на больших скоростях;
  • меньше отдачи в виде вибрации телу;
  • без проблем преодолевают глубокий снег;
  • набирают максимальную скорость.
  • тяжелее;
  • менее манёвренны;
  • подходят для длинных дистанций.
Короткие
  • большая маневренность (особенно на поворотах);
  • послушны на льду за счет давления;
  • легче удержать траекторию движения на неровной местности (подойдут для горнолыжного спорта);
  • легкие.
  • телом чувствуется каждая неровность;
  • не позволят набрать большой скорости;
  • могут не «осилить» глубокие снега;
  • сложнее прекратить движение.

Чем тяжелее, выше и массивнее лыжник, тем длиннее и шире должны быть лыжи. Эти показатели прямо пропорциональны.

Если лыжи используются для обычных прогулок, тогда, как правило, они должны быть на 15 см длиннее высоты хозяина.

Если же лыжи будут использоваться для классического катания, тогда их длина должна рассчитываться по формуле рост человека + 25-30 см.

Коньковый ход предусматривает выбор лыжни, которая будет на 15-20 см длиннее обладателя. Обратите внимание на повышенный показатель гибкости.

Запомнив эти правила, таблица соотношения длины лыжни и роста лыжни всегда будет под рукой.

Особенности

Основные характеристики были рассмотрены, осталось упомянуть некоторые хитрости и нюансы.

  1. Подбор лыжни ребенку производится следующим образом: 20 кг = 70 см. Дальше это число растет пропорционально. От 40 кг лыжи подбираются по той же формуле, что и для взрослых.
  2. Нельзя отталкиваться только от роста лыжника, ведь именно вес создает нагрузку на поверхность. Его тоже нужно учитывать.
  3. Новичок рискует так и не освоить лыжное катание, если неправильно выбран инвентарь.
  4. Новичкам лучше выбрать более широкое полотно для большей устойчивости.

Таблица правильной длины лыж в зависимости от роста и веса

В данной таблице приведены примерные показатели длины лыж при весе человека, пропорциональным его росту. Если телосложение лыжника плотное, тогда к этим цифрам прибавляются 5 см.

Рост в см Лыжи для классического хода (мм) Лыжи для конькового хода (мм) Лыжи для прогулок (мм)
150 1700 или1800 1650 или 1700 1700
155 1800 1700 или 1750 1700 или 180
160 1850 1750 1800
165 1900 1800 или1850 1850
170 1950 1850 1850
175 2000 1850 или1900 1900
180 2050 1900 1950-2000
185 2050 или 2100 1900 или 1950 2000
190 2100 1950 2050
195 2100 2000 или 2100 2050

Типы крепления

Выбор марки, размеров крепления зависит от того какие лыжи и лыжную обувь использует спортсмен. В этом бессмысленно зарываться. Выбор делается между видами крепления: автоматическим или ручным.

Новичкам лучше выбирать автоматическое крепление. Оно дешевле и более простое в использовании. Катание новичка не предусматривает крутые виражи и финты, поэтому это крепление подойдет идеально.

Профессионалам и экспертам лучше выбрать ручное крепление. Оно более надежное, хоть его и сложнее прикрепить.

Какой длины должны быть лыжные палки

Не менее актуальным остается вопрос как подобрать лыжные палки по росту. Считается что идеальные палки должны быть не выше уха владельца, но и не ниже плеча. В остальном подбор лыжных палок по росту осуществляется по следующей таблице.

Рост (см) Палки для классического хода (мм) Палки для конькового хода (мм)
150 1200 — 1300 1300-1350
155 1250-1300 1350-1400
160 1300-1350 1400-1450
165 1350-1400 1450-1500
170 1400-1450 1500-1550
175 1450-1500 1550-1600
180 1500-1550 1600-1650
185 1550-1600 1650-1700
190 1600-1650 1700-1750
195 1650 1750

Выбор деталей

При покупке лыж и палок нужно учитывать не только их длину, нужно обратить внимание и на другие моменты.

Ручки

Новичкам желательно выбрать, легкие и удобные в использовании, ручки из пены.

Темляки

Лучшие темляки из материала. Капроновый ремешок и липучка для крепления на запястье. Именно его и рекомендуется выбрать.

Наконечники

Наконечники делят на три типа: маленькие, средние и широкие. Более универсальными считаются те, что с широким диаметром.

Насечки на лыжах

Для начинающих лыжников и учеников лучше выбирать лыжи с насечкой, они более удобны и практичны в использовании.

Успех в лыжном ремесле начинается с правильного подбора лыжни и палок. Чтобы катание доставляло удовольствие, к выбору инвентаря нужно отнестись с особой внимательностью.

Как правильно выбрать лыжи и палки по росту Ссылка на основную публикацию Лыжные палки: как их подобрать Лыжные палки: как их подобрать

Источник: https://vsnege.com/lyzhi/kak-pravilno-vybrat-lyzhi-i-palki-po-rostu/

Как правильно выбрать лыжи и палки: длина, материал, крепления

Лыжные палки: как их подобрать

Выпадает снег, настает зима, и многие задаются вопросом, как выбрать лыжи и палки для комфортного катания. Ведь такое времяпровождение очень интересное и самое главное полезное для здоровья.

Выбор материала лыж

Сначала о том, из какого материала бывают лыжи и как их выбрать:

  • Из дерева. Самые первые модели были естественно из дерева.
  • Смешанные: Пластик с деревом (деревянная основа и пластиковая скользящая поверхность).
  • Пластиковые. Это самые современные и легкие.

Для начального обучения лучше остановиться на лыжах, сделанных из дерева. Потому что на этом этапе необходимо научиться держать равновесие и освоить первоначальные принципы передвижения, а для этого они должны быть менее скользкие. Более опытным спортсменам лучше остановить свой выбор на пластике.

Теперь нужно подумать, а где будут проходить занятия на лыжах. Здесь два варианта:

  • На подготовленной трассе;
  • На открытой местности.

Если на специальной трассе не намечается заниматься, то стоит остановиться на лыжах «классических», так как на них передняя часть «носок» загнут вверх сильней, чем у другого варианта. Эта изогнутость вверх необходима для того, чтобы лыжи скользя по рыхлому снегу, не втыкались в него, а постоянно выкатывались на поверхность.

Лыжные палки: как их подобрать

Длина лыж

На лыжах можно передвигаться классическим ходом, коньковым ходом или смешенным. В зависимости от вида передвижения и подбирается длина лыж.

  1. Длина лыж для классики: Нужно ровно встать и поднять вверх руки, расстояние от земли до лучезапястного сустава – это и будет необходимая длина лыж, для передвижения классикой.
  2. Теперь длина для конькового вида передвижения: Нужно ровно встать, расстояние, от земли чуть выше головы (сантиметра на два) – это и будет длина для этого вида передвижения.

Теперь о приспособлениях, при помощи которых крепится обувь к лыжам. Они бывают автоматические (то есть, поставив ногу и нажав своим весом такие приспособления автоматически закрепляются), и ручные (то есть, закрепляются такие приспособление руками).

Как выбрать палки для лыж

Современные палки изготавливаются из пластика и достаточно легкие по весу. Нижняя часть острая, с кольцом. Это для того чтобы палка не проваливалась в снег. Сверху на палке рукоять с тряпочной петлей.

  • Как подобрать необходимую высоту палок для классики: Необходимо ровно встать, взять палки за рукоять расположенную сверху и упереть вертикально в пол острием вниз, самая верхняя часть должна быть не ниже плеч и не выше подбородка.
  • Как подобрать необходимую высоту палок для конькового хода: Необходимо ровно встать, взять палки за рукоять расположенную сверху и упереть вертикально в пол острием вниз, самая верхняя часть должна быть не ниже уровня глаз и не выше уровня лба.

Палки для лыж можно купить в этом интернет магазине, конечно вам надо будет узнать необходимую длину в обычном спортивном гипермаркете. Учтите время доставки и заказывайте заблаговременно. Так же не забудьте про специальные перчатки и куртки для катания на лыжах.

Правильно подобрав лыжный инвентарь, от занятий на природе останутся только восхитительные впечатления! Скольжение будет идеальным, а толкаться палками будет одно удовольствие.

Источник: https://love-sports.ru/kak-pravilno-vybrat-lyzhi-i-palki

Как подбирать лыжи и палки по росту?

Главная » Активный отдых » Как подбирать лыжи и палки по росту?

Катание на лыжах – это замечательное зимнее занятие, которое имеет массу достоинств – позволяет отвлечься от проблем, развить свое тело и подышать свежим воздухом. Кататься можно как одному, так и семьей.

При катании, главную роль, конечно, играет навык и уровень подготовки, но, не стоит забывать и о том, чтобы экипировка была подогнана как следует.

Плохо подобранные лыжи с палками не только мешают развивать навыки, но попросту опасны при использовании.

Выбор зависит, в первую очередь от стиля, которым Вы намереваетесь кататься. При катании коньковым ходом, выбирайте лыжи, которые на 15 сантиметров длиннее Вас. Если же используете классический стиль, то берите лыжи выше Вашего роста на 25-30 сантиметров. Прогулочный вид должен быть чуть поменьше – выше Вас на 20-25 см.

Таким образом, есть некоторый диапазон значений, в пределах которого можно подобрать снаряжение, можете взять нижнюю планку или верхнюю, но следует учесть, что короткие лыжи легче в управлении, в то время, как длинные – рекомендуется использовать лыжникам, имеющим высокий уровень подготовки.

Также стоит обратить внимание на палки для катания – они ни в коем случае не должны быть выше Вас, самый оптимальный вариант – брать палки, которые будут Вам по плечи, тогда баланс будет оптимальным – с одной стороны, Вам будет легко отталкиваться, с другой – они не будут мешаться при катании. Слишком большие палки, конечно, имеют больший рычаг и, теоретически, ими можно оттолкнуться сильнее, но они будут настолько громоздкими, что катание с ними превратится в муку.

Лыжные палки: как их подобратьЗависимость длины лыж от роста лыжника

На что еще стоит обратить внимание?

Помимо роста, следует учесть и Ваш вес – для большего веса требуется большая жесткость лыж. Есть специальные методики расчета жесткости, однако, суровые реалии говорят о том, что в эконом-сегменте рынка об этих вещах никто не заботится. Поэтому, если Вы обладаете большим весом, просто берите самые жесткие, которые есть в ассортименте и подходят по остальным параметрам.

Кроме прочего, чем шире лыжа, тем глубже снег она способна преодолеть. Самые широкие – охотничьи, потому что охотникам приходится преодолевать глубокие снега. Соответственно, если Вы собираетесь ходить не только по городскому парку, но и выезжать за город, ходить по нехоженому снегу, имеет смысл взять лыжи пошире.

Источник: https://BuduActiv.ru/2018/01/15/kak-podbirat-lizhi-i-palki/

Библиотека знаний. Беговые лыжи. Палки

Лыжные палки бывают трех типов:

Алюминиевые палки — самые тяжелые (в среднем весят 700 грамм), зато самые прочные (выдержат горизонтальный удар до 50 кг) и дешевые.

Стеклопластиковые палки — легче (уже 500 грамм), но более хрупкие, зато и стоят не слишком дорого

Топовые палки из углепластика — супер легкие, стоят как приличные лыжи, но держат только вертикальную нагрузку (до 100-150 кг). Зато от случайного удара о дерево или дверцу машины могут запросто сломаться. Так что любителям рекомендуются палки попроще — дольше прослужат.

Кроме материала, при выборе палок стоит обратить внимание на три детали: ручка, темляк и лапка.

Ручка

Наиболее предпочтительна пробковая ручка

a

— на морозе за нее теплее держаться, чем за пластик.

Темляк

Бывает двух типов: обычная петля

a

, и «капкан»

b

, который фиксирует руку настолько, что можно выпустить из ладони палку, но не потерять ее.

Лапки

Лапки на конце палки нужны, чтобы она не проваливалась в снег во время отталкивания.

Их делают из пластика, но с металлическим наконечником, поэтому они хорошо цепляются за ледяную корку, обеспечивая лыжнику опору.

Лапки бывают разных размеров: что поменьше подходят для подготовленных, жестких трасс

a

, что побольше — для свежего, вязкого, мокрого снега

b

.

Подбор по росту

Для классического стиля

a

, где толкаться приходится чаще, выбирают палки высотой чуть ниже плеча, для более размашистого «конька»

b

чуть выше плеча.

Рекомендуемая длина палок

Источник: https://www.Sportmaster.ru/knowledgebase/sport/7/article/26/

Лыжи и палки – как подобрать по росту?

Одним из любимых видов спорта многих — является лыжный. Красивые зимние пейзажи, холодный воздух, быстрая езда.

Спорт может быть профессиональным, любительским, но правильная экипировка и снаряжение для спорта необходимы всем.

Главный вопрос, который должен решить для себя спортсмен — правильно выбрать лыжные палки и сами лыжи. Ключевой параметр, который задает их размер — это рост человека.

Рост Длина лыжных палок для классического хода
150 120-125
155 125-130
160 130-135
165 135-140
170 140-145
175 145-150
180 150-155
185 155-160
190 160-165
195 165

Чтобы просчитать необходимый размер палок для второго вида, конькового — просто добавьте к числовым значениям второго столбика таблицы 10 сантиметров.

Размер самих лыж, а именно их правильная подборка, зависит от назначения. Они могут быть горными (для профессиональных трасс), прогулочными (широкие и комфортные для неспешного хода), туристические (подходят для охотников и тем, кто не планирует кататься по проложенной лыжне).

Если сориентироваться по росту самого лыжника, то также можно ознакомиться с таблицами соответствия лыж и роста.

Нелишним будет учесть и вес лыжника, но для этого нужен флекс-тестер, который, к слову, можно попросить у продавца перед оформлением покупки снаряжения.

Лыжные палки

Что такое палки для лыжника объяснять не нужно, а вот с задачами, которые они выполняют, не лишним будет и познакомиться. К ним относят:

  • ускорить передвижение;
  • поддержать равновесие;
  • у профессионалов: применяются для перецентровки или опоры.

К слову, детям легче справиться с удержанием корпуса во время езды, а вот взрослому лучше не рисковать и не пренебрегать безопасностью, палками.

В зависимости от вида лыжного спорта, палки имеют особенности:

1. Классика.

Требуются палки правильно подобранной длины (в соответствии с ростом). Материал, который буде удобен при неспешном передвижении — алюминий, стекловолокно. Места, за которое вы будете держаться, должны быть выполнены из пробкового материала. Поскольку при холодной погоде он не будет переохлаждать пальцы и приносить дискомфорт.

2. Коньковое передвижение.

Такие палки короче на 10 см. Они слегка в своей «ростовке» превосходят линию плеч и не мешают более быстрой езде.

Материалы для лыж и лыжных палок

Ещё одним важным параметром является материал изготовления.

Сами палки могут выполняться из жесткого материала, например, карбона. Он снижает дискомфорт при езде, но сам материал не является прочным.

Более универсальный вариант, особенно для тех, кто далек от профессионального уровня — алюминий. Палки из алюминия устойчивы к повреждениям, срок их службы длительный.

Поскольку технологии не стоят на месте, материал видоизменяется, комбинируется.

Форма лыжных палок

Для горного катания можно подбирать не только стандартные прямые, но и кривые (не переживайте, страшно звучит только название, так как сами изделия немного изменены по форме, но не более того). Это нужно для тех, кто оттачивает мастерство в спортивной езде. Например, они хорошо работают на аэродинамику при крутых съездах.

Материал, предназначенный для такого «подвида» спорта — древко (алюминиевое или композитное).

Также здесь будет удобно, чтобы палка имела заостренный металлический наконечник, ремешок, небольшие кольца.

Беговые палки предполагают производство из любого материала, поскольку нет экстремальных трасс на пути такого лыжника и прочих «виражей». Единственное, что будет неуместно, так это покупка «кривых» палок. Толку от них не будет на ровной лыжне.

Обязательно наличие удобного и мягкого ремешка для фиксации руки и больших колец (для передвижения по непротоптанному снегу), рельефной ручки.

Материал лыж

Всем понятно, что лыжи представляют собой две планки, которые, благодаря заостренным концам и скользкой поверхности, позволяют быстро передвигаться по снежному покрову. Сложности возникают при покупке именно с материалом. Хочется, чтобы они хорошо скользили, при этом стоили недорого и служили долго. На скольжение влияет не только материал, но и:

  • снег;
  • температура воздуха;
  • упругость лыж.

От того, каким стилем вы будете ездить (а их не менее 10), зависит и материал из которого они должны быть изготовлены.

1. Деревянные. Здесь может быть использовано дерево — береза, ясень, сосна и пр. Цена у них значительно ниже, чем у пластиковых. Уход за ними более тщательный, а при повышенной влажности могут изменить форму. При этом на них легко передвигаться, и они легко поддаются управлению. Потому, многие новички предпочитают покупать дешевые деревянные лыжи.

2. Пластиковые. Могут быть выполнены по разным технологиям (либо с пенным сердечником, либо с деревянной «начинкой»). Что касается их эксплуатации, то они менее привередливы в уходе, развивают большую скорость при езде, не подвержены деформации.

Однако сложнее в управлении и при слишком низкой температуре катятся «назад».

Действительно, к такому материалу нужно привыкнуть, так как они очень непослушны, да и стоят дороже.

Главные ошибки при выборе лыж и палок

Чаще всего совершаются ошибки при подборе спортивной обуви. Например, среди таковых — слишком много свободного, «запасного» места либо неудобная высота пятки, которая натирает на коже мозоль.

Если говорить о палках, то при их выборе и в работе с ними, лыжники могут допускать такие оплошности:

  1. Не по росту. Как правило, если палки подобраны без учета роста (либо позаимствованы у товарища), они не будут помощниками, а только помешают быстрой езде, и не станут опорой.
  2. Не по весу. Если палки слишком тяжелые, то через непродолжительное время руки быстро устанут, а тяжесть принесет лишь желание поскорее прекратить езду.
  3. Уход. Если не следить за своим снаряжением, в частности, палками, они быстро потеряют внешний вид и придут в негодность (деформируются либо потемнеют).

Покупая новую пару лыж, стоит понимать, какой стиль езды вам подходит (так как от этого зависит выбор материала, формы), а также исходите из своего роста.

Если сомневаетесь — берите универсальные модели либо прогулочные. Поскольку горные более дорогостоящие и сложнее поддаются управлению.

Среди популярных ошибок, встречающихся при покупке лыж можно выделить:

  • приобретение пары «беговых» для прогулочной езды;
  • приобретение жестких лыж для новичков. Как правило, ошибка в том, что такие модели набирают большую скорость, но сложнее в манипулировании.

Вывод

Подбор лыжных палок по росту — дело простое, но очень значимое. Впрочем, как и самих лыж. Также важно ознакомиться с материалом о том, какие лыжи и для какого вида езды пригодны. Это убережет начинающих спортсменов-лыжников от лишних расходов и обеспечит комфортный и безопасный отдых. Занимайтесь спортом и делайте правильный выбор, не забывая о своей безопасности и здоровье!

Источник: https://sportotip.ru/vidy-sporta/lyzhi/lyzhi-i-palki-kak-podobrat-po-rostu/

Как правильно подобрать лыжи и лыжные палки по росту и весу ребенка, взрослого: таблица. Как подобрать беговые, коньковые лыжи и для классического хода и палки к ним? Подбор лыж и лыжных палок по росту и весу

Нюансы выбора длины лыж для детей и взрослых. Таблицы и рекомендации.

Зима — удивительное время года. Кроме красоты мерцающих от снега пейзажей, мы наслаждаемся активным отдыхом на свежем воздухе.

Благо, занятий для подобной цели придумано немало. Одно из них — лыжи.

Для далеких от серьезного спорта обывателей иногда кажется простой задача выбора лыж. Однако в данном вопросе есть ряд существенных моментов, обязательных к вниманию. Особенно для детских моделей.

Остановимся на нюансах правильного подбора лыж и лыжных палок детальнее.

Как подобрать лыжи и лыжные палки по росту и весу ребенка и взрослого: таблица

виды катания на лыжах и схема их правильного подбора для мужчин, женщин и детей

До того, как вы приступите к подбору лыж ребенку или себе подумайте — будете ли вы регулярно заниматься. Возможно, достаточно остановится на разовом удовольствии и взять их на прокат там, где вы планируете кататься.

Если этот вариант не для вас и вы хотите приобщить своего ребёнка к зимним видам полезных для здоровья развлечений, то примите к сведению ряд параметров:

  • Тип местности для катания. Для холмов нужны горные модели, для равнины — беговые или классические.
  • Вес детей. Если он выше 40 кг, ориентируйтесь на подбор лыж, как для взрослого человека,
  • Рост и возраст ребёнка.
  • Навыки катания.
  • Жёсткость лыж. «Мягкие» модели идеальны для уровня начинающего спортсмена. Чем она ниже, тем дешевле и проще в эксплуатации лыжи.
  • Материал. Деревянные лыжи плохо едут в оттепель, а пластиковые очень скользкие и без достаточного количества антискользящих насечек неприемлемы для покупки ребёнку.

Лыжные палки для малышей-дошкольников вовсе не нужны, поскольку задача последних — научиться держаться на лыжах. Если ребёнок старше, берите палки по высоте достигающие его подмышек, максимум — плечей.

Обязательно учитывайте:

  • наличие ремней на рукояти для фиксации рук
  • отсутствие острого наконечника внизу, чтобы малыш не поранился во время катания

При выборе лыж и лыжных палок для взрослых учтите следующие моменты:

  • Длина лыж — зависит от вашего роста. В среднем она должна его превышать на 20-25 см.
  • Вид лыж — зависит от местности, условий на ней и ваших навыков катания. Если вы желаете насладиться пейзажем в лёгком темпе, ваш выбор — классика. А если погонять и освоить маневры резких поворотов — только спортивные модели.
  • Длина палок. Снова при подборе ориентир ваш рост. Смело покупайте палки, которые ниже вас на 25-30 см.

Ниже таблицы для помощи в этом вопросе:

таблица подбора лыж для взрослых и детей в зависимости от веса и роста, пример 1
схема подбора лыж для ребенка и взрослого в зависимости от веса и роста, пример 2
рекомендации и таблица подбора лыжных палок
таблица подбора лыж и лыжных палок в зависимости от веса и роста, пример 3

Как правильно выбрать длину лыж и лыжных палок беговых для детей и взрослых?

ребёнок катается на правильно подобранных ему беговых лыжах

Лыжи для детей подбирайте с учётом ряда рекомендаций:

  • Возраст. Чем более юный малыш будет осваивать снежные просторы, тем проще возьмите лыжи. Например, если навыков у него пока нет, подойдут короткие мягкие лыжи, их еще называют «приталенные». Большую скорость они не развивают, зато помогут ребёнку отточить навыки входа в повороты и выработке правильного положения коленей.
  • Вес. Точка отсчета — 40 кг. Если ваш кроха ещё её не достиг, выбирайте детские модели, если перешагнул — взрослые.
  • Навыки катания. Чем выше их уровень, тем больше отличий в выборе. В целом лыжи бывают 3 видов: для начинающих, среднего уровня и для продвинутых спортсменов. Эта градация сохраняется и для взрослых моделей.
  • Длина лыж. За основу возьмите данные таблицы из предыдущего раздела. Общее правило — лыжи в вертикальном положении должны достигать подбородка или носа для начинающего лыжника, и возвышаться над головой на 20 см. Второй вариант приемлем со среднего уровня. Если ребёнок отлично катается, смело останавливайте свой выбор на лыжах, превышающих его рост на 15-20 см.

Лыжные палки нужны с возраста школьника. До этого малыш оттачивает своё мастерство катания без них. Для беговых лыж идеальная длина палок — до плечей.

подбор беговых лыж и лыжных палок к ним для взрослых и детей, таблица

Как правильно выбрать длину лыж и лыжных палок коньковых для детей и взрослых?

группа взрослых катаются по ровнойповерхностью на коньковых лыжах

Те, кто отлично освоил технику скольжения на классических лыжах, смело могут покупать себе коньковые. Это касается как взрослых, так и детей.

Что касается длины коньковых лыж, то берите их сантиметров на 10 больше роста. А палки, наоборот, — короче на 10-15 см. Другими словами, последние будут немного возвышаться над уровнем плечей.

Для наглядности добавляем таблицу:

подбор коньковых лыж для детей и взрослых по росту, таблица

Как правильно выбрать длину лыж и лыжных палок классического хода для детей и взрослых?

мама и малыш катаются на лыжах классического хода без лыжных палок на горнолыжном курорте

Для классического катания на лыжах и детям, и взрослым будет удобнее, если:

  • длина палок меньше на 25-30 см и они упираются лыжнику в подмышки
  • длина лыж превышает рост на 20-30 см

Ниже для ориентации добавляем таблицу:

таблица подбора лыж и лыжных палок для катания классическим ходом для взрослого и подростка
таблица подбора лыж и лыжных палок для катания классическим ходом для взрослого и ребенка

Итак, мы рассмотрели особенности выбора лыж и лыжных палок  для детей и взрослых для разного уровня опыта и навыков катания. А также добавили ряд таблиц для ориентации в данном вопросе.

Если вы впервые покупаете лыжи ребенку или себе, прислушайтесь к рекомендациям консультанта в специализированном магазине. И помните, что покупка лыж и палок детям впрок — плохая затея и просто выброшенные деньги.

Приятного вам отдыха и катания на лыжах!

Видео: как правильно подобрать лыжи ребёнку?

Источник: https://heaclub.ru/kak-pravilno-podobrat-lyzhi-i-lyzhnye-palki-po-rostu-i-vesu-rebenka-vzroslogo-tablica-kak-podobrat-begovye-konkovye-lyzhi-i-dlya-klassicheskogo-hoda-i-palki-k-nim-podbor-lyzh-i-lyzhnyh-palok-po-r

Ответы@Mail.Ru: Кто знает, как правильно подобрать длину лыжных палок? Какая она должна быть?

Для подбора необходимой для Вас длины, возьмите понравившеюся модель. Станьте прямо. Возьмите палку за ручку (темляк одевать необязательно) , а штычек палки уприте в пол. Если при этом ваше предплечье и плечо образуют почти прямой угол, то длина выбрана правильно. В противном случае выбирайте палку покороче или подлиннее.

ru/mail/phantom.10/_answers/i-508.jpg” > Палки делятся на две категории: для классического и для конькового хода. Профессиональные палки применяются для спортивных тренировок и соревнований. Палки для фитнеса и лыжных прогулок имеют более простую конструкцию, удобней в использовании и дешевле.

Палки для спортивного туризма имеют удобную ручку с простым темляком, прочный стержень – простой или с регулируемой длиной, кольцеобразный сегмент с большой опорной площадью.

Очень важно знать, покупая палки: – не следует покупать палки “на вырост” – следует покупать палки правильной длины – следует покупать палки с широкими и устойчивыми опорами – “лапками” Лучше приобретать палки из бюджетной серии и спокойно откатывать сезон, чем покупать дорогие лыжные палки на вырост. Вообще, избегайте покупать ребенку какой-либо инвентарь “на вырост”.

Универсальное правило для подбора палок – рост спортсмена минус 30 см – для классики, для конька – рост спортсмена минус 20 см. Рост лыжника – Рекомендуемая длина 140-145см – 100см 147-152см – 105см 155-160см – 110см 162-165см – 115см 167-172см – 120см 175-180см – 125см 182-187см – 130см 190см – 135см

Лыжные палки должны доставать “подмышки!.

ЗагадоШная, http://mirsovetov.ru/a/sorts/sports-ware/skis-stick.html – здесь есть ответ на твой вопрос

Она зависит от роста. Встань ровно и подними руку вверх, такая должна быть длина лыж. Нупо крайней мере физрук мне так объяснял)))

лыжные палки, если их поставить вдоль бёдер, должны упираться в подмышки

ЛЫЖНЫЕ ПАЛКИ
Приобрести палки правильной длины особенно важно для классики! Универсальное правило для классики – рост спортсмена минус 30 см, для конька – рост спортсмена минус 20 см.

Слишком длинные палки для классики заставляют спортсмена в момент постановки палки тянуться вверх-вперед, спортсмену становится труднее сделать грамотный подсед, и толчок легко срывается. ГОРНОЛЫЖНЫЕ ПАЛКИ
Для подбора необходимой для Вас длины, возьмите понравившеюся модель. Станьте прямо.

Возьмите палку за ручку (темляк одевать необязательно) , а штычек палки уприте в пол. Если при этом ваше предплечье и плечо образуют почти прямой угол, то длина выбрана правильно. В противном случае выбирайте палку покороче или подлиннее.

почитал я тут советы и понял, что либо люди нифига на лыжах не ездят, или ходят на них пешком: ) классика -это устаревшая техника, но ею ходят большинство людей на лыжах. Мне при росте 180см нужны палки на 160см (т. е.

рост минус 20см, а никак не “минус” 30см! Они мне по плечо, а не по подмышку, как “теоретики” советуют!;) . конек, или свободный стиль – более продвинут, им катаются, как почувствуют кайф от этого дела. Для палок это +5см к классическим, т. е.

для меня 165см! Достают до мочек ушей: ) Кроме того, надо учитывать состояние трассы, ибо на рыхлом снегу лапка у палок (ограничитель на острие) будет проваливаться в снег глубже и качественного толчка не получится! Т. е. под рыхлый снег брать “коньковые” палки.

Перед покупкой палки надо подержать в руках, подрегулировать длину ремешка, попрововать ими поработать (по воздуху) они должны понравиться!; ) Ну и важно купить лыжные (не горнолыжные! ) перчатки (лучше с замшей) , чтобы кисти не скользили по темляку! Конечно, я мальчик и мышц на руках у меня – не сравнить с девчонкой и протолкнуться палками такой длины мне не сложно (куда как сложнее работать ногами и “попасть в мазь”), поэтому я бы предложил проехать в пункт проката лыж и там поэкспериментировать или попросить у друзей;) . До встречи на лыжне!:)

Для классики по плечу, потому-что на лыжне встанешь на лыжи и наконечники опустятся в снег и как раз будет до подмышки. Для конька до мочки уха-примерно. Есть спец. таблицы для подбора по росту, но бывает берут и выше все зависит от толчка. Если слишком длинные, то их очень легко укоротить-ручка резина или пластик опускается в кипяток (сек.

20 или может чуть больше) пока не начнет поворачиваться, снимаем отпиливаем, затем также опускаем в кипяток и одеваем обратно (в ручках многоразовый клей), с ручками из пробки тоже самое только не опускаем в кипяток, а льем во внутрь, потому-что пробковая ручка может разбухнуть.

И, еще, отрезаем не 50 см, толщина палки может измениться и ручка либо не налезет либо будет болтаться, обычно подрезают до 10 см.

Hиже на 3-4 см плеч ученика

Источник: https://touch.otvet.mail.ru/question/21532417

Как выбрать беговые лыжи начинающему для классического или конькового хода

Чтобы понять, как выбрать беговые лыжи начинающему лыжнику, необходимо в первую очередь определиться, какому стилю катания вы отдадите предпочтение.

Для конькового стиля, когда подобно конькобежцу двигаются по широкой подготовленной трассе, или классического, когда движение совершается по лыжне, изготавливаются разные лыжи.

Не рекомендуется покупать коньковые лыжи, подразумевая возможность кататься также и по лыжне или наоборот. Это будет тяжело и вряд ли от такой езды можно будет получить удовольствие.

Для чего нужны насечки

Задавшись целью выбрать беговые лыжи для классического хода, помните, что существуют модели с насечкой и без.

Если вы новичок и у вас нет ни малейшего желания разбираться с тем, как правильно наносить лыжную мазь в зависимости от температуры снега, то для езды по лыжне выбирайте классические лыжи с насечкой.

Если же вы купили гладкие лыжи без насечки, то знайте, что их используют только совместно с мазью держания, в противном случае они будут проскальзывать.

Во время езды по лыжне средняя часть лыжи при отталкивании прогибается и соприкасается с поверхностью трассы. Насечки делаются таким образом, что не позволяют лыже проскальзывать назад, удерживая ее, но позволяют практически беспрепятственно скользить вперед.

Следует учесть, что скорость езды будет всегда немного ниже, чем на гладких лыжах. В сложных условиях, таких как плюсовая температура или обледеневший снег, насечки не справляются с отдачей и лыжи начинают проскальзывать назад.

По этим причинам, модели с насечками не используются в лыжном спорте, но зато очень удобны для начинающих и неопытных лыжников, а также для детей.

Смазки держания и скольжения

Лыжная мазь для пластиковых лыж бывает двух разновидностей: скольжения и держания.

Лыжные смазки скольжения предназначены для улучшения скользящих свойств. Наносятся только на переднюю и заднюю части классических лыж, неважно с насечкой они или без нее. А у коньковых смазывается вся скользящая поверхность.

Мазь держания наносят только на гладкие лыжи, предназначенные для классического хода, и только на их центральную часть (колодку). Такая лыжная смазка бывает в твердом или жидком виде и подбирается по температуре снега. Служит для той же цели, что и насечки – не позволяет проскальзывать назад при отталкивании.

Нет необходимости наносить смазку держания на лыжи с насечкой, а вот смазку скольжения наносят на любые лыжи.

Подбор лыж по жесткости

Если хотите знать, как правильно подобрать лыжи, запомните: важнее всего – правильно подобрать жесткость. Каждая лыжа имеет прогиб, который более чем на половину определяет ходовые качества. Жесткость лыжи определяется тем, насколько большое усилие нужно приложить сверху, чтобы ее продавить.

Один из простых способов определения жесткости для классики заключается в том, чтобы обеими руками продавить лыжу до полного касания пола скользящей поверхностью под колодкой.

Если продавить не получается, значит выбирайте с меньшей жесткостью. Что касается лыж для конькового стиля, при сжатии одной рукой зазор должен составлять 1-2 мм.

Кстати, на некоторых моделях указывают диапазон веса лыжника, на который они рассчитаны.

Новичкам и непрофессионалам лучше всего подходит малая и средняя жесткость лыж. Если при отталкивании классические лыжи не продавливаются полностью, значит жесткость подобрана неправильно.

Что касается того, как подобрать лыжи для конькового хода, то они почти вдвое жестче классических, и не должны полностью продавливаться при отталкивании. При этом они обычно короче классических на 15-20 см.

Если вы планируете прогулки по целине, без лыжни, то выбирайте специальные прогулочные или туристические (туринговые) лыжи. Они более широкие, чем обычные классические и на них вы проложите свою собственную лыжню куда угодно.

Подбор длины лыж

По длине лыжи подбираются следующим образом:

  • для классического стиля прибавить к своему росту 25-30 см;
  • для конькового — прибавить к росту 10-15 см.

Вопрос того, как правильно выбрать лыжи по росту, менее важен, чем подбор по жесткости. Обычно, чем длиннее лыжи, тем они жестче. Поэтому, если выбранные по длине лыжи окажутся мягковаты, возьмите более длинные.

Выбор лыжных ботинок

Перед тем, как выбрать лыжные ботинки, верным решением будет купить термоноски для катания на беговых лыжах и надеть их на примерку ботинок.

У ботинок для конькового хода жесткая манжета для поддержки голеностопа и жесткая подошва. Для классики использовать их не следует, так как подошва не будет достаточно сгибаться при отталкивании.

Для классического стиля предназначены более низкие ботинки с мягкой подошвой.

В свою очередь, использовать их для катания коньковым стилем не рекомендуется, потому что они не обеспечат необходимой поддержки голеностопа.

Хорошим выбором для любителей могут стать комбинированные ботинки, позволяющие кататься как классическим стилем, так и коньковым. Они обладают подошвой средней жесткости и, на некоторых моделях, съемной манжетой.

При выборе обязательно учитывайте удобство ботинка. По возможности, выбирайте ботинки, которые дополнительно к шнуровке застегиваются на молнию, обеспечивая защиту от попадания снега.

Выбираем крепления

На сегодняшний день выпускают три основных типа креплений:

  • NNN (и ее новая версия NIS),
  • SNS,
  • Nordic 75 (так называемый «75 мм», старый стандарт времен СССР).

Первые два практически ничем не различаются, а последний можно вовсе не рассматривать. Главное – выбрать удобные ботинки, а затем подобрать соответствующие крепления и установить их на лыжи.

Выбираем палки

Теперь разберемся, как выбрать лыжные палки. Изготавливаются они следующих видов:

  • Углеволоконные. Наиболее дорогие. Лёгкие и очень жесткие.
  • Стеклопластиковые. Самые дешевые. Менее жесткие и менее прочные. Более тяжелые и легче гнуться. Подходящий вариант для детей и начинающих.
  • Алюминиевые. Доступны по цене. Хороший выбор для новичков, любителей, а также для тех, у кого большой вес.
  • Композитные из стекловолокна и углепластика. Цена и прочность будет сильно зависеть от содержания карбона.

Рекомендуется выбирать палки, у которых петли для рук надежно застегиваются на липучку. Не рекомендуется покупать палки с маленькими опорными кольцами (лапками). Они будут проваливаться в снег, потому что предназначены для специально подготовленных трасс.

Лыжные палки подбираются с учетом роста лыжника. Их длину можно рассчитать простой формулой:

  • для классического стиля отнять от своего роста 25-30 см;
  • для конькового – отнять от роста 15-20 см.

Либо можно воспользоваться стандартными таблицами подбора.

Таблица подбора длины лыжных палок для взрослого

Рост лыжника, см Длина палок, см
Для классического хода Для конькового хода
150 120 130
155 125 135
160 130 140
165 135 145
170 140 150
175 145 155
180 150 160
185 155 165
190 160 170

Таблица подбора длины лыжных палок для ребенка

Рост ребенка, см Длина палок, см Возраст ребенка, лет
100 75 3
110 80 4
115 85 5
120 90 6
125 95 7
130 100 8
135 105 9
140 110 10
145 115 11

Источник: https://VashSport.com/vybiraem-begovye-lyzhi/

Ссылка на основную публикацию