Как развить в себе творчество

Как развить в себе творчество Как развить в себе творчество

Как развить креативность, правильно нарушать правила, где выходить за рамки и где их ставить, и почему нужно бояться, чтобы начать творить.

Фототехника становится все более “умной”, все более совершенной и все более доступной. Как там звучала эта присказка от студентов журфака МГУ в 70-е годы? “Дайте мне Никон, и я переверну мир?” И вот он, Никон — но перевернут ли мир? В сравнении с 70-ми — да, только дело не в Никоне.

Словом, профессиональное, мастерское оборудование далеко не всегда равно профессиональным, мастерским фотографиям. Что нужно, чтобы идти вперед и развиваться как фотограф? Чтобы продолжать творить, сталкиваясь с творческим блоком? Чтобы выделить свои фото из миллиардов, снимаемых в год? Чтобы, в конце концов, найти свою нишу и привлечь клиентов? Правильно, креатив.

Для тех, кому нужно встряхнуться, вернуть вдохновение и посмотреть на свое творчество под новым углом — 15 советов, как развить креативность.

1. Забудьте о правилах

Как развить в себе творчество

Забудьте о том, что составляет жанр, о правилах композиции, о теории цвета и тому подобном. Представьте, что нет никаких “но”, “нельзя”, “а как же”. Представьте, что возможно все. И нет таких идей или тем, которые не рассматриваются или не обсуждаются. Рискните выйти за рамки, за границы, хотя бы мысленно.

2. Поставьте рамки и границы

Может показаться, что это противоречит первому пункту. Но на самом деле, чем больше границ, тем больше возможностей для креативности. Ограничения заставляют нас по-новому смотреть на ситуацию и выдумывать новые способы добиться нужного результата.

Придумайте себе свои собственные рамки. Например, целый месяц используйте только один объектив и только фикс. Или снимайте только черно-белые фото. Или работайте только с вертикальной ориентацией.

Особенно этот способ полезен, если сразу вызывает внутренний протест и сопротивление. Не поддавайтесь этому чувству и будьте настойчивы: креатив последует.

3. Меньше оборудования — больше творчества

Как развить в себе творчество

Казалось бы, чем больше возможностей, тем богаче выбор, тем разнообразнее результат. Но на самом деле, если у вас есть отдельный “идеальный” объектив для каждой сцены и пять разных “идеальных” камер для любого случая, развиваться уже некуда. Как и нет простора для творчества.

Это не значит, что надо выкинуть большую часть оборудования или пользоваться только старой “мыльницей”. Это значит — смотри пункт 2. Искусственно ограничив доступные опции, хотя бы на время, вы освободите место для креатива.

4. Доверяйте себе

Если внутренний голос говорит, что надо сделать снимок — делайте. Этот совет часто можно услышать от стрит-фотографов, где “решающий момент” — краеугольный камень.

Но то же самое относится к любому жанру и любой форме фотографии. Если чувствуете, что надо снимать — снимайте. Даже если придется вытаскивать камеру со дна сумки. Даже если кажется, что снимать нельзя.

Даже если вы говорите себе, что сможете сделать это фото потом.

“Потом” обычно не наступает. Фотографии — это застывшие мгновения; мгновения, которые уже не повторятся. Не будет той же самой сцены, того же самого света, того же настроения. Снимайте.

5. Не забывайте о физической активности

Занятия спортом, или даже лёгкая физическая активность поможет развить креативность, собенно если у вас сидячая работа. Гуляйте, бегайте, катайтесь на велосипеде — все, что душе угодно.

Во-первых, это даст мозгу отдых, и после вы со свежими силами приступите к задаче. Во-вторых, фотопрогулки позволят увидеть новые места, новых персонажей для съемки.

В-третьих, исследователи из Стэнфордского университета доказали, что сам физический процесс ходьбы повышает креативность — в среднем на 60%, и этот эффект продолжается еще некоторое время после того, как вы остановились.

6. Посещайте новые места

Как развить в себе творчество

Один из секретов креативности – разнообразие. Гуляя, идите новыми маршрутами и в новые места. Путешествуйте в новые города и страны. Новизна дает импульс для творчества.

7. Окружите себя креативными людьми

Креатив — вещь заразная. К тому же общение даст новый взгляд на вещи, позволит озвучить, обсудить и развить зарождающиеся идеи. А если удастся поработать вместе с опытным фотографом — тем лучше.

8. Рассказывайте истории

Как развить в себе творчество

У каждого есть свои истории. Рассказывайте. Это тренирует образное и творческое мышление. Старайтесь сделать так, чтобы и вы, и ваш собеседник мысленно увидели то, о чем вы говорите. Визуализация — важный аспект для развития воображения. И речь идет не только об образе, но еще и о звуках, запахах, вкусах, ощущениях. Пробуйте передать все это и в своем рассказе, и в своих снимках.

9. Будьте любознательны

Изучение чего-то нового разжигает творческую искру и усиливает воображение. Почему у детей такая богатая фантазия? Потому что они любопытны и открыты всему новому.

Задавайте вопросы, изучайте и пробуйте что-то незнакомое, расширяйте сферу своих интересов, ищите то, к чему потянется ваша душа. Потому что топливо для творчества — это страсть.

Посмотрите наши статьи про искусство.

10. Меняйте и меняйтесь

Как развить в себе творчество

Попробуйте себя в новом жанре. Вы студийный фотограф? Займитесь на выходных стрит-фотографией (изучите советы гуру по съёмке стрит-фото). Снимаете архитектуру? Перейдите на день на спортивную фотографию.

11. Ставьте себе нестандартные задачи

Бросьте вызов самому себе и попробуйте выполнить необычные упражнения. Например:

  • Сделайте 10 разных фото одной и той же сцены.
  • Выберете место и сделайте 24 совершенно непохожих друг на друга кадра. Не сдвигаясь с места.
  • Представьте, что вы снимаете на пленку, и у вас есть только 36 (24, 12) кадров. И пленка только одна на день.

Такие задачи, ограничения и условия могут натолкнуть на удивительно креативные решения.

12. Ни дня без фото

Ни дня без строчки. В нашем случае — без фото. Даже если не хочется. Даже если нет вдохновения. Даже если нет времени. Потому что, во-первых, это даст старт, запустит процесс творчества. Во-вторых, мастерство оттачивается только практикой.

13. Вдохновляйтесь другими

Нет ничего плохого в том, чтобы чему-то научиться и почерпнуть вдохновение у мастеров. Помните выражение: “Хорошие художники копируют, великие — крадут?” Знаете, как оттачивал стиль своего письма Бенджамин Франклин? Копируя тексты из журнала Spectator, где печатались одни из лучших текстов его времени.

Как развить в себе творчество

14. Начните личный проект

Личный проект — не только для фотографов-документалистов или фотожурналистов. И не только для начинающих, которые только пробуют свои силы.

Процесс работы над ним принесет пользу всем, не зависимо от жанра или опыта работы. Это отличная возможность заняться тем, что зажигает страсть в душе, и узнать что-то новое — о мире и о себе.

А оба эти пункта, как мы выяснили раньше, — неотъемлемые условия для раскрытия творческого потенциала.

15. Не бойтесь своих страхов

Страх критики, страх неудачи и даже страх успеха — все это не только мешает творческому человеку демонстрировать свои работы миру, но и ограничивает наше творческое “я”.

На самом деле страх — это хорошо; это показатель того, что ваше дело действительно важно для вас. Разве мы станем беспокоиться о том, что нас не трогает? А значит, это именно то, чем стоит заниматься.

Вы ведь не хотите потратить жизнь на то, к чему вы равнодушны?

P.S. Развить креативность можно и нужно!

В качестве бонуса — небольшой ролик от режиссера и видеоблогера Саймона Кейда, автора YouTube-канала DSLRguide. Не забудьте включить русские субтитры!

Все еще не ощутили желания творить? Вставайте и идите творить в любом случае. Аппетит приходит во время еды.

Источник: https://fototips.ru/praktika/15-sovetov-kak-razvit-kreativnost/

15 способов раскрыть свой творческий потенциал

Все вокруг говорят о креативности, восхищаются ею, издеваются над ней, желают ею обладать. Спросите сотню креативных людей о том, каким образом они приходят в творческое состояние, и вы услышите сотню разных ответов. Потому что креативность не появляется из-за какого-то особого момента просветления, появления внезапной музы или наличия особого гена. Она появляется в процессе.

Сегодня всего 25% населения Земли считают себя креативными. Но есть один большой вопрос: Открыли ли вы свой креативный потенциал?

Все люди были рождены для того, чтобы что-то создавать. Креативность подпитывает нашу душу.

Учитывая это, давайте рассмотрим несколько способов раскрыть ваш креативный потенциал, если вы считаете себя не творческим человеком.

Да и если вы уже работаете в творческой сфере, то вам не помешает взять на заметку эти способы, чтобы в минуты творческого кризиса вернуть себе способность креативно мыслить.

1. Поймите, как работает мозг

Как развить в себе творчество

Многие уверены в том, что способность к творчеству определяется каким-то особенным расположением извилин или тем, что какое-то полушарие развито больше. Считается, что те люди, у которых доминирует левое полушарие мозга, больше склонны к творчеству. Но настоящая креативность в своей истинной форме возникает в результате работы обоих полушарий.

Это значит, что величайшие мыслители не были одарены особым мозгом. И невероятно креативные люди, окружающие нас сегодня, не имеют какой-то особый набор возможностей, недоступный всем остальным.

  • Никто не рожден сверхкреативным.
  • Уже разрушив стереотип о том, что вам нужно было родиться каким-то особенным, чтобы уметь творить, вы сделали один достаточно большой шаг к своей креативности.
  • 2. Поймите свою проблему

Зачастую люди сами себя сковывают какими-либо стереотипами, навязанными точками зрения и “общеизвестными фактами”. Проанализируйте свои познания о креативности и поймите, что мешает вам перестать недооценивать себя. Забудьте обо всех предубеждениях насчет творческого процесса и вы обнаружите, что вам станет проще что-то придумать или создать.

Не стоит забывать о том, что человек может себя убедить в чем-либо настолько сильно, что это придуманное им убеждение станет реальностью. Не будьте врагами самим себе, придумывая массу проблем и недочетов. Радуйтесь себе такому, каким вы есть от природы. Любите себя и мир, окружающий вас, и именно эта любовь подарит вам вдохновение.

3. Не преувеличивайте креативность

Как развить в себе творчество

Даже мэтры творческой деятельности не могут похвастаться постоянным и непрерывным творческим процессом. У каждого креативного человека могут быть застои, они могут быть чем-либо расстроены, слишком увлечены чем-то или кем-то, чтобы творить. В конце концов, им может не нравится погода за окном, и они не смогут творить в этот день.

  15 способов сделать незабываемые пейзажные фотографии

Стоит понимать, что быть творческим человеком – это не означает 24/7 генерировать восхитительные идеи и создавать шедевры. Поэтому, если у вас пару дней нет вдохновения и идей, то не стоит корить себя за неспособность что-то сделать.

4. Узнавайте новые вещи

Постоянно находитесь в поиске чего-то нового. Читайте творческие журналы, новости, слушайте новые жанры музыки, смотрите фильмы, которые вы обычно не смотрите, читайте не свойственные вам книги, ходите на выставки экспериментального искусства и так далее. Источников новой информации и свежих идей огромное множество.

Не ограничивайте себя только тем, что вам давно нравится. Мир вокруг нас меняется ежесекундно, какой тогда смысл вам оставаться на одном месте?

5. Перестаньте переживать о том, что думают о вас другие

Как развить в себе творчество

Пускай вас волнует мнение только близких вам людей. Выделите для себя своеобразный круг доверия и прислушивайтесь только к нему. Если вы будете остро реагировать на критику окружающих, то вы быстро забросите все свои начинания. В конце концов, почему вас должно волновать мнение посторонних о вашей одежде, мыслях, жизни и о творчестве в частности. Вы живете своей жизнью.

Читайте также:  Как записать караоке

Также стоит помнить о том, что люди стараются тянуть друг друга вниз. Такова человеческая психология. Если один человек неспособен на что-либо, он будет убеждать всех вокруг, что и они не могут это сделать. Поэтому забейте на все “доброжелательные” предостережения и попытки отговорить вас. Делайте то, что вы хотите и считаете нужным делать.

6. Не принимайте поражение близко к сердцу

Вы это слышали уже сто раз, но повторим в сто первый – воспринимайте провал, как урок. Научитесь буквально праздновать свои ошибки, ведь усвоив урок однажды, вы не наступите на те же грабли в будущем (по крайней мере, мы надеемся на это). Лучше сделать 1000 разных ошибок, чем повторить 1000 раз одну и ту же.

7. Творчество – это не что-то простое и воздушное

Как развить в себе творчество

Работники распространенных профессий считают, что творческая работа не должна считаться работой вовсе. Будто Пикассо рисовал свои картины за 5 минут, при этом танцуя, попивая вино и развлекаясь с женщинами.

Творческий процесс – это труд, тяжелый кропотливый, подчас требующий гораздо больше усилий, чем работа физиков или биологов, например (и да простят нас работники этих профессий).

Нечасто бывает так, что работа идет как по маслу, без запинок и ошибок.

Мы ведем к тому, что многие, столкнувшись со сложностями во время творческой работы, опускают руки и решают, что они не созданы для творчества. То, что креативить просто – еще один распространенный стереотип, мешающий поверить в свой творческий потенциал и расправить крылья.

  Как спорт помогает стать продуктивнее

8. Мечтайте

Такой простой процесс способен невероятно сильно развить ваше воображение и дать толчок вашей креативности. Не бойтесь мечтать, ведь это никак не повредит вам.

Мечтайте обо всем: начиная от того, каким бы вы хотели видеть ваше будущее, и заканчивая представлением себя в роли человека, обладающего бешеной популярностью или в отношениях с какой-либо звездой, например. Не ограничивайте полет своей фантазии, ведь нет никаких рамок, ограничивающих мечты.

Не нужно прерывать свои мечтания фразой: Да ну, это невозможно. В вашем воображении возможно ВСЕ! Поэтому не лишайте себя удовольствия помечтать.

9. Превращайте странные идеи в хорошие

Как развить в себе творчество

Если вам пришла в голову идея, но она настолько странная и неуклюжая, не спешите ее отбрасывать. Обоснуйте себе самому свою же идею, объясните, почему должно быть именно так, приведите несколько аргументов в защиту своей идеи. И вы увидите, что ваша идея не так уж и глупа, и что в правильном исполнении она может стать шедевром.

Тим Бертон говорил: “Сумасшествие одного человека – это реальность другого”. Поэтому не стоит выбрасывать в мусорную корзину те идеи, которые кажутся вам “какими-то не такими”.

10. Избавьтесь от перфекционизма

Идеального не существует в природе. Наше тело априори не симметрично, равно как и тело любого животного.

Идеальные на первый взгляд цветы, казалось бы специально сделанные по пропорциям золотого сечения, после точного и кропотливого измерения пропорция окажутся тоже неидеальными.

Звезды, которых мы видим на наших телеэкранах, имеют свои недостатки. Одна из самых идеальных женщин современного мира Анджелина Джоли призналась в том, что у нее есть куча комплексов!

Все это говорит о том, что наш мир не совершенен, поэтому бессмысленно добиваться совершенства в своей работе. Именно в несовершенстве заключается красота. Перестаньте гнаться за идеальным результатом и сделайте просто хорошо и красиво. Вложите душу в свою работу, и она покорит сердца многих.

11. Очистите место, в котором вы живете

Как развить в себе творчество

Проведите генеральную уборку, которая будет заключаться не только в том, чтобы вытереть пыль, постирать шторы, помыть полы и т.д. Переберите все свои вещи и, выключив жалость, выбросьте или отдайте на благотворительность то, что вам уже не понадобится. Незачем захламлять свой дом вещами, которыми вы не пользуетесь.

  11 мест, где можно найти вдохновение для дизайна логотипа

Освободив себя от ненужных вещей, вы впустите новую энергию. Вы почувствуете, насколько легче вам стало, с вас будто спадут оковы. И, поверьте, к вам придет масса новых идей, ведь окружающая нас обстановка очень сильно влияет на наши творческие способности.

12. Займитесь спортом

Не обязательно убивать себя в спортзале, если вам это не по душе. Выберите любой вид физической активности, приносящий вам удовольствие. Упражнения помогут вам разбудить свою креативность.

В летнее время выделите утром время для небольшой пробежки. Идеально, если рядом с вашим домом есть парк, озеро или река. Пробегитесь до места, которое вам нравится, сядьте там, закройте глаза, подставьте лицо солнцу и просто насладитесь началом нового дня. Поверьте, это даст вам заряд отличного настроения на весь день и поможет обрести вдохновение.

13. Позвольте себе быть импульсивными

Следуйте своему внутреннему порыву, позволяйте себе сделать то, что вам хочется. Не стоит переживать о том, что будет. Скорее всего, существенных проблем не возникнет.

Выражайте свои эмоции. Конечно, быть спокойным и непоколебимым человеком – здорово, но не всегда возможно сдерживать себя. Если вам хочется прыгать от радости – прыгайте, если книга или фильм вызывают у вас слезы – плачьте, в этом нет ничего плохого. Чувствуйте, что вы живете, и тогда муза одарит вас своим визитом.

14. Путешествуйте

Как развить в себе творчество

Путешествие сегодня может обойтись в относительно небольшую сумму. Не обязательно ехать в дорогущий отель, чтобы отдохнуть. Путешествуйте автостопом, находите через специальные ресурсы в интернете людей, которые могут бесплатно или за копейки приютить вас.

Не старайтесь выбрать классный отель, чтобы провести в нем 80% времени своего отдыха. Лучше иметь недорогое жилище, предназначенное только для ночевки. Путешествуя, проводите время, исследуя страну или город.

Знакомьтесь с людьми, общайтесь, набирайтесь нового опыта.

Не бойтесь ездить в одиночестве. В этом нет ничего плохого или скучного. Напротив, вам не придется подстраиваться под своих спутников, вы сможете пойти туда, куда вам хочется. Путешествие – это огромный источник вдохновения и новых идей.

15. Не расстраивайтесь, если не можете закончить работу

Не всегда получается довести дело до конца. Многие великие художники, музыканты и другие творческие деятели имеют массу работ, которые они так и не закончили по тем или иным причинам. И не стоит чувствовать себя плохо из-за того, что не получилось завершить работу.

Почему социальные сети убивают нашу креативность
Полезные книги для развития воображения

Источник: https://say-hi.me/sovetiy/15-sposobov-raskryt-svoj-tvorcheskij-potencial.html

Как развить креативность? 14 любопытных способов

Как развить в себе творчество

Исследования показывают, что ограничение выбора стимулирует творчество. Если мы специально закрываем для себя часть возможностей, то можем лучше сосредоточиться на оставшихся.

Многие считающие себя творческими личностями подолгу не пытаются ничего создавать, заявляя, что ждут искры вдохновения. Важно помнить, что искра зачастую вспыхивает уже в процессе работы. Спортсмены же не ждут вдохновения, чтобы начать тренироваться после перерыва. Они просто идут и начинают тренировку. Важно научиться терпению и не беспокоиться, хороший ли выйдет результат.

Представьте, что вы заблудились и вместо того, чтобы следить за поворотами на дороге, думаете только о пункте назначения. Конечно, далеко вы не уйдете. Нередко мы слишком увлечены мыслями о «шедевре», который собираемся создать, при этом даже не думая, что конкретно нужно для этого сделать.

У нас в голове рождается больше творческих решений для тех задач, которые мы воспринимаем удаленными в пространстве или во времени. Чем больше воображаемая дистанция, тем больше мы переключаемся с конкретного на абстрактное мышление, которое помогает обнаружить неожиданные взаимосвязи между, казалось бы, не имеющими ничего общего идеями.

Исследования показали, что уровень фонового шума в кофейне (около 70 децибел) способствует креативности. Средний (но не низкий) уровень шума повышает сложность обработки информации, что активирует абстрактное мышление и повышает творческую производительность. Слишком громкий шум, напротив, мешает.

Физическая активность помогает спрятанным (в бессознательном) идеям всплыть наружу. Ученые еще лишь исследуют, какой вид упражнений лучше всего способствует креативности, но известно, что Эйнштейн придумал теорию относительности во время поездки на велосипеде.

Если мы используем другую руку, мы активируем работу обоих полушарий мозга и подстегиваем креативность. Активный обмен информацией между полушариями приводит к том, что и эмоции, и мысли становятся яснее и понятнее.

Писательница Роксана Робинсон рассказывает, что попробовала писать рассказы, сначала придумав финал. Это помогло ей преодолевать творческие кризисы.

Картинки или идеи, которые время от времени всплывают в голове, часто кажутся бессмысленными, но они могут стать фундаментом творческого прорыва. Полезно всегда иметь с собой блокнот или диктофон.

Как развить в себе творчество

Сегодня мы окружены информацией. Полезно на время отложить телефон, ноутбук, планшет и позволить разуму блуждать там, где ему вздумается. Не подглядывайте ответы на возникающие вопросы в интернете. Отрезанный от привычных источников информации мозг может придумать что-то очень необычное.

Постоянная погоня за эффективностью и постановка четких целей может помешать возникновению творческих идей. Попробуйте, шагая по улице по своим делам, каждую минуту останавливаться и внимательно разглядывать все, что вас окружает. Неожиданные звуки или виды могут дать свежий взгляд на вещи и помочь активизировать мысли, прячущиеся глубоко внутри.

Смех стимулирует активность префронтальной коры и передней поясной коры головного мозга — эти зоны связаны с креативностью. Он также поднимает настроение, что способствует творческой деятельности. Не обязательно искать что-то уморительно смешное, сам физический акт смеха приносит пользу.

Медитация — надежный способ очистить разум, сосредоточить внимание и побыть в текущем моменте. Она стимулирует мышление (мозг визуализирует проблему и предлагает несколько разных путей решения), что помогает решению творческих задач

Столкнувшись со сложной проблемой, мы обычно начинаем усиленно раздумывать над решением. Иногда это создает много ненужного шума в голове, что только повышает недовольство, не давая четких решений.

Перерыв может быть не менее полезен, чем короткая передышка во время физических упражнений. Когда вы вернетесь к своей проблеме, могут появиться новые идеи.

Можно, например, взять карты и разложить пасьянс — это занятие занимает мозг, но не требует чрезвычайной сосредоточенности.

Источник: http://www.psychologies.ru/wellbeing/kak-razvit-kreativnost-14-lyubopyitnyih-sposobov/

Как развить свои творческие способности: Советы молекулярного биолога

Творческая способность — в определенном смысле тоже мышца. Вместе с книгой «Гибкий ум» разбираемся, как знание законов работы мозга помогает стать творческим человеком, почему дети замечают в окружающем мире то, что взрослые уже не видят, чем творчеству мешает «репродуктивное мышление» и как его поддерживает «триединый мозг».

Как развить в себе творчество

«Собака, облако, вода и дверь. Найдите критерий, по которому одно из четырех слов станет лишним», — одно из заданий для разогрева мозга, которое приводит Эстанислао Бахрах в своей книге «Гибкий ум».

Современное общество «кишит» разнообразными стереотипами, утверждая, что все люди делятся на творческих и совершенно не приспособленных к творчеству, право– и левополушарных, способных производить тысячи гениальных идей в определенный промежуток времени и прирожденных только их исполнять согласно инструкции.

Читайте также:  Как приготовить щуку в фольге

Как развить свои творческие способности

  • Способности можно развивать!
  • Мыслить нестандартно и видеть вещи иначе 
  • Мы и наш мозг
  • Слепое пятно эксперта
  • Зажечь новые фонари. Создавать — значит исследовать возможности!

Молекулярный биолог, доктор наук, преподаватель Эстанислао Бахрах неголословно опровергает практически всё из вышеперечисленного, подтверждая свои суждения результатами исследований.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Главный тезис книги можно свести к следующему: быть творческим человеком — это свободный выбор каждого и тяжелый труд по развитию и поддержанию этого навыка на протяжении всей жизни. Все изначально рождаются с одинаковыми задатками и творческим потенциалом, но опять же все по-разному распоряжаются своим генетическим наследием.

Способности можно развивать!

Наши творческие способности – прямое отражение того процесса, который происходит в нашем «бортовом компьютере» – мозге.

По мнению Бахраха, мы можем развивать свое творческое начало, только если мы четко понимаем, как он (мозг) функционирует, что происходит с нами в разные периоды жизни, как отражаются на нейронных связях наши эмоциональные состояния и, наоборот, как нейронные связи порождают эмоции, как по-разному на одинаковые ситуации реагируют мужчины и женщины.

Применение современных технологий позволило нейронауке за последние десятилетия достичь настоящих прорывов, позволяя практически «фотографировать» разные состояния мозга и объяснять далеко не научными терминами, как эти состояния влияют на нашу повседневную жизнь.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

Эстанислао приводит в пример детей до 6 лет и их способ исследования мира, пытаясь доказать, что все рождаются с творческими способностями. Дети отмечают в окружающем мире то, что не сразу может увидеть взрослый человек, дети пробуют соединить на первый взгляд совершенно не связанные вещи.

«Впоследствии под влиянием школы и общества мы перестаем использовать эти нейронные сети, сконцентрировавшись на логике и анализе, которые становятся основными моделями мышления».

Исследование пространства — с одной стороны, это детская характеристика, с другой стороны, это именно то, что отличает творческих людей. Художники, исследователи, изобретатели проверяют мир и его компоненты на верность, прочность, работоспособность, полезность, и в этой проверке рождаются инновационные идеи, которые украшают и значительно облегчают нам жизнь.

Творческая способность — это тоже в определенном смысле мышца.

Если вы готовитесь пробежать марафон, то, безусловно, важным компонентом вашей жизни становится работа над состоянием своего тела: вы регулируете режим сна и отдыха, структуру питания и, конечно, тренируетесь, чтобы не сойти с дистанции на первом километре. Развитие творческих способностей и изучение мозга — это такой же марафон, только длиной в жизнь.

Бахрах пишет:

«Мозг обладает способностью восстанавливаться и обучаться вплоть до последних дней. Еще недавно ученые считали, что развитие творческих способностей у взрослых невозможно и что нейроны и синапсы, не используемые в течение долгого времени, нельзя восстановить. Хорошая новость: это предположение было научно опровергнуто».

Ура! Как только вы позволите ограничениям, возведенным социумом или вами самими, пасть, и почувствуете себя снова детьми, вы сможете начать тренировать свою творческую мышцу, независимо от возраста.

Мыслить нестандартно и видеть вещи иначе 

Основная проблема, из-за которой многие люди считают себя нетворческими или не могут предложить радикально новые идеи, по мнению Эстанислао Бахраха, заключается в том, что наше мышление можно назвать «репродуктивным», то есть при попытке найти ответ на вопрос, мы обращаемся к своему прошлому опыту, к тому, что, так или иначе, имело к нам отношение. Это так называемые доминирующие модели мышления, которые в значительной степени упрощают нам жизнь.

«Мы можем работать, водить машину или кататься на велосипеде именно благодаря этим моделям, помогающим быстро усваивать сложные данные».

Творчество начинается в тот момент, когда мы пытаемся решить задачу, не вооружившись опытом прошлого, а начинаем с чистого листа: пытаясь понять, например, сколько существует точек зрения на поставленный вопрос.

Если же нам дадут задачу соединить два совершенно не связанных между собой предмета, для большинства из нас эти два предмета так и останутся двумя разными объектами, даже если мы и сможем найти ассоциацию, которая бы их объединяла. Для творческого человека работает правило: «один плюс один равно один». Автор приводит простую и очень понятную аналогию с водой: если одна капля соединится с другой, то получится… одна капля, а не две отдельные!

Как развить в себе творчество

Мы и наш мозг

Все-таки немного о том, что нужно понимать про мозг, чтобы уметь найти к нему подход.

Во второй главе книги Бахрах пишет:

«На самом деле, у нас три мозга. Можно сказать, сильно упрощая, что в ходе эволюции, перед тем как стать приматами, мы были простыми млекопитающими, а до этого — рептилиями. У нас до сих пор мозг «ящерицы-белки-обезьяны», определяющий поведение. Его называют «триединым мозгом» – это одна из множества моделей, с помощью которых ученые описывают иерархию структур мозга».

Самой «старой» области – рептильному мозгу – более 500 млн. лет, и она отвечает за все базовые функции нашего организма: дыхание, пробуждение, сон, сердечный ритм. Лимбическая система моложе, ей около 200 млн. лет.

Она отвечает больше за животные реакции: спасительные решения бежать или ударить в экстремальной ситуации, а также такие базовые функции, как размножение и питание.

Кстати, именно в лимбической системе расположены загадочные амигдала, гиппокамп и таламус.

Амигдала ответственна за формирование эмоций и появление воспоминаний, с ними связанных, именно она заставляет нас чувствовать досаду, страх и удовольствие.

Гиппокамп участвует в переходе кратковременной памяти в долговременную.

Таламус отвечает за перераспределение информации от органов чувств, за исключением обоняния, к коре головного мозга.

Самая молодая (всего 100 тыс.лет) и самая человеческая часть — кора головного мозга — специализируется на зрении, языке, памяти и всех функциях, связанных с принятием решений.

Долгое время было принято считать, что человек — рациональное существо (кора головного мозга) с чувствами (лимбическая система). Но, как утверждает Эстанислао Бахрах, сегодня ученые сходятся во мнении, что у эмоций значительно больше власти над разумом, поэтому многие вещи мы делаем неосознанно, под влиянием инстинктов или воспоминаний.

Знание этих особенностей нашего мозга, понимание важности неосознаваемого восприятия могут стать той основой, на которой рождается творчество.

Слепое пятно эксперта

Эстанислао разделяет типовой творческий процесс на пять этапов:

  • Подготовка: по сути, постановка творческой задачи;
  • Обдумывание: идеи в этот момент роятся на бессознательном уровне и появляются необычные связи;
  • Озарение, или «Эврика!»;
  • Оценка и принятие решения о ценности идеи;
  • Разработка: один из самых сложных этапов, так как требует не полета фантазии, а усидчивости и терпения, чтобы превратить эскизы правого полушария в законченную картину.

Последовательность и количество этапов не стоит воспринимать буквально: творческий процесс, как правило, тернист и извилист, с огромным количеством тупиков, в которых оказывается человек.

Однако эта простая схема позволяет найти выход из, казалось бы, неразрешимой ситуации и либо отказаться от своей идеи, либо увидеть, где была допущена ошибка и как ее можно исправить — так называемое «слепое пятно эксперта».

В качестве примера автор приводит свою личную историю творческого кризиса в исследовании страшного генетического заболевания — мышечной дистрофии Дюшена. Накопленные данные и результаты экспериментов не давали возможность сделать выводы и продвинуться в исследовании. Консультации с гуру в области медицины тоже не принесли свои плоды.

Тогда известный ученый предложил Эстанислао творческий выход из ситуации: представить результаты своих исследований перед уборщицами Гарвардской медицинской школы, которые говорили на испанском языке так же, как и Бахрах.

Несмотря на некоторую абсурдность решения (представить решение вопроса непрофессионалам в этой области), результаты были положительные: аудитория начала задавать простые, но важные вопросы, которые позволили автору вернуться к началу эксперимента и понять, что были допущены технические ошибки, которые и не позволяли сделать обобщающие выводы.

Зажечь новые фонари. Создавать — значит исследовать возможности!

В книге приведено огромное количество задач и техник, которые позволяют создать комфортные условия для появления творческой искры у каждого человека. Они могут быть использованы как самостоятельно, так и в качестве управленческих подходов к работе с командой.

 Как разогреть свой мозг, как увидеть новое в давно примелькавшемся окружении, как предложить по-настоящему стоящие решения, как управлять своими эмоциями и уйти от примитивных реакций? Эстанислао Бахрах дает один ответ — «Тренироваться» — и десятки способов, как это можно делать!

В качестве заключения несколько вдохновляющих советов для тех, кто хочет разжечь жерло творческого вулкана:

  • Создайте условия для вдохновения. Тот, кто заботится об особом пространстве для души и творчества, может в любой момент получить необходимые результаты, а не ждать «музы».
  • Взрастите собственное любопытство. Задавайте вопросы (даже, на ваш взгляд, глупые, наивные, простые), исследуйте известные предметы и явления.
  • Тренируйтесь каждый день и каждый свободный момент. Почувствуйте себя Томасом Эдисоном и изобретайте, несмотря ни на что.
  • Записывайте все идеи, которые приходят к вам в голову, но структурируйте их по направлениям, так, чтобы в дальнейшем с ними можно было работать. Списки позволяют мышлению стать более свободным (количество идей) и более гибким (изобретательность).
  • Производите большое количество идей, а не старайтесь придумать одну, но хорошую. Не ограничивайте себя во время мозгового штурма.
  • Изучите себя, свои ограничения, свои эмоции и реакции. Как только вы их осознаете, вы станете значительно более раскованны в творчестве.
  • Расслабьтесь. Озарение настигнет только того, кто спокоен!опубликовано econet.ru.
  • По материалам книги «Гибкий ум» Эстанислао Бахраха
  • Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/articles/kak-razvit-svoi-tvorcheskie-sposobnosti-sovety-molekulyarnogo-biologa

Как развить творческие способности? 46 способов

Обычно творчество ассоциируется с художниками, писателями, актёрами. Однако для того, чтобы увеличить продуктивность и прибыльность бизнеса, его владелец просто обязан быть творческой личностью.

Обычно творчество ассоциируется с художниками, писателями, актёрами.

Однако для того, чтобы увеличить продуктивность и прибыльность бизнеса, его владелец просто обязан быть творческой личностью. Прежде всего вы должны осознавать, что собираетесь внести в своё дело творческий подход.

Однако в процессе развития вы можете столкнуться с тем, что у вас закончатся идеи.

Существует 46 простых способов, как развить в себе творческие способности:

  1. Подбивайте свои счета без помощи калькулятора.
  2. Добейтесь одинакового владения обеими руками. Заставляйте себя делать письменные заметки, набирать номер телефона, резать мясо недоминирующей рукой.
  3. Прочтите первых десять страниц бульварного романа. Завершите эту историю сами.
  4. Раскладывая на обеденный стол салфетки, сворачивайте их в причудливые формы.
  5. Сидя в транспорте, замечайте номерные знаки соседних автомобилей, без бумажки суммируйте Цифры, результат возводите в квадрат, а потом делите на семь.
  6. Смотрите телевизор с выключенным звуком и пытайтесь понять, что происходит на экране. Сочините свою историю.
  7. Направляясь в магазин за покупками, не делайте список требуемого.
  8. В следующий раз, когда сядете играть в бридж или покер, следите за сданными картами, не перекладывая свои по мастям.
  9. Вырежьте из журналов несколько фотографий: рисунки отдельно, подписи к ним отдельно. Перемешайте всё и распределите подписи к карикатурам наугад. Получилось что-нибудь интересное? Не наталкивает на мысли о новой подписи или новой карикатуре?
  10. Делайте перечни подпроблем, на которые можно разделить сложные проблемы.
  11. Каждый день открывайте наугад словарь и прочитывайте страницу целиком, с примерами.
  12. В следующий раз, когда доведется попасть в незнакомый город, не берите с собой карту. Читайте дорожные знаки и указатели. Попробуйте определить, у какого местного жителя можно спросить дорогу.
  13. Придумайте новое блюдо из остатков, которые можно собрать в холодильнике, и припасов, застрявших в укромных уголках кухонных шкафчиков.
  14. Прочитайте что-нибудь из выученного наизусть, но с конца.
  15. Всюду носите с собой карандаш (или ручку) и бумагу. Сидя в метро, в приемной своего врача и т.д., зарисовывайте всё, что видите. Не обязательно работать на персональную выставку в Эрмитаже. Зарисуйте, например, кофейник, поставленный на корешок депозитного чека. Нарисуйте стул на полях журнала. Попробуйте изобразить все его четыре ножки в пространственной перспективе.
  16. В следующий раз, когда сломается какой-то предмет кухонного или садового инвентаря, не торопитесь покупать новый. Почините его или сымпровизируйте какую-нибудь замену.
  17. Удовлетворяйте свое любопытство. Если вы чем-то заинтересуетесь, посмотрите в справочниках, позвоните кому-нибудь, спросите.
  18. Придумайте хотя бы десять способов использования треснутых чашек.
  19. Начните изучать иностранный язык.
  20. Будьте смелы в любом деле. Добавьте, например, макароны в консервированную фасоль.
  21. В каждом четвертом походе в гастроном кладите в свою тележку только те продукты, которых до сих пор не покупали.
  22. Делайте анаграммы из слов, увиденных на дорожных знаках.
  23. Вспомните и перечислите письменно все предметы одежды, которые висят в вашем шкафу в спальне.
  24. Рассмотрите какое-нибудь рекламное объявление в журнале или газете. Подумайте, что бы вы улучшили в его графическом оформлении? Придумайте новый рекламный лозунг для этой продукции. Предложите лучшее се коммерческое название.
  25. По меньшей мере раз в день усиливайте приток крови к мозгу, стоя на руках, свесив голову с края кровати или долго завязывая шнурки в наклоне, не сгибая коленей.
  26. Практикуйтесь в измерениях объема и веса на глаз, когда готовите пищу.
  27. Если ваше домашнее животное незатейливо зовут Тузик, Мурка или Жучка, постарайтесь придумать новое имя, более подходящее ему по характеру. Попробуйте экспериментировать с прилагательными или глаголами. Если осмелитесь, то переименуйте и своих детей.
  28. Перечислите как можно больше слов, оканчивающихся буквами «ция».
  29. Сделайте краткий конспект рассказа из какого-нибудь литературно-художественного журнала.
  30. Приучите себя просматривать содержание и указатели каждой научной, научно-популярной или учебной книги. Примечайте также имя автора.
  31. Наметьте цели и составьте план действий на следующие пять лет в отношении чего-то серьезного: служебной карьеры, воспитания ребенка, выращивания сада или сортировки старья в подвале.
  32. Даже если вам поначалу не понравится, заставьте себя разгадывать кроссворды, анаграммы и прочие головоломки в какой-нибудь газете. Проверяйте свои ответы, они печатаются в этом же или следующем номере газеты.
  33. Разбейте какую-то повседневную процедуру (например, процесс одевания или путь на работу) на составные элементы.
  34. Научитесь играть в игры, требующие разработки стратегии, например, бридж, шахматы, покер на деньги.
  35. Подпевайте включенному радио в машине. Старайтесь петь в унисон. Если не знаете, что это такое, подумайте об уроках музыкальной грамоты.
  36. Когда вы с друзьями отправляетесь в бар выпить, то в перерывах между тостами попытайтесь играть в фамилии. Например: «Если Элла Фицджеральд выйдет замуж за Филиппа Киркорова, то ее фамилия будет…» (а те, кто не умеет играть в эту игру, будут, конечно, завидовать.)
  37. Возвратитесь нынче с работы домой по новому маршруту. Замерьте время. Сравните со временем, которое затрачивали на старом пути.
  38. Каждую вторую ночь ложитесь спать, повернувшись ногами к изголовью кровати.
  39. Сколько различных способов применения вы найдете для зубной щетки? (Например, вылавливать носки из раковины умывальника, щекотать друзей, причесывать кошку. А две зубных щетки можно использовать в качестве китайских палочек для еды.) Оставайтесь без сладкого на ночь, если сможете сказать только: «Для чистки зубов».
  40. Если сможете выдержать, освойте какую-нибудь видеоигру.
  41. Если не можете послушать радиопьесы по радио, то установите яркость экрана своего телевизора на минимум и попытайтесь только по звуку понять, что происходит.
  42. Попробуйте написать текст, в котором каждое новое слово начинается с последующей буквы алфавита (например: «Арбузы Бывают Всякие…»).
  43. Откройте словарь и выберите наугад какое-то слово. Попробуйте придумать с ним каламбур. Или анаграмму. Или ключевую фразу (изюминку) для юмористического рассказа.
  44. Возьмите за правило раз в неделю по десять минут ходить между шкафами со справочной литературой в книжном магазине или библиотеке. Смотрите на эти книги.
  45. Нарисуйте план своего дома. Оцените на глаз размеры всех укромных уголков и закоулков.
  46. Если сможете отыскать какой-нибудь старый учебник латинского языка, пропустите грамматический материал по спряжению глаголов и т. п. и заучите лексику к урокам — ваш русский тоже значительно улучшится. Люди имеют склонность судить о вас по тому, как вы говорите. Если они будут думать, что вы умны, то они и отвечать вам будут, как умному. А вы неизбежно постараетесь подтянуться.
Читайте также:  Как выделить ндс

В бонусе читайте пять простых способов развить творческие способности, если вы предприниматель:

[sociallocker]

1. Разработайте список своих действий

Посидите в каком-нибудь тихом месте, зафиксируйте и оцените свои деловые операции. Не нужно сосредотачиваться на тех моментах, которые не работают. Без лишних размышлений запишите то, что бы вам хотелось сделать в своём бизнесе.

Например, это может быть совещание по телефону, телеконференция или интерактивный семинар.

Получат ли от этого выгоду ваши потенциальные клиенты? Увеличится ли ваш доход? Если вы сможете ответить “да” на эти вопросы, значит следует проводить как можно больше подобных деловых операций и постоянно искать творческие пути повышения продуктивности бизнеса.

2. Сделайте попытку совершить что-нибудь неожиданное

Если вы практикуете общение со своими клиентами исключительно по почте, можете внести в это некоторые изменения. Просто возьмите трубку, скажите: “Привет!” и пообщайтесь с кем-нибудь из клиентов. Такое общение может породить новые взаимовыгодные идеи.

3. Обучайтесь и самосовершенствуйтесь

Приучите себя ежедневно, хотя бы по 15 минут, читать то, что может помочь вам в вашей предпринимательской деятельности. Постарайтесь узнать что-то новое, а затем применить эту информацию для развития своего бизнеса.

4. Скажите критике “нет”

Наверняка, часто бывает так, что перед тем, как записать новую идею, вы сначала оцениваете её и отбрасываете.

Не стоит идти на поводу у самокритики! Записывайте все ваши творческие фантазии и идеи, а затем думайте над принятием мер, необходимых для их реализации.

После того, как вы определитесь с тем, что вам нужно сделать, следует определиться и с тем, как это реализовать на практике.

5. Контролируйте своё сознание, дух и тело

Возьмите за правило употреблять только здоровую пищу, спать по ночам, делать утреннюю зарядку и медитировать. Конечно, это основы, но многие бизнесмены склонны игнорировать данный аспект. Это ведёт к тому, что они получают разочарование и потерю мотивации к открытию своего дела.

[/sociallocker]

Как развить в себе творчество

Вам также может понравиться

Источник: https://www.cluber.com.ua/lifestyle/samorazvitie-lifestyle/2012/12/46-sposobov-kak-razvit-tvorcheskie-sposobnosti/

Как развить в себе творчество и креативность? | Саморазвитие | Наша Психология

Хотите развить творческое мышление? Это легко! Сейчас я вас научу этому с помощью простого эксперимента: представьте какой-нибудь простой предмет, скажем канцелярскую скрепку.

А затем в течение пяти минут запишите как можно больше способов применения этой скрепки.

Просто постарайтесь ответить на вопрос: «Как можно ее использовать?» Написали? Поздравляю, вы только что на практике ознакомились с «дивергентным мышлением» и с «мозговым штурмом»!

Термин «дивергентное мышление» предложил в 1960-х американский исследователь интеллекта Джой Гилфорд, который пытался разобраться, чем именно творческое мышление отличается от нетворческого. По мнению Гилфорда, нетворческое (конвергентное) мышление последовательно перебирает разные варианты решения проблемы, стремясь получить одно «единственно верное» решение и отбраковывая все остальные.

Но подвох заключается в том, что реальная жизнь – это не математика. Существует огромное разнообразие проблем/задач, где «правильными» могут быть одновременно несколько решений. Если вы проявите «креативность» в бухгалтерском учете, то вас могут посадить в тюрьму.

Но если вы будете рекламировать свой товар с помощью «единственно верного» способа, описанного в каком-нибудь учебнике, то такая реклама вряд ли сработает. Она просто не привлечет внимание потребителей, покажется им скучной и не мотивирует на совершение покупки.

Для решения творческой задачи требуется тип «широкого» мышления, способного придумывать как можно больше вариантов решения проблемы. Гилфорд назвал такой тип мышления дивергентным, от латинского divergere – «расходиться в разные стороны».

Естественная функция нашей психики – создавать ассоциации.

Стоит нам подумать о каком-нибудь объекте, как мы автоматически припоминаем другие объекты, ассоциативно (по каким-то схожим, или напротив, контрастным признакам) связанные с первоначальным объектом.

Стоит нам только захотеть, мы можем создавать ассоциативные цепочки любой длины, которые могут расходиться (как ветви дерева) в самых разных смысловых направлениях.

Конвергентное (нетворческое) мышление работает в качестве «строгого контролера», который обрывает ассоциативную цепочку, как только найден подходящий правильный ответ.

Дивергентное (творческое) мышление выступает в роли «доброго наблюдателя», который позволяет ассоциативным цепочкам расти в разные стороны и просто отбирает и фиксирует любые ассоциации, которые могут быть хоть чем-то полезны для решения проблемы.

Дивергентное мышление – это не какая-то уникальная способность, им обладает любой человек.

Чтобы его «включить», могут пригодиться разного рода методики, техники и приемы творческого мышления. Выполняя задание про скрепку, вы как раз и применили (в несколько усеченном варианте) один из таких методов – метод мозгового штурма. «Мозговой штурм» (brainstorming) был придуман в 1930-х как раз специалистами по рекламе.

Упрощенно методика выглядит так:

  • 1) сформулируйте проблему/задачу;
  • 2) за ограниченное время предложите как можно больше ответов и решений, при этом «хорошими» считаются любые идеи, даже самые дурацкие;
  • 3) по истечении отведенного времени все предложенные идеи группируются и оцениваются (на основе заранее разработанных критериев).

Результатом «мозгового штурма» всегда является несколько альтернативных вариантов решения проблемы, каждый из которых по-своему правильный.

Вы можете справедливо заметить: «Ну, про «мозговой штурм» сегодня все знают… А где бы узнать про другие техники творческого (дивергентного) мышления?» Отвечаем: существуют книги, которые являются настоящими «энциклопедиями техник творческого мышления».

В первую очередь хотелось бы рекомендовать книги двух признанных «гуру креативности» – Эдварда де Боно и Майкла Микалко.

Например, Эдвард де Боно написал 57 книг по развитию творческого мышления, и это не просто какие-то разрозненные «советы психолога», а целостная система развития творческого мышления CoRT (Cognitive Research Trust; CoRT состоит из 60 «уроков мышления» – 6 модулей по 10 уроков в каждом).

Курс де Боно «Инструменты мышления» преподается в университетах 20 стран. А в 2005 году его даже выдвигали на Нобелевскую премию в области экономики.

Понимаю, что среди читателей всегда могут найтись скептики, которые скажут: «Хорошо, со скрепкой мы поигрались, и даже придумали 100500 способов ее применения. Но какая польза от подобного творчества?!» Ох, зря вы так недооцениваете скрепки!

Источник: https://www.psyh.ru/kak-razvit-v-sebe-tvorchestvo-i-kreativnost/

Ссылка на основную публикацию