Как отучить курить

1457

Вопросами о том, как бросить курить, задаются два типа людей: сами курящие и их близкие, которые не могут смириться с тем, что их девушка, парень, папа, мама, жена, муж, друг или подруга ежедневно травят себя.

Им так хочется помочь, а потому они нередко ищут способы, как убедить и даже заставить человека бросить курить. Вариантов действий множество, но понять, какие из них помогут, очень непросто.

Но мы постараемся Вам в этом помочь.

Как заставить кого угодно бросить курить?

Именно такого чудодейственного способа многие и ждут. Сказать курящему что-то этакое, чтобы он сразу отказался от курения сигарет. Но спешим Вас разочаровать: силовых методов не существует, вернее они есть, но не работают. Как бы Вы ни хотели этого, как бы ни старались, но заставить мужа или жену бросить курить не выйдет.

Чтобы это понять, достаточно представить, что Вас самих кто-то пытается заставить отказаться от того, что Вы очень любите. К примеру, Вы любите колбасу, хорошую, ароматную, вкусную, но кто-то пытается заставить Вас от нее отказаться: ставит ультиматумы и пугает болезнями.

Первой и самой сильной реакцией будет протест и стойкое желание есть колбасу назло «глупым» запретам. То же самое с курением. Любое давление вызовет негативную реакцию и только приведет к ухудшению отношений с близким человеком.

Дело в том, что он зависимый и не может рассуждать здраво и логично.

Если Вы действительно хотите помочь близкому человеку, не пытайтесь его заставить. Лучше убедите его и сделайте так, чтобы курящий сам решил избавиться от зависимости.

Как отучить курить Как отучить человека курить?

Как не стоит отучать человека курить?

О бесполезности силовых методов мы уже говорили, но неработающих способов гораздо больше. И лучше сразу узнать о них, чтобы не тратить время.

Как отучить курить Кнут и пряник

Нередко мужчина пытается отучить жену (или наоборот) курить методом кнута и пряника, предлагает ей подарки за отказ от сигарет.

Это может сработать на некоторое время, но со временем ценность награды становится неважно, поскольку желание, которое заставляет курить никуда не исчезает, а только становится все больше и больше.

Неудивительно, что тактика кнута и пряника не работает. Она бесполезна и приводит к разочарованиям, а иногда даже к ссорам.

Как отучить курить Демонстрация последствий

Пытаться убеждать, к примеру, родителей в том, что курение вредно, тоже бесполезно. Они это знают и без Вас, а лишнее напоминание о той куче болезней, возникновение которых провоцирует вдыхание табачного дыма, только раздражает.

Ведь это лишний раз указывает на то, что они не в силах самостоятельно избавиться от зависимости, им нужна помощь другого человека, чтобы отучить их курить.

Подумайте сами: разве захотят папы или мамы признаться детям, что они слабые?

Как отучить курить Борьба с окружением

Иногда может показаться, что человек «дымит» из-за своего окружения, и чтобы отучить его курить, нужно как можно быстрее от этого окружения избавиться. Нередко настойчивые мужчины вынуждают девушку или жену прекратить общение с курящими подругами, а иногда даже сменить работу. Положительного эффекта это не даст, потому что тогда общение перейдет в режим «секретного», а курение останется.

Окружение действительно играет большую роль и способно провоцировать курение. И если человек сам решил бросить курить, то ему просто нужно смириться, что вокруг будут курящие люди, но все определяет только его решение.

Как отучить курить Подумай о детях!

Курящую женщину часто попрекают возможными гинекологическими проблемами, особенно если она готовится стать мамой.

Это не шутки — проблемы со здоровьем беременной женщины и ее будущего ребенка действительно могут быть очень серьезными, но и это не помогает.

Ведь эти проблемы не видны невооруженным взглядом и проявляются позже, а разговоры о них лишь действуют на нервы, которые хочется успокоить очередной выкуренной сигаретой.

Мужчину тоже можно попробовать мотивировать бросить курить, указывая на то, что «папа подает плохой пример детям». Только эти убеждения также редко бывают действенными.

Как отучить курить Тайные действия

Нередко среди советов, как отучить человека курить, звучат предложения о том, чтобы подсовывать в пищу таблетки от курения, вымачивать сигареты в молоке, прятать пепельницы и так далее.

Некоторые отчаявшиеся жены пробуют подменять своим мужьям табак в сигаретах на смесь трав.

Советуем даже не пробовать что-то в этом роде, потому что подобные «тайные» действия обязательно откроются и вызовут конфликт.

Отучить человека курить можно не иначе как убедив его в том, что ему самому это необходимо. Нужно, чтобы он сам захотел избавиться от этой пагубной зависимости.

Как отучить курить Как заставить подростка бросить курить?

Как заставить подростка бросить курить?

Это особый случай, потому его мы рассмотрим отдельно. Для любого родителя известие о том, что его ребенок курит, всегда неприятно и вызывает стойкое желание как-то отучить молодого человека курить.

Но прежде чем предпринимать хоть какие-то действия, нужно знать одну важную вещь: если Вы сами курите, то как бы ни пытались заставить подростка отказаться от курения сигарет, у Вас ничего не выйдет.

Какими бы разумными и рассудительными ни были Ваши слова, если они произносятся между затяжками, то выглядеть это будет не более чем лицемерием.

Попытаться помочь подростку бросить курить можно несколькими способами:

  1. Сыграйте на чувстве независимости. Молодые люди нередко начинают курить, чтобы показать свою индивидуальность и независимость. Чтобы отучить молодого человека курить, попробуйте показать ему, что сейчас «дымит» каждый второй, так зачем же ему быть как все?
  2. Объясните своему ребенку, что означает курение, как работает зависимость. Задача — акцентировать внимание не на негативных аспектах курения (они, конечно же, есть), а на том, что это самая настоящая болезнь, с которой людям приходится быть до конца своих дней. Вдохновите их на полноценную жизнь, которая невозможна с сигаретой.

Решили бросить курить? Легкий способ бросить курить Аллен…Как отучить курить

Как бросить курить самому?

Как помочь взрослому курильщику бросить курить?

Рецепт прост и сложен одновременно. Нужно сделать так, чтобы курящий, вне зависимости от того, мужчина это или женщина, пришел к осознанию своей зависимости и захотел от нее избавиться. Подвести к этому можно разными способами, главное — действовать по-доброму, без нажима.

  • Задавайте осторожные вопросы, чтобы навести своего друга или родственника на мысль о необходимости отказа от курения.
  • Говорите о том, что Вам бы очень хотелось видеть его/ее здоровым.
  • Попробуйте узнать, что именно дает ему/ей курение, почему оно так нравится. Это даст подсказку, как убедить оставить эту «вредную привычку».
  • Подайте личный пример. Чтобы как-то отучить своего близкого человека курить, попробуйте от чего-то отказываться вместе с ним — например, сядьте на диету.

А когда Ваш друг, жена или родитель сам решит избавиться от никотиновой зависимости, как именно это сделать, он уже решит сам, заставлять его не придется. Сейчас много методов, но мы крайне против никотинозамещающей терапии.

Фактически это не лечение, а поддержание зависимости в лекарственной форме, которая также вредна для организма. Если Вам интересно, как гарантированно отучить курить любого человека, то лучше обратиться к нам — в Центр Аллена Карра.

Мы знаем, как убедить бросить!

Как отучить курить Как помочь взрослому курильщику бросить курить?

Еще важно помнить, что мало сделать первый шаг. Нужно знать, как помочь человеку, который бросил курить. Но об этом мы расскажем в одной из наших следующих статей.

Хотите бросить курить легко?

Посетите раздел с бесплатными материалами

Калькулятор курильщика

Оставьте свое мнение о статье, оно важно для нас:

Источник: https://AllenCarr.ru/kak-zastavit-cheloveka-brosit-kurit/

Следует ли заставлять мужа бросить курить или как лучше отучить от привычки?

Курение – привычка, безусловно, вредная. Нередко вредит она не только самому курильщику, но и окружающим. Когда пристрастие наблюдается у одного из членов семьи, остальные пытаются убедить его в том, что от него пора отказываться. Часто жены пытаются придумать, как заставить бросить курить мужа, однако получается это не у всех.

Как отучить курить

Женские ошибки

Чтобы понять, как отучить курить человека, необходимо проанализировать, что обычно делают женщины в подобных ситуациях. Как правило, это достаточно жесткие меры, которые только злят мужчину, не позволяя ему пойти на компромисс.

Женщины используют следующие методы:

  • беспрерывно акцентируют внимание на привычке мужчины, показывая своим видом, насколько она неприятна;
  • ставят ультиматумы;
  • без конца говорят о том вреде, который наносит курение;
  • говорят о том, что Петя, Вася не курят, поэтому они молодцы;
  • шантажируют выполнением супружеских обязанностей;
  • прячут и выкидывают сигареты;
  • запрещают курить, не доверяя мужчине и постоянно проверяя его.

Как отучить курить

Все эти методы не имеют отношения к тому, как помочь бросить курить мужу. Они очень действенны, только работают в противоположном направлении. Женщина, считая, что делает во благо и заботится о здоровье любимого человека, только усугубляет ситуацию, раздражая партнера.

Нет ни одного человека, который бы не знал, что курение – причина рака и целого букета других заболеваний. Уговаривать таким образом бесполезно.

Сильный пол внимательно относится к своему здоровью, но только после того как уже появились симптомы заболевания – в остальных случаях никакие аргументы не помогут.

Как делать правильно?

Задача решается проще, если мужчина сам хочет бросить. В большинстве случаев курящие сами желают навсегда избавиться от пагубной привычки, однако зависимость бывает очень сильной и не отпускает. В таких ситуациях вышеперечисленные средства, которые использует женщина, чтобы отучить партнера, «давят» на психику.

Девушке следует мягко подводить мужа к столь героическому – без преувеличения – поступку. Попробуйте договориться с ним, чтобы он не курил дома, когда возвращается с работы.

Не всем это легко дается, однако если лечь спать, не выкурив сигарету до сна, то утром окажется, что организм уже 12 часов обходится без никотина.

Если получится начать свой следующий день без сигарет – это еще одна маленькая победа, которая покажет мужчине, что можно прожить без табака.

Читайте также:  Как поменять оперативку

Как отучить курить

Очень важно хвалить и поддерживать мужа. Мужчина должен быть уверен, что его любят независимо от наличия или отсутствия вредной привычки. Если муж сам сказал, что было бы неплохо бросить, всячески поддерживайте его.

Например, купите никотиновый пластырь, невзначай напомнив, о том, что мужчина и сам решил отказаться от табака. В качестве поддержки используют различные препараты: таблетки, капли, спрей, даже гель для втирания в десны.

Для многих спасением становится переход на вейп. Электронные сигареты имеют ряд преимуществ – они менее вредны, а также не оставляют запаха, поэтому не придется выгонять мужа в подъезд или на улицу.

Как стимулировать мужчину

И если отказывать в сексе мужчине, принуждая бросить привычку, не допускается ни в коем случае, то вносить разнообразие в интимную жизнь в качестве бонуса – очень хорошая идея. Вы можете сказать мужчине, что секс стал лучше, воплотить в жизнь его фантазии, порадовать новым эротическим комплектом.

Женщина должна быть готова к тому, что синдром отмены может проявляться очень выраженно. Многие в сердцах вздыхают «Лучше бы покурил» – некурящим действительно сложно оценить тяжесть состояния близкого человека, который после многолетнего стажа бросает.

Не реагируйте на всплески эмоций.

Если супруг снова закурил, не стоит говорить о безвольном характере, подчеркните достоинства: вы гордитесь тем, что он продержался без сигарет, и даже если невмоготу и нужно сделать пару затяжек, это не повод останавливаться на достигнутом.

Как отучить курить

Аналогичная зависимость наблюдается и при продолжительном курении кальяна. Наргилле – способ расслабиться и отстраниться от забот. Чтобы вытеснить эту привычку, рекомендуется найти ей замену – что-то, что будет дарить хорошие эмоции.

Если вы планируете беременность, то это станет отличным поводом для отказа от сигарет. На стадии планирования оба партнера за полгода-год избавляются от вредных привычек, принимают витамины. Это улучшает качество спермы, повышая вероятность быстрого зачатия и рождения здорового ребенка.

Отучение от сигарет хорошо проводить в пост. В православии курение считается грехом. Люди, ходящие в церковь, знают это, но не все могут справиться с привычкой. Тем не менее, в канун больших праздников, когда необходимо очистить и тело, и душу, считается, что сам Бог помогает избавиться от привычки.

Народные советы подсказывают, что отучить от курения без ведома человека можно, добавив в табак нарезанные мелко ногти или вымочив сигарету в молоке. Ощущения становятся настолько неприятными, что больше курить не хочется. Для облегчения состояния пьют овсяный отвар, однако редкий мужчина на это согласится.

Психология рекомендует обратиться к тем мотивационным факторам, которые могут повлиять на решение бросить привычку. Для мужчин это в первую очередь их сексуальные возможности.

Если бронхит их не пугает, то шанс стать импотентом заставит задуматься.

Мужчины редко сами обращаются к психологу, однако супруге никто не мешает проконсультироваться, чтобы понять, какой метод будет наиболее эффективным в отношении ее мужа.

Как отучить курить

Некоторые женщины идут на уловку: подговаривают знакомого врача, который говорит мужчине, что бросать нужно срочно, иначе… – последствия можно придумать самостоятельно. Не у каждого врача можно получить согласие на такую аферу, но если есть возможность, то почему бы и не попробовать.

Как заставить бросить курить траву?

Убедить бросить курить марихуану, анашу, гашиш, коноплю – более непростая задача. Привычка эта наблюдается у мужчин разного возраста – далеко не всегда это молодые парни, решившие попробовать что-то новое. Сложность заключается в том, что курильщики травы не считают свою привычку проблемой: травка расслабляет и поднимает настроение.

К сожалению, нет волшебных таблеток, которые могли бы помочь в данном случае. Человеку с наркотической зависимостью необходимо обращаться к специалисту. Если муж курит травку, как отучить его от этого, следует решать совместно с врачом.

Если сильная зависимость еще не сформировалась, то можно попробовать активизировать морально-волевые качества человека. Но в большинстве случаев сделать это в домашних условиях невозможно, поэтому женщины, которые жили с такими мужьями, говорят, что бороться и слушать обещания не стоит – от такого мужчины нужно уходить.

Как отучить курить

И если такие разговоры ведутся о «легкой» марихуане, что уж говорить о более опасных курительных смесях наподобие спайса, соли. Такой продукт может запросто вызвать галлюцинации, после которых в живых не будет ни самого курильщика, ни того, кто был рядом.

Можно ли уговорить жену бросить курить?

Никотиновая зависимость широко распространена и среди женщин, поэтому ситуации, когда супруга курит, а мужчина – нет, также не редкость. Даже если муж попытается манипулировать (например, используя свои финансовые возможности), девушка будет прятаться и скрывать свою привычку. Поддерживать друг друга необходимо в любых ситуациях, даже если вам очень не нравится, что женщина курит.

Основным мотивирующим фактором, который используют в данном случае, является внешний вид женщины.

Если спокойно поговорить и объяснить, что запах сигаретного дыма неприятен и не идет ей, обратить внимание на изменение цвета кожи и зубов, то девушка, скорее всего, откажется от привычки сама.

Часто женщины боятся бросать, чтобы не набрать вес. Это опасение имеет под собой основание, поэтому вы должны быть готовы поддержать партнершу, даже если придется сесть на диету.

Источник: https://telo.guru/kurenie/otkaz/metody/zastavit-muzha.html

Как отучить человека курить

Как отучить курить

Почему бросить так сложно?

Чтобы убедить своего родного или близкого человека отказаться от пагубной привычки, недостаточно просто стать для него авторитетом. Недостаточно даже помогать ему на всех этапах непростого пути. В первую очередь его необходимо понять. В противном случае вы неосознанно будете только подгонять его и не понимать, почему любимый не хочет раз и навсегда выбросить сигарету в окно.

На самом деле бросить курить далеко не так просто, как может показаться на первый взгляд. В первую очередь этому процессу мешает физическая зависимость. Привыкший к ежедневной дозе никотина организм начинает постоянно требовать его. И если яд не поступает в обычное время, возникает так называемая ломка.

Для нее характеры следующие симптомы:

  • Слабость;
  • Раздражительность;
  • Нарушения сна;
  • Постоянное желание выкурить сигарету;
  • Головная боль;
  • Повышение артериального давления;
  • Повышение аппетита.

Вторая сторона зависимости от сигареты ― психологическая. Некоторые ежедневные действия, встречи и разговоры прочно ассоциируются с табачным дымом. Поэтому, приходя на работу, в обеденный перекур человек уже неосознанно берется за сигарету.

Почему уговоры зачастую не помогают

Как отучить курить

Многие ошибочно полагают, что знают, как отучить человека курить, используя простые уговоры. Но такая методика зачастую не работает. Даже если речь идет о матери, всегда являвшейся авторитетом для подростка, ситуация меняется только в худшую сторону.

Причина этого банальна: ни один зависимый человек не может признать, что он зависим.

Даже если он осознает, что никотин вредит организму, понимает, что самостоятельно убивает свои легкие, то полагает, что в его случае ничего страшного не происходит. Ну выкуривает несколько сигарет в день, но так ведь в любой момент он может отказаться от привычки. Правда, этот «момент» никогда не наступает.

К тому же даже сама мысль об отказе вызывает у курильщика агрессию на подсознательном уровне. Мысль о том, что придется отказаться от ежедневных ритуалов, приводит его в настоящую ярость. В голову тут же приходит масса оправданий и мифов о том, что табак даже полезен и что бросать вообще вредно.

Во многом в безуспешности операции виноваты и некурящие. Вместо того, чтобы поддерживать человека, они начинают только больше раздражать его. В результате постоянные споры по этому поводу перерастают в настоящие скандалы и могут даже привести к разрыву отношений.

Чего не стоит говорить и делать

Так что в первую очередь следить за своими словами и поступками должны именно близкие и родные курильщика. Если среди них также есть зависимые ― все дальнейшие действия будут просто бесполезными.

Верить словам человека о вреде никотина, говорящего под очередную затяжку, никто не будет.

Негативную роль может сыграть пристрастие к алкоголю или наркотикам: курильщик всегда будет оправдываться словами рода «зато я не пью, в отличие от тебя».

Не стоит читать лекции о том, какое влияние сигареты оказывают на организм. Если речь идет о взрослом человеке, сознательно начавшем курить, то такая методика оказывается просто бесполезной.

Он слышал эти слова и фразы множество тысяч раз, поэтому ваши изречения оказываются просто информационным мусором. В лучшем случае они просто пролетят мимо ушей, а в худшем ― приведут к очередной ссоре.

Не нужно верить рекламным афишам, предлагающим универсальные таблетки или никотиновые пластыри. Предлагать непроверенные средства человеку — значит наносить еще больший вред его здоровью. К тому же, поступление никотина таким образом ― пусть и в малых дозах ― не поможет избавиться от психологической тяги.

Какие методики лучше использовать?

Как отучить курить

Вы можете самостоятельно натолкнуть человека на осознание своей проблемы. Можно намекнуть на то, что в будущем это негативно отразится на репродуктивной системе ― если женщина или мужчина хочет ребенка, этот аргумент может стать решающим. Курящий отец или курящая мать никогда не будут хорошим примером для сына или дочери.

Можно мягко и ненавязчиво периодически высказывать свое отрицательное мнение о курении. Говорите, что не слишком любите табачный запах, что заботитесь о здоровье близких, что не хотите для него туманных перспектив. Злоупотреблять этим не стоит: использовать данный метод нужно с осторожностью.

Пойдите на какой-то компромисс. Взамен отказа от курения предложите что-то не менее ценное. Например, вы сами можете отказаться от какой-то вредной привычки, в течение определенного периода делать что-нибудь или, напротив, не делать этого.

Как можно воздействовать на подростков

Но большинство способов того, как убедить человека бросить курить, не работают с детьми подросткового возраста. Как правило, в это время у юношей и девушек в крови кипит адреналин, хочется попробовать все, жизнь кажется бесконечной. Родители с их глупыми наставлениями похожи на стариков, не понимающих, что такое жить по-настоящему.

Читайте также:  Как снести vista

С такой ситуацией следует бороться простой манипуляцией.

Забудьте про истерики и скандалы, даже не пытайтесь оградить ребенка от курящей компании. В этом случае привычка только усугубится: подросток начнет действовать назло родителям.

Лучше сыграть на желании «быть не таким, как все». Аккуратно и тонко подведите ребенка к выводу о том, что с сигаретой сидит каждый второй. Напротив: отказаться от никотина смогли только некоторые люди. Он же не хочет быть в толпе, не так ли?

Источник: https://nekurika.ru/raznoe/otuchit-cheloveka-kurit/

Как отучить парня курить сигареты

статьи

  • Готовим почву
  • Переходим в наступление
  • Сохраняем мотивацию

Многие женщины в силу разных причин желают избавить своих мужей от такой вредной привычки, как курение. Вопрос “Как заставить мужа бросить курить?” мучает их изо дня в день.

Многих парней, по их собственным словам, отталкивает в девушках эта пагубная привычка, но при этом сами они не считают нужным бросать.

 Можно ли найти способ повлиять на мужчину? Как  отучить парня курить раз и навсегда?

Готовим почву

Задаваясь такой целью, как помочь мужу бросить курить, нужно усвоить несколько истин:

Как отучить курить

2)    Это будет нелегко. Путь к новой, здоровой жизни будет тернист и сложен. Скорее всего, ваш мужчина не раз захочет сдаться, станет нервным и злым. Ни в коем случае не злитесь в ответ и не обвиняйте его в слабоволии. Вы должны всегда быть рядом, тогда ваша любовь и поддержка помогут ему справиться со стрессом.

3)    Никакого шантажа! Возможно, есть небольшой процент мужчин, которых будет мотивировать бросить курить такой способ. Но в основном попытки шантажировать чем угодно (едой, сексом) или ставить ультиматумы («Или сигареты, или я!») приведут только к ухудшению отношений.

Для начала, конечно, следует самой избавиться от этой привычки, если она у вас есть. Ведь как заставить бросить курить своего мужчину, если сама дымишь? Перемены к лучшему начинайте с себя.

Возможно, ваш парень вдохновится положительным примером. Далее необходимо поговорить со своим возлюбленным на тему курения.

Только, пожалуйста, без нотаций и нравоучений! Никому не доставляет особого удовольствия слушать нудные речи о вреде курения.

Постарайтесь понять своего любимого, расспросите, почему он начал курить, что дает ему эта привычка. Думал ли он сам о том, чтобы бросить.

Если ваш муж и сам давно хотел избавиться от пагубной привычки, считайте, что полдела сделано! Вам остается лишь всеми руками поддержать его решение и вдохновлять идти до конца.

Если же парень не видит причин бросать, тогда ваша главная задача — смотивировать его захотеть избавиться от никотиновой зависимости. Внимание, не заставить, а именно сделать так, чтобы он сам этого захотел! Принуждение никогда не приведет ни к чему хорошему.

Не задавайтесь вопросами в стиле “Как отучить человека курить без его ведома?”, “Как отучить мужа курить?” и “Как заставить человека бросить курить?” — это абсолютно тупиковый путь. Ваш мужчина — не собака, чтобы его отучать и заставлять. А личность, которой нужны понимание, поддержка и вдохновение.

А как убедить человека, чтобы он навсегда бросил курить? Рассмотрим в следующем пункте.

Переходим в наступление

Как убедить парня бросить курить? Какие аргументы использовать, чтобы он сам захотел избавиться от этой привычки?

1)    Ухудшение мужского здоровья. Эта тема очень больная для большинства мужчин. Импотенция или бесплодие — фактически в прямом смысле для них удар ниже пояса. Для сильного пола первостепенную роль играет сохранение сексуальной активности на протяжении долгого времени и возможности зачать ребенка.

Поэтому в первую очередь вы можете давить именно на эту точку. Импотенция — это не просто страшилка на пачке сигарет, а вполне реальная угроза. Приведите в качестве аргумента мнение врачей и статистику, согласно которой больше половины мужчин-курильщиков после 40 лет становятся импотентами.

Такие слова производят большое впечатление на сильный пол.

Как отучить курить

3)    Большие затраты. Скорее всего, при подсчете затрат на сигареты вы получите довольно приличную сумму, которую могли бы потратить на более полезные вещи. Особенно, если ваш мужчина курит по пачке в день.

Приведите в качестве аргумента, что сэкономив деньги на курении, ваш мужчина может позволить себе, допустим, сходить на концерт любимой группы, купить новую игру на приставку, наушники, а в перспективе какой-нибудь крутой гаджет!

4)    Плохой пример детям. Если у вас есть дети, вы можете оперировать этим аргументом. Ведь ребятишки очень быстро перенимают привычки родителей и в будущем с большой вероятностью также станут курильщиками. Ни один ответственный отец не захочет такого будущего для своих детей.

Приводить доводы также нужно в спокойном тоне, без принуждения. Дайте понять любимому, что вас серьезно беспокоят эти проблемы, и избавление от привычки будет лучше для него самого. Скажите, что верите в его силы и знаете, что он умный человек, который никогда не позволит какой-то дурной привычке разрушить его жизнь.

Сохраняем мотивацию

Если ваш мужчина созрел для такого важного решения, как бросить курить, знайте — вы выиграли большую битву, но не войну. Главные трудности еще впереди. Избавление от зависимости в большинстве случаев проходит тяжело. Сдаются даже люди с самой сильной волей. Вы должны иметь это в виду и держать в голове советы, которые помогают облегчить тяжелый период отказа от сигарет.

Как отучить курить

  • 1)    Проводите свободное время интересно, чтобы парень не скучал и не думал о сигаретах.
  • 2)    Не ходите в клубы и на алкогольные вечеринки первое время после отказа от курения, чтобы не было лишних соблазнов.
  • 3)    Подарите ему абонемент в тренажерный зал, чтобы сбрасывать там стресс.

4)    Пересмотрите ваш рацион — вследствие отказа от курения возможен набор веса, поскольку курильщики начинают заедать стресс. Не давайте вашему мужчине делать это с помощью вредных продуктов.

5)    Всегда поддерживайте мотивацию. Отмечайте успехи парня, будьте рядом, если он захочет сдаться.

Советы подходят и к ситуации, когда помочь избавиться от сигарет нужно любимой девушке. Ведь последствия никотиновой зависимости в основном одинаковые и у мужчин, и у женщин.

И на самом деле любой человек может справиться с этой привычкой. На вопросы “Как заставить парня бросить курить?”, “Как отучить парня курить” ответ один. Никак.

Вы должны не заставлять, а вдохновлять человека, чтобы он принял решение бросить курить сам.

Как убедить человека бросить курить? Только логическими доводами и весомыми аргументами. Никаких ультиматумов, никакого шантажа и нажима. Здравомыслящий человек всегда прислушается к словам близкого и задумается о своей привычке. Любите своих мужчин и будьте благоразумными! И у вас обязательно получится справиться с этой пагубной зависимостью.

Источник: http://KtoKurit.ru/brosaem/kak-otuchit-parnya-kurit.html

6 простых советов, которые помогут бросить курить

Как отучить куритьЗдоровье

Наверное, только тот, кто никогда не курил, будет утверждать, что бросить курить – проще простого. На самом деле, отказаться от этой привычки, порой, невероятно трудно. И тут не существует какой-то волшебной пилюли, которая могла бы любого курящего враз отучить от курения. Но зато существует множество простых трюков, которые помогут любому курящему преодолеть тягу к сигаретам, поддержав его на сложном пути к здоровому образу жизни. Вашему вниманию предлагается шесть наиболее простых и действенных советов начинающему борцу с курением.

1. Сосите мятные леденцы

Вкус ментола или перечной мяты создают у курильщика во рту ощущение прохлады, свежести и чистоты. Это ощущение настолько приятно, что мозг курильщика автоматически снижает потребность в курении. Держите мятные леденцы где угодно – разместите их по карманам, забросьте в бардачок машины, в ящик рабочего стола – лишь бы они всегда оказывались под рукой в необходимый момент.

2. Как появится желание закурить – выпивайте стакан воды

Чтобы преодолеть страстное желание закурить сигаретку и не сойти с пути праведного к здоровому образу жизни, предлагается один простой и доступный трюк: каждый раз, когда вам захочется закурить, выпивайте стакан воды. Причем, делайте это как можно медленнее. «Вообразите себе, что с каждым глотком вы вымываете ваше желание закурить из организма. А одновременно, вместе с этим желанием, вымываются все накопленные токсины», — советует всем курильщикам Сьюзан Гэйли (Susan Gayle), консультант из Нью-Йорка по борьбе с вредными привычками и автор популярных в Америке дисков, которые обещают всякого желающего отучить от курения. Как считает Гэйли, желание закурить длится всего 15 секунд. «К тому времени, как вы выпьете весь стакан воды, вы себя отвлечете от мыслей о сигарете и ваше желание сойдет на нет», — утверждает Сьюзан.

3. Жуйте жвачку

Возможно, этот совет выглядит банальным и набившим оскомину, но эксперты утверждают – основание для того, чтобы давать каждый раз этот совет, есть. Заключается оно в том, что этот способ действительно работает. Опять же, аромат жвачки позволяет сохранить ощущение свежести во рту, делая процесс курения менее привлекательным. Сам процесс жевания жвачки, так же как и процесс курения, имеет сходную психологическую подоплеку – ваш рот оказывается занят. Курильщики часто предпочитают специальную никотиновую жвачку, но многие эксперты по борьбе с курением утверждают, что эффект от обычной ментоловой жвачки без сахара абсолютно аналогичен эффекту от никотиновой жвачки.

4. Ешьте красные и синие ягоды винограда

Помимо того, что сам процесс жевания виноградинок также представляет собой определенную оральную стимуляцию, замещающую курение, есть еще одно очень важное преимущество этого способа. По словам Сьюзан Гэйли, натуральные антиоксиданты и некоторые другие химические элементы, содержащиеся в ягодах винограда, снижают никотиновую зависимость.

5. Используйте календарь

Эксперты считают, что человеку требуется 21 день для того, чтобы какое-то его новое действие вошло в привычку. Возьмите за привычку проводить дни без сигарет. Таким образом, если вы три недели проживете без курения, у вас есть все шансы не закурить вновь. Несомненно (об этом вам скажет любой заядлый курильщик или любитель выпить), первые дни – самые тяжелые. После этого желание закурить постепенно сходит на нет, интервалы между возникающим желанием закурить увеличиваются, состояние организма курильщика постепенно улучшается.

Читайте также:  Как выбирать духи

Если вы хотите бросить курить (или отучить от курения вашего близкого человека), повесьте на видном месте календарь, на котором можно было бы отмечать каждый новый день, прожитый без сигарет.

Придумывайте всякие стимулирующие подарки, которые будут вручаться борцу с курением по истечении, скажем, каждой недели.

В конце третьей недели можно устроить небольшой праздник, который будет посвящен этому знаменательному событию – началу новой жизни без сигарет!

6. Можно также использовать никотиновый пластырь и никотиновую жвачку

Не все эксперты едины во мнении по поводу полезности никотиновых заменителей (так называемая, никотино-замещающая терапия), потому что они не освобождают организм физически от вредной привычки. Но зато никотиновые пластырь и жвачка могут помочь побороть психологическую зависимость, которая, как показывает опыт, оказывается мощнее физической привязанности к никотину. Кроме этого, сторонники никотино-замещающей терапии считают, что пластырь и жвачка должны применяться вместе, так как это увеличивает эффект терапии. Никотиновые жвачки и пластыри можно разделить на три группы, в зависимости от силы их влияния. Заядлым курильщикам, которые выкуривают больше пачки сигарет в день, рекомендуют начать с самых сильных вариантов пластыря и жвачки. Более слабые версии подойдут для тех, кто выкуривает порядка 7-10 сигарет в день.

Источник:

Перевод: Баландина Е. А.

Как отучить курить

Источник: https://www.infoniac.ru/news/6-prostyh-sovetov-kotorye-pomogut-brosit-kurit.html

Как отучить девушку курить?

Как отучить курить

Ваша любимая пристрастилась к сигаретам, а вам это очень неприятно? Давайте попытаемся разобраться в том, как отучить девушку курить. В первую очередь необходимо понять причины курения, а затем попытаться решить эту проблему.

Почему люди курят

Подростки начинают курить, подражая рекламным роликам, кинофильмам, где актеры красиво и очень сексуально пускают струйки дыма. Девушкам кажется, что если они возьмут в руки сигарету, то будут выглядеть привлекательно и интересно. Юноши считают, что курение придаст им значимости и солидности. Это детские фантазии, которые впоследствии оборачиваются большими проблемами со здоровьем.

Курение в более старшем возрасте психологи оценивают как проявление внутреннего дискомфорта. Взрослая жизнь, эмоциональные перегрузки, проблемы на работе и дома… Сигарета является символом некоторой передышки, средством собраться с мыслями, методом быстрой концентрации.

Выкурив сигарету, человек на время чувствует облегчение, вроде бы напряжение снято, но это обманчивое состояние, которое нагромождает одну нерешенную проблему на другую, а вырваться из замкнутого круга порой бывает крайне сложно. Чтобы бросить курить, нужно преодолеть физические недомогания и решить все внутренние разногласия.

Только так можно избавиться от зависимости. Причем большую помощь в этом окажет участие родного или близкого человека.

Любимая, брось сигарету!

Очень просто постоянно произносить эту фразу, но она практически всегда остается малоэффективной. Что же предпринять, чтобы девушка перестала курить? Решить эту задачу сложно, так как давление на человека приносит мало пользы, а внушения повисают в воздухе.

Все же воспользуйтесь этими советами, может быть, вам удастся переломить ситуацию в свою пользу.

  • Постоянно убирайте сигареты, пепельницу и зажигалку из поля зрения девушки.
  • Старайтесь выбирать новые маршруты прогулок, новые виды развлечений. Вам придется проявить выдумку и фантазию.
  • Избегайте посещения ночных клубов и заведений, где все курят, чтобы не провоцировать свою девушку на курение.
  • Дарите девушке приятные подарки, если она не курит в течение дня или нескольких дней. Постоянно поощряйте ее, если это ей кажется очень важным.
  • Будьте особенно внимательными и нежными с девушкой, может быть, ей элементарно не хватает участия.
  • Обсуждайте с девушкой ее проблемы, и если она прислушивается к вам, то давайте ей советы. Если они, конечно, дельные.
  • Старайтесь ограждать девушку от стрессовых ситуаций, помогайте ей во всем.
  • Настраивайте любимую на отказ от курения. Мягко напоминайте о вреде курения.
  • Говорите своей девушке о том, что вам неприятен запах табака, что вы хотите запаха чистоты и свежести, а не табачного дыма.
  • Иногда отказывайте девушке в удовольствиях и развлечениях в воспитательных целях, при этом подчеркивайте, что вам неприятен ее вид с сигаретой в руке.
  • Постарайтесь заполнить ваш досуг полностью, но избегайте усталости.
  • Предложите девушке совместные занятия спортом, плаванием, посещайте вместе тренажерный зал.
  • Угощайте девушку орешком, яблочком, мандаринкой, как только почувствовали, что ей хочется закурить.
  • Постоянно напоминайте девушке о финансовых расходах, подсчитайте, во сколько обходится ей покупка сигарет в месяц, за год. Озвучивайте эти цифры.
  • Никогда не уступайте просьбе купить сигареты, даже если ваша любимая обижается на вас за это.
  • Старайтесь много времени уделять отдыху, приятному расслабляющему времяпровождению.
  • Старайтесь не пить вместе с девушкой алкогольные напитки, крепкий кофе или чай, которые провоцируют желание закурить.
  • Имейте под рукой витамины и постоянно «подсовывайте» их любимой (конечно, соблюдая дозы и количество дней приема).
  • Старайтесь наладить нормальное питание и сон, возьмите это в свои руки до тех пор, пока девушка окончательно не бросит курить.
  • Как можно чаще просматривайте вместе с девушкой передачи, в которых говорят о вреде курения.
  • Попытайтесь выяснить, какую тревогу «закуривает» ваша девушка. Постарайтесь совместно справиться с психотравмирующей ситуацией.
  • Если девушка не хочет бросить курить, убедите ее посетить психотерапевта. Он выявит причину курения и поможет от нее избавиться.

Подводим итоги

Конечно, программа действий достаточно большая. Она ложиться на ваши плечи нелегким бременем. Но никто не обещал, что отучить любимого человека курить — простое и приятное занятие. Придется взять на себя многие обязательства, испытать не одно разочарование, сдерживать раздражение, а порой и гнев. Может быть, вам предстоят немалые материальные затраты.

Вы готовы к этому? Прежде, чем начать действовать, оцените свои финансовые и моральные возможности. Хорошо подумайте, ведь полумеры не принесут положительного результата, а ваша девушка поймет, что вам надоело возиться с ней. Это будет для нее неприятным сюрпризом, который может толкнуть ее к срыву, заставить курить больше прежнего.

Удачи вам и терпения!

Источник: https://odnatakaya.ru/vrednyie-privyichki/kak-otuchit-devushku-kurit.html

Как отучить близкого человека курить без его ведома? 4 действенных метода

Если вы уже испробовали все возможные способы, то мы предлагаем вам четверку нестандартных методов, которые помогут бросить сигарету самому заядлому курильщику даже без его согласия.

1. Выращивайте табак на подоконнике

Один из самых необычных способов подтолкнуть человека к отказу от курения описан в книге А. Фалеева «Школа своего тела». Он заметил, что даже самые заядлые приверженцы сигарет самостоятельно бросают курить работая на табачных плантациях.

Секрет в том, что растения табака выделяют в воздух летучие никотиновые алкалоиды, которые потом вдыхают курильщики. Их дозы вполне достаточно, чтобы организм воспринимал этот процесс, как обычное курение.

При этом человек постепенно отвыкает от физического присутствия сигареты во рту.

Источник: pixabay.com

Конечно, не нужно отправлять работать вашего близкого человека на табачные плантации. Достаточно лишь посадить растение табака и выращивать его в горшке в местах, где постоянно присутствует курильщик. Из опыта автора, через 2-3 недели человек отвыкает от сигарет и растение можно будет безболезненно уничтожить.

2. Покажите ему фотографии последствий курения

Этот метод подойдет исключительно для впечатлительных особ. Поищите в интернете наиболее яркие и детальные фото внутренних органов курильщика, поврежденных никотином и смолами.

Запаситесь будоражащими душу историями людей, которые не смогли вовремя остановиться или докторов, рассказывающих о тяжелых последствиях курения.

Особо действенной окажется прогулка в анатомические музеи, где можно вживую посмотреть на легкие курильщика в разрезе.

Источник: pixabay.com

3. Попробуйте “белые” заговоры

Интернет просто кишит различного рода заговорами и магическими ритуалами, которые якобы помогут избавить любимого человека от пагубной никотиновой зависимости.

Если вам близка по духу эта тема, то вы можете найти несколько безопасных “белых” заговоров и попробовать их прочитать.

Доказательств их эффективности, конечно же, нет, но сила самовнушения и вера в положительный исход иногда творит чудеса. Так почему бы тогда и не попробовать?

4. Просто попытайтесь помочь ему

Знаю, это только на словах звучит очень просто. На деле же такие беседы нередко заканчиваются ссорами или скандалом. Курильщику не нужно устраивать сцен, ставить ультиматумов (в духе “или я, или сигарета”), иначе он станет еще более раздражительным или попросту замкнется в себе.

Источник: pixabay.com

Курильщики сами знают о всех негативных сторонах курения: неприятном запахе изо рта, желтизне зубов, табачного “амбре” на одежде, так что избавьте его от этих страшилок и нудных нравоучений, от них точно не будет пользы.

Сначала сами бросьте курить

У вас нет никаких шансов убедить близкого человека бросить сигарету, если своим примером вы доказываете ему обратное.

Согласитесь, очень странно видеть курящего человека, который пытается убедить вас во вреде никотиновой зависимости.

Ваши усилия также будут напрасными, если вы выкуриваете всего по одной сигарете в год, умело “прячетесь” или используете электронную сигарету вместо обычной. Только полный отказ принесет реальную пользу.

Хвалите его силу воли и выдержку

Не пытайтесь взять своего близкого человека на “слабо”, не ругайте и не обижайтесь на него, если он снова сорвался. Это не только не поможет в борьбе с его пагубной привычкой, но и может испортить ваши взаимоотношения. Хвалите его за каждый успех, за день, проведенный без сигареты, не уставайте повторять о его невероятной силе воли и ему захочется удивлять вас все чаще и чаще.

Источник: pixabay.com

Откажитесь от таблеток, пластырей, магнитов и “прочих” чудес маркетинга

Никотиновая зависимость “живет” у курильщиков, прежде всего, на психологическом уровне. Ни одна в мире таблетка не поможет ему сменить психоэмоциональный фон или отказаться от стойких психологических установок, живущих в его голове.

И помните, что чудодейственные таблетки, о которых нам рассказывают с экранов телевизора, могут еще и нанести непоправимый вред здоровью близкого вам человека.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5c2f4d20ed659f00ac97e9a1/5c3748bf871d9300abf8e872

Ссылка на основную публикацию