Как укрепить ребенку иммунитет

Здравствуйте, дорогие читатели! Насморк. Постоянные простуды. Большинство родителей считает, что этого не избежать, когда ребенок ходит в детский сад или школу. Сильная иммунная система это не только заслуга генов. Мы сами можем принять меры для того, чтобы повысить защиту организма. Вот 10 способов, как укрепить иммунитет ребенка народными средствами.

Грудное вскармливание

Материнское молоко является лучшим способом повысить иммунитет у грудного ребенка. Оно содержит белки, сахара и жиры для активного роста, а также антитела и лейкоциты для борьбы с болезнями.

Исследование, проведенное в 2002 году австралийскими учеными, показало, что в составе грудного молока содержатся вещества, способствующие созреванию слизистой оболочки кишечника и формированию микрофлоры, которая положительно влияет на иммунитет.

ВОЗ рекомендует естественное вскармливание до 1 года обязательно. До 2 лет в целях психологической поддержки ребенка.Как укрепить ребенку иммунитет

В 3 года детки идут в садик. Это является для них большим стрессом. Если они не болеют чаще пяти раз в год укреплять иммунитет нет необходимости. Если ребенку больше 5 лет и он болеет чаще четырех раз в год, необходимо задаться вопросом, как поднять его иммунитет.

Соблюдайте правильное питание

Здоровое питание – это основа хорошего иммунитета, поэтому больше обращайте внимания на то, что кушает Ваш малыш. Когда у него пищевая аллергия, страдает пищеварение, и бороться с вирусами и бактериями ему намного сложнее. То же самое происходит, если он употребляет больше консервантов и других добавок, чем может справиться организм.

Как укрепить ребенку иммунитет

Благодаря множеству клинических исследований было доказано, что сахар действительно подавляет иммунитет. Поэтому ограничивайте в его питании количество добавок, сахара и выясните, какие продукты являются аллергенами. Делайте упор на свежие яблоки, морковь, капусту. Вы также можете попробовать делать фруктовые и ягодные смузи.

Создайте условия для здорового сна

Полноценный сон и отдых жизненно необходимы детям для иммунитета. Лишение сна повышает риск заболеть. Новорожденные должны спать 16-20 часов в сутки. Остальным детям требуется 10-14 часов.Как укрепить ребенку иммунитет

И, самое главное – это качество сна. Для правильной секреции мелатонина (гормона сна), дети должны спать в темноте, без ночника, в хорошо проветренном на ночь помещении. Убедитесь, что все электронные устройства в детской комнате отключены, или, еще лучше, держите их в другом месте.

С раннего возраста приучайте детей к физической активности

Физзарядка около получаса в день повышает иммунитет очень быстро и приносит большую пользу для Вашего ребенка.

Чтобы развить интерес к активному образу жизни, станьте для него примером для подражания. Занимайтесь вместе со своими и детьми, а не просто призывайте их выйти на улицу погулять. И тогда они освоят эту здоровую привычку в кратчайшие сроки.Как укрепить ребенку иммунитет

Ходьба, бег, езда на велосипеде являются одними из лучших для занятий всей семьи. Можно также записать малыша на плавание, теннис и другие направления спорта по выбору.

Впитывайте больше солнца и свежего воздуха

Природа является хорошим иммуностимулятором. Согласно проведенному исследованию «Родничок», в России каждый третий малыш в возрасте 2-3 лет испытывает недостаток витамина D, который влияет на развитие и правильную работу иммунитета. При его недостатке дети чаще и тяжелее болеют вирусными инфекциями, а если наблюдается еще дефицит железа, они могут болеть очень долго.

Как укрепить ребенку иммунитетСвежий воздух ранним утром в лесу или парке очень полезен для детского организма. Позволяйте ребенку бегать, прыгать, танцевать босиком по траве. Это также способствует увеличению силы и ловкости.

Осыпайте Вашего малыша любовью и нежностью

Любовь и привязанность очень важны для развития малыша. Их не заменят игрушки и дорогие подарки. Он нуждается в позитивных ощущениях, которые стимулируют клетки иммунной системы.Как укрепить ребенку иммунитет

Не стесняйтесь в проявлениях любви и заботы. Обнимайте, целуйте, делайте массаж Вашему ребенку как можно чаще. Одновременно, делайте все возможное, чтобы избегать стрессовых ситуаций, поскольку они могут привести к истощению нервной системы и снижению сопротивляемости к болезням. Научите его самостоятельно преодолевать тяжелые ситуации.

Приучите к хорошим привычкам гигиены

Хорошая гигиена сама по себе не укрепляет иммунную систему, но это поможет предотвратить заболевания путем минимизации нагрузки на нее для борьбы с микробами.

Первое, чему Вы должны научить – это правильному способу мытья рук. Такая простая привычка позволит снизить шансы заразиться различными инфекциями, такими как простуда и грипп. Приучите его мыть руки теплой водой с обычным мылом в течение минимум 20 секунд.

Малыш должен мыть руки после игр на улице, возвращения из школы, посещения из туалета, игры с домашними питомцами и перед едой.Как укрепить ребенку иммунитет

Научите его таким хорошим привычкам, как чистить зубы дважды в день, ежедневно принимать ванну, пользоваться платком при чихании или кашле.

Кроме того, регулярно делайте влажную уборку в квартире. Но используйте здравый смысл, чтобы поддерживать высокие стандарты гигиены – не будьте чрезмерно помешаны на чистоте.

Не увлекайтесь антибиотиками и вакцинами

Антибиотики необходимы и полезны в сегодняшнем мире, но слишком рассчитывать на них не стоит. Чрезмерное их применение, как правило, разрушает иммунную систему, так как они убивают и хорошие, и плохие бактерии. Кроме того, они становятся более устойчивыми и не реагируют на обычное лечение.Как укрепить ребенку иммунитет

Не просите педиатра выписывать рецепт на антибиотики каждый раз, когда у Вашего малыша простуда, грипп или ангина. Аналогично, слишком много прививок может оказывать слишком большое давление на иммунную систему и привести к ее сбою.

Давайте ребенку пробиотикиКак укрепить ребенку иммунитет

Пробиотики – это штаммы «хороших» бактерий в кишечном тракте, которые защищают от захвата «плохими». Ученые считают, что «хорошие» бактерии оказывают положительное влияние на иммунную систему. Но сам механизм до сих пор не известен. Регулярно давайте такие богатые пробиотиками продукты, как кефир, йогурт, квашеная капуста.

Добавки и травы могут творить чудеса

Когда ребенок часто болеет, лучшими добавками в деле, как повысить иммунитет, являются витамин D и цинк.Как укрепить ребенку иммунитет

В домашних условиях для его укрепления применяются:

  • настои трав, обладающих общеукрепляющим, противомикробным и противовоспалительным свойствами – это ромашка, липа, зверобой, мелисса, иван-чай, календула, цветы каштана. Одну столовую ложку травы залить стаканом кипятка и заварить в течение 6 часов;
  • витаминные морсы и отвары – применяются при гиповитаминозе, анемии, астении. Для улучшения аппетита, сна и обменных процессов можно приготовить отвар шиповника, клюквенный морс, сок алоэ с медом, смесь лимона с имбирем и медом;
  • рыбий жир – давайте ребенку по 1 чайной ложке каждый день;
  • эхинацея, астрагал и чеснок – это самый быстрый способ, как быстро повысить иммунитет, так как являются природными стимуляторами. Одну столовую ложку эхинацеи залейте стаканом кипятка, дайте настояться в течение 15 минут. Чудо-средство для повышения иммунитета готово!

Пожалуйста, обязательно проконсультируйтесь с врачом, перед началом употребления любого народного средства. Кстати, доктор Комаровский советует задаться вопросом укрепления иммунитета ребенка с раннего возраста. Лучшими помощниками в этом являются чувство голода, умеренные физические нагрузки на свежем воздухе и низкий температурный режим в помещении.

  • Если Вам понравилась эта статья, поделитесь ею с друзьями и знакомыми.

Источник: https://gemelos-feliz.ru/deti/zdorove-detey/10-sposobov-kak-ukrepit-immunitet-rebenka/

Как укрепить иммунитет ребенку дошкольного возраста при частых простудах?

Доброго времени суток, дорогие мои! Сезон простуд не за горами, а потому уже сегодня важно позаботиться о том, чтобы укрепить иммунитет ребенку, особенно если он у вас часто болеет. Но сначала расскажу немного о своем опыте.

Моей дочке три годика. Детский сад она посещает уже год. За это время насморки преследовали ее постоянно, а вот температурила она не более четырех раз. Сказывается ли это сделанная в прошлом году прививка Превенар (от пневмококковой инфекции) или регулярная витаминотерапия – не могу сказать точно. Возможно, все в комплексе.

Как укрепить ребенку иммунитет

Каждый год с наступлением холодов меня, как и многих из вас, заботит вопрос повышения детского иммунитета.

Ведь всем нам хочется, как можно меньше времени проводить на больничных и вести активный и насыщенный образ жизни.

Именно поэтому своей доченьке я в течение года регулярно даю различные пробиотические комплексы, рыбий жир, маточное и трутневое молочко, водную настойку прополиса и витаминно-минеральные препараты для детей.

Как укрепить иммунитет ребенку в 2 года перед садиком и в период адаптации?

Укреплять детский организм желательно начинать в теплое время года. Как говорится, готовить сани нужно летом. Ведь именно в это время года достаточно натуральных витаминов в виде фруктов и овощей.

Лучше всего на лето отправить ребенка в деревню или на дачу. Но если нет такой возможности, то вывозите его хотя бы по выходным на речку, где он сможет вдоволь накупаться, позагорать и подышать свежим воздухом.

Как укрепить ребенку иммунитет

Отдых в деревне или на даче поможет малышу отдохнуть от ежедневных контактов с большим количеством городских людей. Как укрепить иммунитет ребенку за пределами города? Позвольте крохе бегать в трусах и босиком. Налейте в специальный надувной бассейн воды, и пусть он в ней плещется хоть весь день.

Отстаньте от ребенка с обязательными кормлениями. Давайте ему есть только тогда, когда сам попросит, и столько, сколько захочет. Мыло и мочалку используйте только в конце дня, когда купаете малыша перед ночным сном.

Если ваш кроха вынужден проводить лето в городе, то начните закаливать его в домашних условиях. Ежедневно гуляйте с ним на свежем воздухе не менее двух часов в день. На открытом солнце он должен проводить ежедневно 20-30 минут.

После прогулок обтирайте его стопы прохладной водой. А после каждого купания споласкивайте ребенка водой на 1-2 градуса прохладнее купальной. Летом в вашей квартире должны быть круглые сутки открыты все окна.

Укрепляем иммунитет двухлетнему малышу с аденоидами при частых простудах

Давайте своему крохе как можно больше натуральных витаминов. Если сезон фруктов и овощей прошел, не забывайте подкармливать детский организм специальными витаминно-минеральными комплексами. Варите ему компот из замороженных ягод и сухофруктов. Кроме того, регулярно (лучше каждый день) давайте ребенку кефир перед сном. Это поможет поддерживать крепкое здоровье его кишечной микрофлоры.

Как укрепить ребенку иммунитет

В настоящее время педиатры настоятельно рекомендуют сделать ребенку прививку Превенар от пневмококковых инфекций. По отзывам многих мамочек, их детки после этой прививки стали болеть реже.

Кроме того, как известно, малыши подвержены осложнениям на дыхательные пути в виде пневмонии и воспаления легких. Эта прививка снижает риск развития подобных осложнений во время ОРВИ.

Читайте также:  Неправильные глаголы: как их запомнить

Ну и, конечно же, не забывайте ежедневно дарить своему крохе как можно больше положительных эмоций, которые способствуют поддержанию крепкого здоровья.

Как повысить иммунитет ребенку 3 лет при частых простудах в садике?

На форумах озабоченные мамочки очень часто обсуждают этот вопрос. Мол, стоит ребенку пару дней походить в садик, как он заболевает. И ладно, если отделывается лишь банальным насморком. Но в основном он просто заболевает по новому кругу – с температурой и вытекающими из этого последствиями.

Как укрепить ребенку иммунитет

И тогда эти же самые мамочки начинают искать чудо-препараты, которые защитят малыша от вирусов или же станут эффективным профилактическим средством. И вот они уже читают массу положительных отзывов об этих лекарствах, бегут в аптеку и… снова промахиваются и зря выкидывают деньги.

А все дело в том, что, если ребенок часто болеет, это не значит, что у него плохой иммунитет. Потому что, если иммунная система за неделю справляется с недугом без осложнений, значит, с ней все в порядке. И не нужно в этом случае тащить малыша к иммунологу и пичкать интерферонами.

А вот если каждое ОРВИ заканчивается приемом антибиотиков из-за осложнений в виде пневмонии или воспаления легких, конечно, детский иммунитет дал серьезный сбой. И в этом случае разбираться просто необходимо! Ведь с большой долей вероятности вы сами стали причиной того, что у ребенка плохо работают защитные силы.

Вспомните, когда последний раз вы гуляли с ним два-три часа подряд в любую погоду? А кормите только по требованию или заставляете есть? Вот в этом и ищите причину плохого иммунитета своего крохи.

И вовсе необязательно пичкать его витаминками и иммуностимуляторами в надежде, что иммунная система вашего ребенка «одумается» и станет работать как надо.

Все эти препараты лишь для вашего успокоения и обогащения производителей.

Правила закаливания для укрепления иммунитета трехлетнего малыша

Эту процедуру следует начинать и повторять только тогда, когда ребенок абсолютно здоров. При этом закаливание должно вызывать у него только положительные эмоции. Если по каким-либо причинам перерыв превысил более 10 дней, процедуру необходимо начинать сначала.

Деткам от года до трех лет закаливание необходимо начинать с умывания прохладной водой (от 20 градусов), постепенно доводя ее температуру до 16 градусов. Каждые 3-4 дня необходимо снижать температуру воды на 1-2 градуса. Далее переходите к ежедневному обливанию после прогулок перед дневным сном.

Как укрепить ребенку иммунитет

Деткам постарше закаливание рекомендуется начинать с обтирания личика, шеи, рук и груди прохладной водой. В летнее время к этому можно сразу добавить обливание стоп после прогулок. Затем можете переходить к общему обливанию с постепенным снижением температуры воды.

Хорошей закаливающей процедурой является также ежедневное полоскание горла холодной водой или рассасывание кусочков льда (мороженого). Только и здесь важна постепенность. Если вы начинали процедуру с воды комнатной температуры, то за пару недель ее необходимо довести до 8-10 градусов.

Лучший способ повысить иммунитет ребенку в 4-5 лет при частых простудах

В этом возрасте, как правило, организм малыша уже хорошо адаптирован к садиковским вирусам, поэтому болеет реже. Однако если этого не происходит, значит, как мы уже с вами говорили, ищите причину в организации его образа жизни. А именно:

  • перестаньте его перекармливать и/или заставлять есть;
  • кормите только здоровой и разнообразной пищей;
  • регулярно увлажняйте и проветривайте комнату малыша;
  • по минимуму пичкайте ребенка лекарствами во время его болезней;
  • давайте пить побольше жидкости в течение дня;
  • перестаньте кутать кроху, одевайте его по погоде;
  • почаще и побольше гуляйте;
  • по возможности водите в бассейн и почаще выезжайте на природу.

Как укрепить ребенку иммунитет

Вот, в принципе, и все секреты крепкого детского иммунитета. Поверьте, если вы будете соблюдать все эти рекомендации изо дня в день, о простудах и гриппах станете узнавать только по телевизору.

Чем укрепить иммунитет шестилетнему малышу?

К шести годам ребенок будет меньше болеть, если до этого вы не перестарались с укреплением его иммунитета. Дело в том, что к этому возрасту иммунная система малыша становится более стойкой и совершенной сама по себе. Поэтому теперь вам главное ее не испортить своей гиперопекой.

Во-первых, организуйте его образ жизни в соответствии с вышеизложенными рекомендациями. Во-вторых, витаминно-минеральными препаратами подкармливайте не более одного-двух раз в год и желательно только после перенесенных заболеваний.

Как укрепить ребенку иммунитет

Перед школой еще желательно научить ребенка плавать и привить любовь к водным закаливающим процедурам. Кроме того, освойте с ним комплекс дыхательной гимнастики, который очень поможет его организму быстрее справляться со стрессовыми ситуациями (а таких в школе немало!). Ну и желательно с утра приучить малыша делать зарядку или бегать на свежем воздухе.

Соблюдение этих рекомендаций как нельзя лучше скажется на состоянии детского иммунитета и его успеваемости в классе. А вам позволит успокоиться и распрощаться с частыми больничными.

Как повысить иммунитет ребенку после пневмонии и антибиотиков?

При пневмонии и других бактериальных заболеваниях антибиотики обязательны. А вот последующий курс витаминотерапии или пробиотиков вовсе необязателен. Грамотные педиатры убеждены, что современные антибиотики минимально вторгаются в микрофлору кишечника и уж никак не понижают концентрацию имеющихся витаминов в организме человека.

Другое дело, что после антибиотикотерапии витаминно-минеральные комплексы помогают детскому организму быстрее окрепнуть и, за счет этого, хоть немного снизить риск появления новых ОРВИ в ближайшем будущем.

Как укрепить ребенку иммунитет

Однако самые важные факторы укрепления иммунитета ребенка после перенесенной пневмонии – это оптимизация образа жизни, который должны организовать родители. А это значит, что лучше малыша накормить полезной едой, когда он голоден, чем отвезти его в Макдоналдс, а дома дать витаминку.

Спать ребенку желательно при открытой форточке и с включенным увлажнителем воздуха (если дома сухой воздух). Не забывайте гулять с ним пару раз в день хотя бы по часу. Ну и, если позволяют средства, регулярно водите малыша в бассейн. Плавание отлично тонизирует организм и тренирует иммунитет.

Доктор Комаровский о том, как укрепить иммунитет детей дошкольного возраста

Укрепление детского иммунитета должно охватывать все аспекты жизни ребенка и быть систематическим. Главные составляющие крепкой иммунной системы – закаливание, полноценное питание, витаминизация организма, поддержание здоровой кишечной микрофлоры, масса положительных эмоций, а также прекращение кутать малыша и все время бояться, что он заболеет.

Доктор Комаровский считает, что большинство детей с момента рождения обладают крепким иммунитетом. И задача родителей – его не портить: перекармливанием, укутыванием, редкими и непродолжительными прогулками на свежем воздухе и так далее.

Иммунная система ребенка, по мнению Комаровского, готова к пещерной жизни в нестерильных условиях, где обитает огромное количество бактерий. Многие же мамы после рождения малыша начинают создавать чуть ли не стерильные условия его обитания. Однако этого ни в коем случае делать не стоит, чтобы в более старшем возрасте не создавать ребенку проблем.

Как повысить иммунитет ребенку народными средствами в домашних условиях?

По отзывам тех, кто вылечился, самым эффективным способом укрепления детского иммунитета является витаминная смесь, приготовленная из кураги, изюма, кишмиша, грецких орехов и меда. Возьмите каждый ингредиент в равных пропорциях, прокрутите их через мясорубку и давайте ребенку по одной десертной ложке утром натощак в течение четырех-пяти недель.

Еще на форумах я нашла такой полезный рецепт. Как уверяют опробовавшие его мамочки, он также хорошо повышает иммунитет малыша и насыщает его организм витаминами. Итак, возьмите три столовые ложки сушеных ягод шиповника и залейте их тремя стаканами кипятка. Настаивайте в термосе в течение двух часов.

Как укрепить ребенку иммунитет

Деткам с 6 месяцев до года давайте не более 100 мл отвара шиповника в сутки. С 1 до 3 лет – 200 мл. В 4 года и 5 лет малыши могут употреблять 400 мл в день витаминного напитка. Более старшие ребята могут получать до 600 мл ягодного отвара в сутки.

Источник: https://vdekrete.info/kak-ukrepit-immunitet-rebenku.html

Как укрепить детский иммунитет, чтобы противостоять болезням

Здоровье ребенка заботит любых родителей, пожалуй, больше всего на свете. Особенно это касается здоровья новорожденных, поскольку оно является основой будущего благополучия взрослого человека.

В связи с этим, становится понятно, насколько важно с рождения поддерживать и укреплять иммунитет своему ребенку.

Поэтому все больше родителей хотят узнать, как укрепить детский иммунитет и повысить их сопротивляемость болезням?

Конечно, можем воспрепятствовать болезням, поражать детское здоровье, но лучше постараться защитить их от серьезных заболеваний, к примеру, гриппа или других вирусных болезней.

Хотя иммунизация — довольно эффективный метод или способ борьбы с болезнями, однако он не единственный. Есть много способов повысить иммунную систему деткам народными средствами и притом в домашних условиях.

И цель данной статьи информировать вас о некоторых из них.

Иммунитет — что это такое?

Иммунитетом называют способность живого организма защищать себя от внешних врагов, таких как вирусы, бактерии, грибковые инфекции и даже от самого себя, ведущего неправильный образ жизни.

Сильный иммунитет дает возможность ребенку расти и нормально развиваться, не тратя силы на борьбу с болезнями.

Эту функцию обеспечивает иммунная система, состоящая из ряда органов (например, селезенка и красный костный мозг), а также особых клеток.

Иммунитет может быть естественным, который вырабатывается организмом самостоятельно, после контакта с возбудителем болезни. А также искусственным, приобретенным благодаря вакцинации.

Врачи выделяют еще адаптивный (или специфический) иммунитет, на каждую отдельную болезнь. Он возникает после того, как организм переболел ею, и может сохраняться на всю жизнь (не всегда).

Врожденный иммунитет образуется у малыша в период внутриутробного развития, его еще называют неспецифическим.

11 простых способов как укрепить детский иммунитет

Из перечисленных 11 способов повышения иммунитета ребенка выберите тот, который лучше всего подходит для вас.

Как укрепить ребенку иммунитет

Грудное вскармливание. Исследования показали, что у грудных детей есть более сильная иммунная система. Грудное молоко имеет иммуностимулирующие антитела, передающиеся от матери ребенку.

Молозиво, текущее из груди матери в течение первых нескольких дней после родов, наполнено жизненно важными антителами и помогает в создании иммунитета ребенка. Защищая его от ушных инфекций, различных аллергий и простудных заболеваний.

Более того, даже усиливает мозговую способность малыша.

Поэтому многие врачи рекомендуют, чтобы матери кормили грудью своих детей как можно дольше, по крайней мере, до тех пор, пока это возможно.

Читайте также:  Как вызвать командную строку

Достаточный сон. Отсутствие достаточного сна у деток повышает их уязвимость к болезням. Родители должны установить определенное время сна для своего дитя. Новорожденным требуется примерно 18 часов ежедневного сна, а малышам приблизительно 12 часов. По мере взросления ребенка продолжительность сна может снижаться. Но маленькие дети не должны при этом спать менее 8 часов.

Игры на открытом воздухе. Упражнение, а также игры — отличный способ, чем можно повысить иммунитет ребенку.

К примеру, еженедельные занятия по плаванию не только укрепят детский иммунитет, но и предоставят вам возможность отдохнуть в течение тихого часа или избавиться от других хлопот.

А игры с семьей на воздухе перед ужином помогут деткам хорошо проголодаться, после чего они охотней едят овощи с кашами.

Поэтому обеспечьте ребенку как минимум 1-2 часа ежедневной физической активности. Чтобы у детей появилась привычка играть на улице, родителям нужно проявлять инициативу и поддерживать ее регулярно.

Также не забывайте о прогулках на воздухе, лучше всего в лесу или парке. Всем этим, как правило, лучше всего заниматься летом.

Если есть возможность, нужно съездить с ребенком на море, так как там имеются все факторы, укрепляющие иммунитет, включая естественные водные процедуры.

Продукты, повышающие иммунитет у детей

Разнообразие фруктов и овощей. Прежде всего, нужно обеспечить своему чаду полноценное питание (включив в него больше кисломолочных продуктов, а также фруктов и овощей).

Как укрепить ребенку иммунитет

Перечисленные ниже продукты отлично подходят для повышения детской иммунной системы, при этом содержат большое количество витаминов. Их употребление увеличивает количество лейкоцитов, обеспечивая своего рода клеточное покрытие, которое действует как барьер против вирусов.

Если деткам не нравится что-то из перечисленного списка продуктов, тогда делайте фруктово-овощные коктейли или пироги, чтобы они могли есть.

Йогурты и кефир, включенные в рацион, уменьшают на 20% ребенку заболеть инфекциями горла, уха, а также простудой. Грецкие орехи содержат омега-жирные кислоты, помогающие бороться с болезнями. В постном мясе имеется много цинка, что помогает сделать белые кровяные клетки более сильными.

Обязательные продукты:

  • Лук и чеснок, содержащие фитонциды.
  • Кисломолочные продукты с лактобактериями.
  • Рыбий жир (главные составляющие которого, это витамины A и D.)
  • Травяные чаи из липы, ромашки или шиповника.
  • Свежие или замороженные фрукты.
  • Ягоды и соки из них.
  • Если у ребенка нет аллергии, то очень полезны будут мед, орехи и цитрусовые.
  • Морковь и бобы.
  • Постное мясо.

Как вы заметили можно повысить иммунитет ребенку очень быстро, народные средства в этом играют значительную роль.

Как хорошие привычки и любовь способствует укреплению иммунитета

Установить хорошие гигиенические привычки. Если вы научите своего ребенка хорошим гигиеническим привычкам, он запомнит их навсегда.

Конечно, эти привычки не обещают улучшение иммунной системы, но они позволяют ей сосредоточиться на более серьезных угрозах вместо борьбы с бытовыми микробами.

Научите дитя чистить зубы, мыть ручки после использования ванной и перед едой, регулярно мыться/купаться и носить чистую одежду. Купите им их собственную бутылочку дезинфицирующего средства для рук или мыло, чтобы выработать в них чувство ответственности.

Как укрепить ребенку иммунитет

Создайте здоровую домашнюю среду. Курение не просто плохо для курильщиков, это также вредно для окружающих. Если вы хотите, чтобы ваш ребенок был здоровым и счастливым, тогда лучше бросить курить. Дым, выпущенный из сигареты, убивает и раздражает важные клетки в нашем теле. Тем, кому трудно бросить курить стоит это делать за пределами дома и подальше от ребенка.

Также на здоровую домашнюю среду влияет чистота. Поэтому если вокруг детей много грязи или токсичного воздуха из-за использования химических средств, то это может влиять ни их иммунную систему. Вывод: дети обязаны взрастать в чистоте и порядке.

Любовь уменьшает детский стресс. Хотя это звучит как нечто очевидное, к сожалению, это то, чем сегодня пренебрегают родители. Стресс — один из основных факторов, способствующих падению иммунной системы, а значит не стоит об этом думать как о нечто незначительном.

Поэтому убедитесь, что ваши детки чувствуют себя любимыми, и помогите им справиться со стрессом или беспокойством из-за трудностей в детском садике либо школьной жизни.

Если они чувствуют себя любимыми, окружены заботой, скорее всего, их иммунная система будет лучше реагировать на возбудители различных инфекций.

Кстати, исследованиями было выявлена положительная корреляция смеха и здоровья — чем ребятишки больше смеются, тем лучше их здоровье.

4 совета как повысить иммунитет ребенку в домашних условиях

Температура не так уж плохо. Когда наблюдается повышение температуры ребенка, в глазах родителей вспыхивают красные флаги. Тогда как температура на самом деле является ответом детского организма на болезнь, но не самой болезнью.

Правда в том, что высокая температура свидетельствует о хорошей работе иммунной системы в поддержании здорового организма. Но это вовсе не значит, что нужно оставлять свое чадо страдать от нее. При необходимости отведите ребенка к врачу.

Избегайте ненужного (чрезмерного) употребления антибиотиков и вакцин. Хотя антибиотики необходимы и полезны в современных реалиях мира, но люди слишком много полагаются на них.

Большое количество антибиотиков вредит иммунной системе, после чего организм может начать сопротивляться самому лекарству. Это же касается и вакцинации.

Ее злоупотребление может оказывать слишком большое давление на иммунную систему.

Как укрепить ребенку иммунитет

Попробуйте некоторые добавки и травы Витамин D и цинк отлично подходят для улучшения иммунной системы. Вокруг нас много трав, которые могут творить чудеса в лечении респираторных инфекций. Однако не забудьте проконсультироваться с врачом, прежде чем покупать или использовать какую-либо из них.

Сон на овчине. Уютные коляски или багги-вкладыши, сделанные из овчины, могут действительно помочь повысить иммунную систему вашего ребенка.

Недавнее исследование, проведенное в Германии, показало, что младенцы, спящие на меху животных в течение первых трех месяцев жизни, почти на 80% реже имеют астму, по сравнению с шестилетними детьми.

Это связано с предыдущими исследованиями, предполагающими, что дети, растущие с домашними животными, с меньшей вероятностью разовьют астму или аллергию. Потому что микробы в шкурах животных помогают создать более сильную иммунную систему.

Как укрепить иммунитет новорожденному ребенку

Младенцы после рождения некоторое время сохраняют материнский иммунитет, оставшийся у них после внутриутробного развития. Кроме того, при грудном вскармливании малыши получают дополнительную иммунную защиту вместе с материнским молоком. В связи с этим, малыши до года редко болеют ветряной оспой или краснухой, а вот простужаются нередко.

Как укрепить ребенку иммунитет

Лучшим способом поддержания иммунитета в этом возрасте является грудное вскармливание — его нужно сохранять как можно дольше. Кроме того, с первых дней жизни малыша можно начинать закаливать, причем делать это очень просто.

Нужно просто устраивать воздушные ванны между переодеваниями, начиная с 5 минут. В течении месяца это время рекомендуется увеличить до получаса.

Не стоит кутать кроху, на нем должно быть лишь на один слой одежды больше, чем на маме.

Как укрепить иммунитет ребенку перед детским садиком

Когда подросший ребенок идет в садик, его иммунная система проходит через тяжелейшее испытание. Вот почему при подготовке к посещению детского садика стоит позаботиться об укреплении детского иммунитета. Особенно следует позаботиться о питании ребенка. Его ежедневный рацион должен быть полноценным, содержащим все необходимые питательные вещества, минералы и витамины.

Ребенок обязательно должен есть кисломолочные продукты, помогающие избавиться от дисбактериоза и наладить нормальную работу кишечника. Периодически стоит давать малышу поливитамины. Кроме того, необходимо приучить его к режиму дня, принятому в садике.

Как укрепить ребенку иммунитет

Хорошо укрепляют иммунитет природные стимуляторы: чеснок, лук, мед, лимон, препараты женьшеня, лимонника. В качестве закаливающих процедур можно применять хождение босиком и контрастные обливания (в качестве более мягкого варианта можно применять обтирания мокрым холодным полотенцем). Детей с ослабленным иммунитетом стоит показать врачу, чтобы получить рекомендации по его укреплению.

Причины снижения иммунитета

Отрицательно влияют на иммунитет неправильный режим, нарушения сна и питания, не долеченные инфекционные болезни, а также неблагоприятная экологическая обстановка и частые затяжные стрессы. Использование антибиотиков значительно снижают иммунитет, поэтому принимать их без назначения врача нельзя.

Как понять, что иммунитет ослаблен?

Родителям нужно понимать, когда начинать борьбу за иммунитет. Если ребенок простужается реже 4-х раз в год, тревогу бить рано. Напротив, нечастые простуды тренируют иммунную систему и помогают формированию естественного иммунитета.

Об ослабленном иммунитете свидетельствуют:

  • заболевания ОРЗ или гриппом случаются 5 и более раз в год
  • во время болезни не наблюдается высокой температуры (ее повышение свидетельствует о том, что организм борется с болезнью. Ее отсутствие — знак того, что этой борьбы не происходит)
  • повышенная утомляемость и капризность ребенка
  • увеличения лимфатических узлов в подмышечных впадинах и на шее, иногда увеличение селезенки
  • дисбактериоз
  • иногда – аллергия

Если родители уверены в том, что иммунитет их ребенка снижен, нужно получить консультацию врача, лучше всего иммунолога. Никакие препараты без медицинского назначения использовать нельзя. Также обязательно нужно укреплять иммунитета после болезни, особенно если она сопровождалась приемом антибиотиков.

Вакцинация — да или нет?

Вакцинация играет важнейшую роль в формировании иммунитета. Благодаря прививкам у ребенка появляется искусственный иммунитет к той или иной болезни. Даже если малыш заразится ею, то перенесет заболевание легко.

То есть вакцинация является одним из самых надежных средств укрепления детского иммунитета. В последние годы многие родители отказываются вакцинировать детей, говоря о том, что прививки наносят вред организму ребенка.

Такой подход может привести к увеличению числа заболеваний в детских коллективах.

Заключение

Дожди / зимы означают частые визиты к врачу, особенно если у вас дома маленькие дети. Чтобы они были здоровее и притом меньше болели, важно укреплять их иммунитет.

Большинство родителей хотят знать, как укрепить иммунитет ребенку народными средствами, а не просто давать им лекарства? Для этого мы рассмотрели несколько простых шагов, которые можно предпринять родителям.

Как вы заметили ничего сложного или дорогого нет.

Кстати, а какие вы знаете методы укрепления детского иммунитета? Поделитесь собственным опытом, нам будет интересно об этом узнать из ваших комментариев.

С уважением, редакция сайта «Семья и дети».

Рекомендуем посмотреть видео и узнать 4 лучших способа укрепления иммунитета ребенка.

Источник: https://semyadeti.ru/kak-ukrepit-detskij-immunitet.htm1

Как быстро поднять иммунитет ребенку

Как укрепить ребенку иммунитет

Но, почему—то, делается это порой странными способами, ребёнка одевают как того Мимозу из старой детской книжки, напяливая на него в ненастную погоду всё что можно, а дома укутывая его тридцатью одеялами. Такой вид заботы часто приводит к обратному результату и дети, выросшие в тепличных условиях, как раз больше других подвержены инфекциям и простудам. Как поднять иммунитет ребёнку и сделать его невосприимчивым к заболеваниям?

Читайте также:  Как убрать дату с фотографии

Особенности детского иммунитета

Если ребёнок часто болеет, значит, его сопротивляемость организма весьма ослаблена, и нужно принять ряд мер, чтобы исправить положение, а лучше, заняться этим с самого рождения чада.

Многое зависит от внешних факторов, это стрессовые ситуации, домашние условия, которые, мягко сказать, не соответствуют норме, плохое питание, отсутствие витаминов и различные заболевания хронической формы.

А поднятие иммунитета у детей из так называемой социальной среды, дело порой  хлопотное и мало кого волнующее. А самое страшное, мало волнующее самих родителей.

Особенность детского иммунитета в том, чтобы вызвать его стимуляцию, а для этого существует масса способов:

  • закаливание малышей с раннего возраста;
  • сбалансированное и правильное питание;
  • употребление иммуностимулирующих средств и витаминов, в периоды межсезонья;

Если уделять детям должное внимание и следить за ними с любовью и заботой, проблемы дефицита иммунитета не будет. Я знаю многих, с кем дети идут нога в ногу почти с самого рождения, и активно участвуют в походах, путешествиях, занятиях спортом.

Глядя на родителей и беря с них пример, ребёнок привыкает к понятиям здоровой жизни и активного времяпровождения, не боится трудностей и закаляется с раннего возраста.

От чего зависит сила иммунитета ребенка

Как укрепить ребенку иммунитет

Но после рождения, этот запасник заканчивается примерно к шести месяцам, вот тут дети и начинают болеть, особенно те, которые находятся на искусственном вскармливании. Груднички, которых кормит мать своим молоком, находятся в более безопасном положении.

В природе предусмотрена одна закономерность, позволяющая новорожденному ребёнку справляться с инфекциями благодаря иммуноглобулинам, которые поступают в неокрепший организм с грудным молоком.

Именно это является, важнейшим этапом, и очень хорошо, когда вскармливание малыша грудным способом продолжается до 7—8 месячного возраста и дольше.

Иммуноглобулины собственной выработки начинают появляться только после шести лет. В это время важно поддерживать ребенка комплексом мер по повышению сопротивляемости организма, так как самостоятельная борьба с «врагами» в виде вирусов и болезнетворных микробов, не всегда успешна.

Только к шести годам его иммунная система полностью сформирована. Этот период связан с самой сильной атакой инфекций в детском учреждении, школе, где находится большое скопление народа, а значит и большое скопление микробов.

Многие мамы, собирая своих детей в школу, стараются положить спиртовые салфетки или кусочек мыла, и это правильно, так как именно попадая в стены школы, ваш ребёнок буквально охвачен со всех сторон атакующими инфекциями.

Часто болеющий, и не получающий своевременной поддержки и помощи ребенок, очень быстро ослабевает, приобретает множество хронических заболеваний, вырастает слабеньким, субтильным, не способным на активный образ жизни.

Как поднять у ребенка иммунитет эффективными методами

Как укрепить ребенку иммунитет

Бегая по талому снегу целый день и промочив ноги, один приходит домой и моментально заболевает, а второй даже не чихнет. Почему так происходит? Видимо у второго неспецифический иммунитет выше, чем у первого.

Плановая вакцинация в период до шестилетнего возраста, также работает на способность юного человека противостоять гриппу, ОРВИ, бронхиту, ангине и другим формам болезней. Такая специфическая форма вырабатывает особый вид иммунитета.

Вообще, вакцинации во многом помогают справиться с корью, ветрянкой, дифтерией, и формами гепатита. Но вакцинация бессильна в повышении неспецифического, то есть естественного иммунитета. Ребенок, имеющий полный пакет прививок может простужаться чаще, чем тот, у кого их нет.

Загадка решается просто, заболевания в виде трахеита, отита и ангины начинаются от воздействия зараженных вирусами микроорганизмов, а от них прививок нет. Защитные свойства детского организма в этом случае зависят от иных факторов.

  • Жизненные условия. Как повышать детям сопротивляемость к болезням, если в доме нет еды, из—за нехватки денежных средств. Необустроенность бытовых условий, частые переезды с места на место, как ничто другое подрывают детское здоровье.
  • Негативная эмоциональная атмосфера в семье, детском саду или школьном учреждении, самым прямым образом подрывают иммунитет. Выпивки родителей, чувство ущербности в коллективе, унижение и отсутствие любви, все эти негативные факторы разрушают не только душу, но и тело юного существа.
  • Качество здорового питания прежде всего в наборе витаминов и минералов. При отсутствии иммунитета у детей, повышение риска заболеваемости намного выше, и питание играет здесь важную роль.
  • Врождённые заболевания и массовые инфекции. Пример: дисбактериоз, пиелонефрит и другие кишечные заболевания в стенах детского сада.

Родителям стоит обратить особое внимание и начать принимать соответствующие меры, если малыш болеет простудными заболеваниями более 5—6 раз в течение года. Особенно, если наблюдаются осложнения в виде воспаления легких, ангины, и при этом лечение проходит трудно.

Что повышает иммунитет у ребенка

Как укрепить ребенку иммунитет

Способ закаливания

Начинать закаливание можно уже с 3 лет, а при врожденном хорошем здоровье ребёнка ещё раньше, с первого года жизни. Проводятся закаливания в виде ежедневных растираний тела прохладной водой при помощи мягкой губки. Снижение температурного режима воды, должно быть постепенным, начиная с 36 градусов.

Когда малыш подрастет до 3 лет, закаливания можно превратить в игру, в виде утренней гимнастики в течение 10 минут в прохладном помещении или комнате. Затем растирание водой не более 25 градусов, с последующим тщательным вытиранием насухо тело и одеванием тёплой одежды.

Правильное питание

витаминов с пищей одно из важнейших способов улучшить детский иммунитет. Вот необходимый список полезных витаминов:

  • А — его много в овощах, таких как морковка, капуста, всевозможная зелень. Печень и морская рыба, желток и сливочное масло, а также молоко содержит в себе много витамина А.
  • В — это целый ряд витаминов, входящих в бобовые, помидоры, свеклу, сырные и творожные продукты, многие злаки, говяжье мясо и яичные желтки.
  • С — это цитрусовая группа, шиповник, черная смородина и квашеная капуста.
  • Д — имеется в большом количестве в рыбе, рыбьем жире и цельном коровьем молоке.
  • Е — здесь стоит упомянуть растительное масло, хлеб из цельного зерна, брюссельскую капусту, листовой салат и шпинат.
  • Микроэлементный состав: медь, калий, кальций, фосфор, магний, цинк также необходимы как детям так и взрослым людям. Они эффективно помогают болеющему справиться с заболеванием, а здоровому стать еще крепче.
  • Йод — необходимое вещество, попадающее в организм при употреблении морепродуктов, рыбы лука, грибов, редиса и зеленого горошка.

Чем больше ребёнок съест продуктов, содержащих натуральные природные полезные вещества, тем лучше для укрепления здоровья. Особенно эффективно работают в этом смысле свежие овощи и фрукты, орехи и семечки, ягоды и сухофрукты.

Поливитаминные препараты

Известно, что растущему человеку, требуется для полноценного развития внутренних систем и органов, намного больше и витаминосодержащих продуктов и минеральных составов, чем взрослому человеку. Если складываются неблагоприятные условия, то ребёнок заболевает гораздо быстрее и авитаминоз проявляется чаще, а это может вызвать иммунодефицит довольно стойкого характера.

Поливитамины будут полезны ребенку, особенно в периоды неблагоприятных природных условий, осенью, зимой и весной. Подбор правильного состава стоит обсудить с педиатром и купить в аптеке адаптированные для определённого возраста поливитамины.

Лекарственные средства

Среди иммуномодуляторов, способных повысить активную работу иммунной системы, известны многие аптечные препараты. Среди особо популярных можно назвать:

  • интерферон,
  • анаферон,
  • эхинацею,
  • виферон,
  • бронхо—мунал и другие.

Специалисты часто назначают их при первых признаках заболеваний, они стимулируют организм для выработки интерферона самостоятельным путем, тем самым гарантируя выздоровление.

Народные средства

Поднимаем иммунитет народными средствами, которые на протяжении многих столетий спасали от инфекций и других недугов детей и взрослых.

  • Для укрепления иммунитета очень хорошо принимать отвары из плодов шиповника с лимоном и мёдом. Пропорции можно брать произвольно, но делать слишком крепкую смесь для детей не нужно.
  • Чаи из полезных трав и травяных смесей из липового цвета, ромашки лекарственной, мать—и—мачехи очень действенны и полезны в раннем возрасте.
  • Лекарственная смесь из сухофруктов и мёда—настоящая панацея от болезней.
  • Молоко и сухие ягоды малины, смородины, рябины способны быстро и очень эффективно поднять на ноги вашего малыша.

Наиболее опасные периоды жизни ребенка

Как укрепить ребенку иммунитет

  1. Первые 28 суток жизни. Этот период считается сложным для малыша, только что появившегося на свет. Он адаптируется к новой жизненной среде и, конечно, к микробам патогенного свойства и вирусным инфекциям.
  2. Вторым периодом, наиболее подверженным инфекционным атакам, считаются 3—6 месяцы жизни. Материнские антитела уже почти разрушены, а собственный иммунитет еще не сформировался.
  3. Запомните, если ребёнок до года жизни недополучил необходимую порцию материнских защитных антител, если мать болела во время беременности и вскармливания малыша, или не кормила молоком вовсе, он тяжело и нетипично болеет инфекциями в виде коклюша, кори или ветрянки. В этом случае, очень важно делать прививки вовремя и правильно.
  4. Третьим опасным возрастом считаются 2—3 года. Контакт с внешним миром происходит особенно интенсивно из—за поступления малыша в детское учреждение. Иммунитет не сформирован и чувствительность к болезням очень высока.
  5. В возрасте 6—7 лет, опасен аллергическими заболеваниями, так как иммуноглобулины в максимальном своем значении. Здесь часто начинают формироваться хронические недуги.
  6. Подростковый возраст—это пора гормональных перемен. У девочек 12—13 лет, у мальчиков 14—15 лет. В данный период уже сформировалась собственная иммунная система, но сбои могут быть в связи с хроническими формами, приобретенными ранее или на гормональном фоне. Поддержите в этот период своё чадо защитными лекарственными средствами или народными методами. Чеснок прекрасно защитит его от вирусов, достаточно порезать его и на тарелочке поставить в комнате ребёнка.

Итог

Почему снижается иммунитет у детей, мы с вами уже выяснили, осталось понять и запомнить главную мысль, что здоровье вашего ребёнка в ваших руках и пренебрегать важными советами и рекомендациями не стоит.

Из крепкого здорового малыша, вырастет здоровый и крепкий человек, способный самоутвердиться и прожить полную сильных страстей и эмоций жизнь, и, наоборот, слабый организм не получит жизненного удовольствия и наслаждения. Так позаботьтесь о ребёнке, закаляйте его, ведите здоровый образ жизни и будьте для него примером во всём!

Видео по теме:

Источник: https://simmunitetom.ru/immunitet-u-detej/kak-podnyat-immunitet-rebenku.html

Ссылка на основную публикацию