Как согреться

И правда, если житель России окажется в гостях у англичанина или немца зимой, ему покажется, что в доме довольно холодно. Большинство европейцев отапливают свои дома самостоятельно, а тепло стоит дорого, поэтому они и борются с холодом более экономичными способами.

1. Повесьте плотные шторы: открывайте их утром и закрывайте с наступлением сумерек

Как согреться

С наступлением зимы тонкие занавески на окнах нужно заменить на плотные шторы и закрывать их сразу, как только на улице начинает темнеть. Толстые шторы сыграют роль термоизолятора и защитят дом от холодных потоков воздуха. Это особенно актуально, если окна продувают (к сожалению, этим грешат не только старые деревянные окна, но и некоторые современные пластиковые).

Днем шторы нужно открыть, при этом чем шире, тем лучше. Через окно в комнату будет попадать солнечный свет и тепло. Понятно, что температура увеличится максимум на 1–2 градуса, но все же находиться в помещении в обеденное время будет намного комфортнее.

Сохранить тепло и создать уют в квартире помогут стильные плотные шторы темно-серого или шоколадного цвета от магазина товаров для дома Mebelion.

Как согреться

  • Портьера Primavelle в Mebelion От 2 800 руб.
  • +7 (800) 707-47-67

Как согреться

  1. Портьера Mona Liza в Mebelion От 3 250 руб.
  2. +7 (800) 707-47-67

2. Заполните ванночку для ног

Перед тем как усесться на диван перед телевизором или расположиться на кресле с хорошей книжкой, принесите в комнату таз горячей воды и организуйте себе ванну для ног. Она согреет не только ваши ножки, но и пространство вокруг вас. Как только вода остынет, наденьте шерстяные носки.

3. Купите электрическое одеяло или простыню

Как согреться

Лечь в холодную кровать? Даже думать об этом неприятно. Бывает, накроешься тремя одеялами, а все равно не можешь согреться и уснуть. Чтобы засыпать только в теплой кровати, используйте электрическую простыню или одеяло. Они оснащены специальным нагревательными элементами и имеют несколько температурных режимов. Включите простыню за 15–20 минут до отхода ко сну и занимайтесь своими делами. Вернетесь — а постель уже сухая и теплая.

Электропростыни совершенно безопасны, ведь они оснащены системой автоматического отключения, при этом время вы выбираете сами (обычно простыню нужно выключить через три-семь часов работы).

Мощность простыни — 40–100 Ватт, но многое зависит от модели и размеров девайса. И, кстати, электропростыню можно стирать (кабель, с помощью которого нагревается простынь, съемный).

Засыпать с комфортом в теплой постели вам поможет электропростыня или электроодеяло от интернет-магазина Pleer.ru. 

Как согреться

Электропростыня Planta PR в Pleer.ru От 3 648 руб. Москва, ул. Мастеркова, 4

+7 (495) 775-04-75

Как согреться

Электроодеяло Planta BL в Pleer.ru От 3 981 руб. Москва, ул. Мастеркова, 4

+7 (495) 775-04-75

4. Откройте двери ванной комнаты после купания

Приняли горячий душ? Отлично, согрели себя, теперь согрейте квартиру. Не всю, конечно, а хотя бы коридор или расположенную рядом спальню. После купания воздух в ванной становится теплым и влажным, поэтому неплохо бы выпустить его наружу. К сожалению, нагревательный эффект исчезнет в течение получаса, но это лучше, чем ничего.

5. Носите очень теплые тапочки и пижаму

Как согреться

Ну а здесь все очевидно: когда холодно, одевайтесь теплее. Европейцы носят дома брюки и свитера, а спят в плотных пижамах и шерстяных носках. И не забывайте про уютные теплые тапочки. Если с утра они не стоят у вашей кровати, лучше вообще не вылезать из постели. Для особо мерзнущих придумали тапочки с подогревом, к которым подсоединяется USB-провод.

6. Поставьте между батареей и стеной панель из фольги

Подумайте сами: батареи греют с одной стороны комнату, а с другой стороны бетонную стену. Зачем же нам отдавать тепло бетону? Поставьте между стеной и батареей своеобразную преграду в виде небольшой панели, покрытой фольгой (самой обычной, кухонной). Фольга будет отражать драгоценное тепло обратно в комнату, и оно не убежит через холодную стену.

7. Двигайтесь

Как согреться

Движение — это жизнь. И тепло. И чтобы согреться, нужно двигаться! Физическая активность повышает частоту сердечных сокращений, улучшает циркуляцию крови и стимулирует повышение температуры тела. Сделайте маленькую зарядку: поприседайте, покачайте пресс, понаклоняйтесь из стороны в сторону. В конце концов, устройте уборку на кухне или в ванной.

Так вы не только быстро согреетесь, но и получите отличную фигуру и чистую квартиру. Это ли не прекрасно?

8. После приготовления выпечки оставьте дверцу духовки открытой

Возможно, это не самый безопасный метод нагреть квартиру, так что если у вас есть маленькие дети или любопытные домашние животные, откажитесь от затеи с духовкой. Но если вы уверены, что никто не залезет в горячую духовку, пока вы отвернетесь, то смело используйте этот способ обогрева кухни и соседних комнат.

Предположим, вкусные печеньки готовы, вы уже выключили духовку. Тогда оставьте дверцу духового шкафа открытой, пусть тепло выходит наружу. И хотя кухня, на которой постоянно готовят, — это и так самое жаркое место в доме, так вы сможете погреться здесь чуть дольше, чем обычно.

ПОМНИТЕ: духовка должна быть выключена!

9. Разбросайте по квартире пледы

Как согреться

Чем больше теплых пледов в вашей квартире, тем лучше. Они могут лежать на каждом диване и каждом кресле. Стали замерзать — накинули плед на плечи, согрелись — отложили плед в сторону. Плюс ко всему симпатичные пледы — это стильные предметы интерьера.

Кстати, сейчас популярны пледы с рукавами: в них очень удобно читать книгу, работать за компьютером или пить горячий чай.

Теплый, красивый и уютный плед вы можете найти в магазине DG-HOME. Все пледы выполнены из гипоаллергенной пряжи из шерсти мериноса, которая идеально подходит даже для самых маленьких детей.

Как согреться

Комплект из пледа и наволочек от DG-HOME От 16 950 руб. Москва, ул. Верейская, 17 

+7 (495) 105-99-11

Комплект из пледа и наволочек от DG-HOME От 16 950 руб. ​Москва, ул. Верейская, 17 

+7 (495) 105-99-11

10. Включайте потолочный вентилятор на 5–10 минут

Вентилятор зимой? Зачем? Все просто: теплый воздух уходит наверх, а холодный всегда остается внизу. Поэтому нам и нужен вентилятор: он размешает воздух, теплый соединится с холодным — и температура в комнате станет на пару градусов комфортнее.

Включайте потолочный вентилятор на самый слабый режим, иначе воздух не перемешается, а охладится, и вы совсем замерзнете.

11. Запаситесь грелками

Конечно, электропростыня — это результат технического прогресса, но горячая вода в резиновой грелке или простой пластиковой бутылке была, есть и будет одним из самых простых и эффективных средств для обогрева кровати или тела. Недаром слуги клали медные грелки в кровати своих господ еще несколько веков назад. Вот и сейчас правила игры не изменились: положите грелку в свою постель перед сном — и наслаждайтесь теплом.

Стоит отметить, что в продаже есть специальные грелки, которые можно класть в микроволновую печь. Нагреваете ее в течение одной минуты — и можно пользоваться. Кроме того, существуют солевая грелка: она нагревается за счет кристаллизации соли. Температура такой грелки достигает 52 градуса по Цельсию.

12. Заваривайте согревающие чаи

Что значит «согревающие»? «Любой горячий чай согревает», — скажете вы. Да, с этим не поспоришь, но все же зимние чаи обязательно должны содержать особые ингредиенты: имбирь, корицу, лимон, мед, гвоздику, перец. Вот, к примеру, рецепт имбирного чая с яблоком и лаймом:

  • 0,5 л воды;
  • 3–4 см корня имбиря;
  • щепотка корицы;
  • 1 ч. л. зеленого чая;
  • 3 ч. л. цветочного меда;
  • гвоздика;
  • 1/2 лимона;
  • дольки зеленого яблока и лайма.

Способ приготовления:

  • корень имбиря очистить и мелко нарезать;
  • налить в кастрюлю воды, добавить имбирь, корицу, гвоздику;
  • довести до кипения и варить 10 минут;
  • положить мед и лимон (из лимона выжать сок и кинуть в кастрюльку остатки);
  • варить еще 5 минут;
  • заварить в чайнике зеленый чай, процедить в него горячий отвар;
  • разлить по кружкам, добавив ломтики зеленого яблока и лайма. Готово!

13. Прогревайте кровать феном

Как еще можно прогреть кровать перед сном? Просушить ее горячим феном! Он пригодится вам не только для остывшего постельного белья, но и для одежды и обуви. Помните о правилах безопасности: фен нельзя накрывать одеялом или другой тканью — он может перегреться и стать причиной пожара.

14. Обнимайтесь!

Согревайтесь вместе с любимыми и будьте счастливы. И тогда никакие холода не страшны!

— Обниматься! Ну конечно же! И это, я хочу вас заверить, не только уникальное средство на все времена года, но и панацея от всех переживаний.

Ксения Нагаева Блогер

Чувствуете, что раздражены, — идите обниматься с близкими! Или, например, вы на диете, а кто-то приготовил выпечку, да потом еще для сохранения тепла открыл духовку. Игнорируйте кухню и идите за дозой обнимашек в спальню или детскую. Уж поверьте, это лучше печенья! Зима — это время, когда нужно дарить и принимать тепло!

Как не замерзнуть зимой:

Дизайн. Интерьер. Свежие идеи

Ищите нас в соцсетях

Еще больше советов по обустройству интерьера, новых идей и лайфхаков, которые сделают вашу жизнь комфортнее, а дом красивее.

Источник: http://www.yapokupayu.ru/blogs/post/kak-sogret-dom-zimoy

Как согреться в холодном помещении: идеи и рецепты

Наступили холода, а это значит, что всех нас стали волновать вопросы: как быстро согреться, как сделать свою квартиру теплой, если отопление оставляет желать лучшего?

Как согреться

Эффективные способы как согреться зимой

Методы утепления могут быть масштабными и единовременными. К масштабным относятся:

  1. Утепление окон (если они не пластиковые).
  2. Заделывание щелей.
  3. Утепление внешних стен дома.
  4. Использование обогревателя.

Вроде бы все задачи по утеплению выполнены, а вы все равно продолжаете зябнуть. Как согреться осенью и зимой?

Как согреться

Пока не включили отопление, вы можете использовать следующие способы:

  1. Ешьте жирную пищу. Супы на мясном бульоне, мясо, рыба, орехи, оливковое и сливочное масло позволят крови «разогреться» и дадут организму необходимое количество энергии для поддержания теплообмена. Что помогает согреться? Например, бутерброд с салом для этой цели прекрасно подойдет. Не бойтесь навредить фигуре, в день можно съедать до 20 граммов этого продукта.
  2. Употребляйте в пищу приправы. К горячим согревающим специям относятся перец, имбирь, корица, куркума, шафран, мускатный орех, тмин, лавровый лист, гвоздика. Однако не забывайте, что они разжигают аппетит и могут вызвать бессонницу.
  3. Одевайтесь теплее. Выбирайте одежду из натуральных тканей (шерсть, трикотаж, хлопок), так как искусственная создает ощущение дискомфорта и не согревает. Вспомните про старый вязаный свитер, сейчас он вам как раз пригодится! Одежда не должна плотно облегать тело, чтобы не нарушать циркуляцию крови. Наденьте теплые носки, закутайтесь одеялом.
  4. Подберите интересный рецепт и приготовьте что-нибудь вкусное. Во время процесса приготовления вы согреетесь, а включенная духовка наполнит теплом всю квартиру.
  5. Больше двигайтесь. Займитесь уборкой или найдите в Интернете интересный урок фитнеса или зумбы.
  6. Зажгите в помещении свечи, а еще лучше аромалампы. Свечи создадут в квартире непередаваемую романтическую обстановку, а аромалампа позитивно влияет на самочувствие и настроение.
  7. Если в вашей квартире несколько комнат, переберитесь на время в меньшую по размерам — протопить с помощью обогревателя ее будет легче. Застелите пол ковром.

Как согреться

Если вы курите, то попробуйте если не бросить, то хотя бы делать это реже — курение способствует сужению сосудов и охлаждению.

Теперь, когда вы знаете способы согреться, вам не страшны никакие холода!

Как согреться зимой: лучшие рецепты разогревающих напитков

Как согреться на улице или в холодном помещении? Лучший способ — употребление горячих напитков, алкоголь к ним не относится. Спиртные напитки расширяют периферические сосуды, снижают температуру тела, что может привести к переохлаждению. Не стоит злоупотреблять и кофе, он усиливает охлаждение конечностей.

Читайте также:  Как нарисовать карандашами лебедя

ЧТО ПОЧИТАТЬ ЕЩЕ:  Масло чайного дерева – секрет красоты и здоровья

Что пьют, чтобы согреться? Чаи (черный, зеленый, калмыцкий) с использованием специй, ароматных трав, напитки на основе молока, шоколада, меда не только согреют, но и повышают иммунитет, что очень актуально в период сезонного всплеска острых респираторных заболеваний и гриппа.

Молоко — источник витаминов и микроэлементов, кальция и белка. Всыпав в него щепотку куркумы, вы получите не только превосходный напиток с пикантным вкусом, но и укрепите организм, не нанося вреда микрофлоре кишечника.

Как согреться

Как согреться зимой в холодном помещении? Конечно же, с помощью какао, который не зря в старину называли напитком богов. Какао, так же, как и шоколад, вырабатывает гормон радости серотонин и прекрасно повышает настроение.

Ягодные морсы и отвары — еще одна хорошая идея согреться в холода и повысить иммунитет.

Рецепт имбирно-лимонного чая

Напиток заваривается в термосе, поэтому вы можете его носить с собой и пить, чтобы не замерзнуть в автомобиле. Согревающий чай отлично бодрит, улучшает пищеварение и выводит токсины.

Мелко нарежьте имбирный корень и лимон, залейте кипятком, оставьте завариваться на ночь. Вместо сахара лучше добавить мед, но не сразу, а непосредственно перед употреблением.

Рецепт безалкогольного глинтвейна

Вам понадобятся яблочный сок (3 стакана), вода (1 стакан), корица (1 чайная ложка), цедра апельсина, лимона (по 2 столовые ложки), по щепотке специй (кардамон, гвоздика, перец, имбирь).

Как согреться

Смешайте все ингредиенты, поставьте на плиту и прогрейте, но не доводите до кипения. Настаивайте 10 минут и наслаждайтесь вкусом горячего напитка.

Рецепт чая с молоком и специями

Нагрейте воду (3 стакана), добавьте 1 чайную ложку черного чая и специи: половину чайной ложки тертого имбирного корня, 4 сухих гвоздички, по щепотке специй (куркума, корица, орех мускатный). Кипятите 5 минут. Немного остудите и добавьте молоко (1 стакан) и мед по вкусу.

Сбитень: рецепт русского народного напитка

Приготовление замечательного исконно русского напитка потребует от вас определенной сноровки, но результат того стоит!

Влейте в стакан воды 150 граммов меда, прокипятите, систематически снимайте пену. Растворите 3 столовые ложки в стакане воды, соедините с медовым сиропом. Варите на медленном огне до получения однородной консистенции.

Как согреться

В другой емкости вы будете готовить отвар пряностей. Положите в кастрюлю травы (душица, зверобой, мята), добавьте специи (перец, корица, гвоздика), влейте 2 стакана воды, прокипятите. Соедините с медово-сахарным сиропом и размешайте.

Согревающие напитки на спиртосодержащей основе можно употреблять не более 250 мл в день.

Как согреться в холодном помещении: идеи и рецепты Ссылка на основную публикацию Как согреться Как согреться

Источник: https://personallife.ru/krasota/tajna-snezhnoj-korolevy-ili-kak-sogretsya-zimoj/

Как согреть квартиру без отопления

Как согреться

Когда в квартире еще или уже нет отопления, а на улице холодно, жильцы придумывают различные способы обогреть жилье. Иногда тепла недостаточно даже при включенном отоплении, особенно в сильные холода на улице. Проще всего, решить данную проблему при помощи мобильных обогревателей. Но такой метод далеко не каждому по карману. В статье мы рассмотрим, как согреть комнату без обогревателя и отопления.

13 способов, как согреть квартиру без обогревателя

  • Утеплите окна и двери. Важно, чтобы они были герметичными и без щелей;
  • Если тепло включено, но в помещении все равно холодно, установите между стеной и батареей листы или панели из фольги. Фольга отразит тепло обратно в помещение, не давая ему выйти через стену;
  • Если батареи холодные, старайтесь большую часть времени находиться в самой маленькой комнате, а неиспользуемые комнаты закройте;
  • Положите толстые и мягкие ковры на пол, повесьте на стены. Они предотвращают потерю тепла. Да и гораздо приятнее вставать на теплый пушистый ковер, чем на холодный пол. Кроме того, он поглощает звук и понижают уровень шума в квартире на 20-30%;
  • Готовьте. При включенной плите либо духовке воздух становится сухим и теплым. Если вы что-то печете, после завершения оставьте духовку открытой. Но не желательно делать блюда, которые образуют большой объем пара. Пар сильно увлажнит воздух. А зимой влажный воздух ощущается холоднее, чем сухой;
  • В некоторых случаях жильцы оставляют включенным конфорки на плите. Это тоже обогреет помещение, однако важно постоянно следить, что они не погаснут. Иначе можно отравиться угарным газом или даже спровоцировать взрыв;

Как согреться

  • Используйте свечи. Расставьте изделия небольшими группами по всей квартире. Сгруппированные зажженные свечи дают много тепла и света, смотрятся изысканно и элегантно. Они сделают жилье более уютным. Для группировки подходят классические высокие белые свечи. Они вписываются в каждый интерьер и выглядят эффектно;
  • Закройте вытяжки, так как через данные отверстия может проникать холодный воздух. Однако при закрытых и неработающих вытяжках нарушается воздухообмен. В квартире может появиться неприятный запах, плесень или грибок. Поэтому данный метод используйте только на протяжении непродолжительного времени;
  • Включайте лампы накаливания. Однако здесь помогут только классические лампочки, которые выпускают до 95% энергии в виде тепла. Светодиодные и люминесцентные лампочки не смогут согреть комнату;
  • Наберите в ванну горячую воду и оставьте дверь в комнату открытой. Меняйте воду по мере остывания. Кроме того, трубы в ванной комнате всегда горячие, даже когда нет отопления, за исключением времени отключения горячей воды. Поэтому всегда держите дверь в ванную комнату открытой. Такой метод увеличит температуру в холодной квартире на один-два градуса;
  • Так как теплый воздух накапливается под потолком, установите потолочный вентилятор. Он разгонит воздух, в результате теплые потоки спустятся вниз и смешаются с холодными;
  • Кондиционеры — современное решение, как согреть комнату быстро и легко. Сегодня многие модели включают функции не только охлаждения, но и нагрева. Они безопасны, практичны, рациональны и экономичны.
  • Используйте тепловентиляторы. Они потребляют минимум электроэнергии, занимают мало места и функциональны. Но при этом снижают количество кислорода, что ухудшает качество воздуха. Поэтому важно поддерживать в квартире комфортный уровень влажности.

Как согреться

Утепляем окна и двери

Через щели в дверях и окнах уходит 20-30% тепла, непосредственно через стекло и входной проем теряется до 15% тепла. Поэтому, в первую очередь утеплите оконные и дверные проемы.

Они должны быть герметичными и плотно закрываться. При необходимости используйте специальную замазку, утеплители и различные средства. Можно применить вату или даже обычные газеты.

Подробнее, как и чем заклеить окна, чтобы не дуло, читайте здесь.

Можно дополнительно повесить на окна полотна из полиэтилена либо занавески для ванны. Такие материалы пропускают солнечный свет, но не пропускают холодный воздух с улицы. А солнечные лучи наполнят квартиру теплом и нагреют помещение.

Солнечный свет и естественное тепло — подходящее решение для обогрева холодной комнаты. Открывайте шторы днем и утром, когда активно светит солнце. Как только начнет смеркаться, плотно закрывайте шторы. Хорошо, если они будут тяжелыми и темными. Они блокируют потоки воздуха и сохраняют тепло в комнате.

Заделайте щели в дверных проемах, не забудьте и о входной двери. Можно проложить теплоизоляцию по периметру дверной коробки и в самом дверном полотне. Менее затратной и более доступной станет монтаж второй двери. Она сократит потери тепла в квартире, значительно уменьшит громкость шума и, кроме прочего, повысит безопасность квартиры.

Еще один вариант — утеплить балкон. Это даст двойную защиту от сквозняка и холода. Для обустройства выбирайте двойные рамы. А пол, потолок и стены желательно обшить деревянными панелями. Дерево прекрасно сохраняет тепло и приятно на ощупь, отличается эстетичным внешним видом и легким монтажом. Можно установить на балконе специальные панели на основе каркасов, где внутри проложен утеплитель.

Как согреться

Как согреться в холодной квартире

  • Теплые напитки и еда, особенно супы и бульоны, повышают температуру тела;
  • Чтобы согреться и не мерзнуть в холодной квартире без отопления, важно правильно одеваться. Эксперты советуют использовать несколько слоев одежды. Вниз оптимально надевать изделия из хлопка, а сверху — из флиса или шерсти либо из искусственных материалов. Хорошо подходят свободные штаны и толстовка либо толстый и длинный халат;
  • Обязательно надевайте теплые носки и тапочки. Если у вас постоянно мерзнут ноги, используйте теплые черные колготки, трико, лосины либо гамаши. Поддевайте изделия под основную одежду. Они способны удержать тепло;
  • Занимайтесь спортом. Двадцать минут энергичной тренировки улучшат кровообращение, помогут согреться и сохранить тепло после упражнений. Кроме того, спортивные занятия укрепят иммунитет и сделают тело более адаптированным к холоду;
  • Согреть холодную обувь, постель и даже тело можно при помощи фена. Но не накрывайте прибор, иначе он может перегреться и загореться!
  • Сидя в кресле, используйте теплые пледы или шаль. Для сна можно использовать специальное электрическое одеяло. Оно действеннее и дешевле старых классических обогревателей. Такое одеяло поддерживает нужную температуру на протяжении необходимого времени;

Как согреться

  • Электрогрелка на протяжении многих лет помогает согреваться в холода. Если у вас нет такого приспособления, используйте пластиковую бутылку, наполненную горячей водой. Однако она будет быстро остывать и придется менять содержимое;
  • Как вариант, возьмите спальный мешок. Он прекрасно согревает, особенно изделия, рассчитанные на нулевую температуру. В мешок можно укутаться, как в плед, либо спать, как под одеялом;
  • Возьмите для сна второе одеяло, теплый плед или покрывало спите в носках. Надевайте тонкие хлопковые носки, чтобы кожа дышала, а ноги не вспотели и не замерзли еще больше;
  • Сделайте горячую ванну или душ либо периодически применяйте горячие ванночки для ног и рук. После водных процедур нанесите на кожу лосьон либо масло. Такие составы действуют, как еще один слой тонкой одежды.

Если у вас наблюдаются периодические отключения отопления или живут маленькие дети, которым нельзя мерзнуть, лучше купить хотя бы один обогреватель. Выбирайте масляные радиаторы, настенные или напольные отопительные конвекторы. Если приобретайте только одно изделие, лучше выбрать портативную или мобильную модель, чтобы легко перемещать из комнаты в комнату.

С помощью обогревателей вы быстро согреетесь. Но будьте готовы, что они потребляют большой объем электроэнергии и сушат воздух.

Если в квартире с включенным отоплением батареи греют плохо, обязательно обращайтесь в управляющую компанию! А когда начинается и заканчивается отопительный сезон, а также что делать, если в квартире нет отопления, читайте по ссылке https://vsepodomu.ru/zhkh/otopitelnyj-sezon/#i-3.

Источник: https://VsePoDomu.ru/zhkh/kak-sogret-komnatu-bez-obogrevatelya-i-otopleniya/

Как согреться в холодном помещении: действенные советы

На улице холодно и отопления в квартире не достаточно для того, чтобы согреться. Знакомо? Причиной низкой температуры в помещении является либо некачественная система отопления, либо заоблачные цены на тепло и электроэнергию. Поэтому многие люди замерзают.

Но пребывание в холодной квартире нередко оборачивается простудными заболеваниями. А чтобы не допустить этого, нужно держать в помещении оптимальную температуру.

Но как согреться без урона для кошелька? Ответ на этот вопрос знают европейцы. Несмотря на то, что они экономят на отоплении, у них дома средняя температура не бывает ниже 21 градуса, и они чувствуют себя достаточно комфортно.

Какие же методы обогрева они используют? Редакция Интернет-издания estet-portal.com собрала несколько лайфхаков, которые европейцы используют, чтобы согреться, когда в помещении холодно.

1. Как согреться в холодном помещении: больше двигаемся 2. Примите горячий душ или ванну3. Утепляйте кровать и Вы согреетесь 4. После приготовления выпечки оставляйте дверцу духовки открытой 5. Как согреться: включите в свое меню «жаркие» продукты и напитки

Как согреться в холодном помещении: больше двигаемся

Движение – это жизнь. Об этой старой поговорке знают все. Физическая активность мало того, что делает нас бодрыми, энергичными, подтянутыми и красивыми, так она еще и согревает в холодном помещении.

  • Сразу после пробуждения, когда не хочется вылезать из теплой кровати, поприседайте, попрыгайте, сделайте наклоны с одной стороны в сторону, покачайте пресс или сделайте еще что-нибудь.
  • Эти простые упражнения повышают частоту сердечных сокращений и улучшают циркуляцию крови, в результате чего температура тела увеличивается, а организм адаптируется к комнатной температуре.
  • Подписывайтесь на нас в Instagram.
Читайте также:  Как учить стихи быстро

Если Вы замерзли и не знаете, как согреться без обогревателя, который «пожирает» много электричества, примите душ или ванну с горячей водой. Такое мероприятие вернет тепло Вашему телу. Только желательно делать такую процедуру вечером перед сном, чтобы сразу после нее у Вас не было запланировано похода на улицу.

После того, как примите душ или ванну, наденьте плотную фланелевую пижаму, шерстяные носки и уютные теплые тапочки. Именно такую одежду носят европейцы у себя дома. После этого бегите сразу в постель и укутайтесь в теплое одеяло.

Кстати, не забудьте двери ванной оставить открытыми. Теплый и влажный воздух хотя бы на полчаса согреет коридор и спальню, если она расположена рядом с ванной комнатой.

Согласитесь, ложиться спать в холодную постель – это очень неприятно. И даже если Вы укроетесь сверху еще несколькими одеялами, Вы наверняка будете трястись от холода и не сможете уснуть.

Поэтому об утеплении кровати позаботьтесь заранее. За несколько минут перед сном застелите ее электрической простыней или электроодеялом. Эти приспособления имеют специальные нагревательные элементы и несколько температурных режимов. А еще они не «едят» так много электричества, как бытовые обогреватели.

К тому же, такие технические новинки абсолютно безопасны, поскольку они автоматически отключаются после прогрева до необходимой температуры.

Особенно популярными являются микроволновые грелки. Они выглядят, как мягкие игрушки, наполненные высушенной лавандой, зерном или другими натуральными ингредиентами. Продержав несколько минут в микроволновке такую грелку и положив ее в кровать, Вы будете ощущать не только тепло, но и прекрасный аромат, который поможет Вам уснуть.

Если этот способ Вам не подходит, воспользуйтесь старым и проверенным методом: положите в кровать под одеяло резиновую грелку или пластиковую бутылку, наполненную горячей водой.

Также можно у своих ног расположить собаку или кошку, разумеется, если у Вас дома есть домашнее животное. Пушистый питомец, в отличие от грелки, которая быстро остывает, будет греть Вас всю ночь.

После приготовления выпечки оставляйте дверцу духовки открытой

Как говорит статистика, температура на кухне на 1-3 градуса выше, чем в остальных комнатах. Это происходит потому, что после приготовления пищи от духовки, варочной панели и горячей воды исходит тепло.

Особенно активно оно выделяется после приготовления выпечки. Поэтому, как только Вы закончили печь пироги, печенье или еще что-нибудь, выключите духовку и оставьте ее дверцу открытой. Тепло распространится по всей кухне и соседних комнатах. Вы даже можете обустроить свое рабочее место за кухонным столом.

Но, перед тем, как согреться таким способом, убедитесь в том, что в Вашем доме нет маленьких детей и домашних животных. Ведь, проявляя свое любопытство, они могут залезть в духовку и сильно обжечься.

Как согреться

Еда – это энергия, большая часть которой уходит на обогрев тела. Поэтому в холодное время года питайтесь хорошо. Включайте в свой рацион те продукты, которые согревают.

  1. Это: • мясо; • рыба; • картофель; • сыр; • лук; • хрен;• курагу;
  2. • бананы.

Также моментально согревают такие специи, как имбирь, перец, корица, чеснок, тмин, карри. Из напитков хорошо пить чай. И не обычный горячий, а со специями: имбирем, лимоном, корицей, гвоздикой и прочими ингредиентами.

Рецепт имбирного чая с яблоком и лаймом: в кастрюльку налейте 0,5 воды, затем добавьте туда очищенный и мелко порезанный корень имбиря, щепотку корицы, гвоздику. Доведите до кипения и варите 10 минут. Добавьте выжатый сок из ½ лимона и его мякоть. Варите еще 5 минут. В заваренный зеленый чай процедите горячий отвар и разлейте по чашкам. Сверху добавьте дольки зеленого яблока и лайма.

Безусловно, это еще не все лайфхаки, помогающие согреться в квартире или доме. Европейцы еще и укрываются пледами, разложенными по диванам, вешают плотные шторы на окна, а также устанавливают между стеной и батареей небольшую панель, покрытую фольгой, которая отражает тепло обратно в комнату.

А еще они обнимаются с родными и близкими людьми. Так почему бы и Вам не воспользоваться их советами и перестать стучать зубами от холода?

  • Причем эти лайфхаки доступны каждому, а на счета по электроэнергии они не влияют существенным образом.
  • Чем вредны бытовые обогреватели для здоровья человека
  • Вам может быть интересно: Идеальный живот за 5 минут в день.

Источник: https://estet-portal.com/statyi/kak-sogretsya-v-holodnom-pomeshchenii-layfhaki-ot-evropeycev

Замерзла? Как быстро согреться: 14 полезных советов

Как согреться

С приходом холодов вопрос, как быстро согреться, становится все более актуальным. Особенно если есть необходимость длительное время находиться под открытым небом. Наши советы помогут тебе не замерзнуть в холодное время года.

Замерзла?! В холодное время года мерзнут ноги и руки, ты пытаешься согреться любыми способами. Как избежать переохлаждения и не заболеть? Попробуй эти советы!

1. Если ты замерзла, найди того человека, который сможет обнять и растереть интенсивно спину между лопатками. Затем закутайся шерстяным шарфом или пледом.

2. Можно попытаться самостоятельно растереть плечи и область шеи и укутаться. Так и руки согреешь, и спину.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как носить шарф-хомут, снуд и меховой шарф: самые оригинальные способы от звезд и модниц (фото, видео)

3. Если ты замерзла, то лучше разуться и растереть ноги. Сменить носки и стельки. Возможно, ноги промерзли, потому что нога вспотела.

4. Если мерзнут ноги, старайся постоянно шевелить пальцами. Можно покрутить ступнями, это также поможет наладить кровообращение. Постой сначала на пятках, потом – на носках, на боках стоп. 5. Двигайся, не стой не одном месте: попрыгай, поприседай и т.д. 6. Не стой на бетоне или асфальте – подложи картон или что-то деревянное под ноги. Даже это поможет избежать переохлаждения. 7. Если мерзнут ноги, попарь их в теплой воде с водкой: на 3 л воды взять 200 г водки, 4 ст. л. горчицы и 4 ст. л. меда.

8. Чтобы быстро согреться, опусти руки в горячую воду.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как повысить иммунитет: 4 напитка для отличного самочувствия

9. Сделай простое упражнение: напряги все мышцы на несколько секунд, потом расслабь. Повтори 5-7 раз.

10. Если ты замерзла, дыхательное упражнение также поможет согреться. Сделай 12 глубоких вдохов (на 7-8 ударов пульса), а выдохи при этом делай короткие и резкие. Только осторожно, иначе может закружиться голова.

11. Натри ноги чем-то согревающим – «звездочкой» или кремом для согрева суставов. Можно положить горчичника в носки или насыпать горчицы.

12. Если не сильно замерзла, можно подержать в руках кусочек льда или снег. Так ты вызовешь приток крови к конечностям.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Правила питания в мороз

13. Быстро согреться поможет шерстяная одежда, надетая на голое тело.

14. Если ты замерзла, согревающим эффектом обладают чай и кофе со специями – корицей, гвоздикой, имбирем, перцем.

Источник: http://edinstvennaya.ua/view/13664

Как согреться?

Суровые морозы, крепкий холод приводят порой к тому, что человек перестает чувствовать свои конечности. Да что там говорить, ведь уже при минус 20-ти душа и тело сильно протестуют. Пальцы рук, ног, нос начинает покалывать.

А это не есть хорошо. И уже стоит задуматься, как согреться без вреда для организма. А согреваться действительно нужно.

Порой вовремя проведенные профилактические меры становятся спасением от таких болезней как цистит, грипп, простуда, боли в почках.

Как согреться дома?

  1. Можно налить в таз воды. Вода должна быть горячей, но терпимой для кожи. Также необходимо приготовить тару с кипяченой водой. Теперь поставьте ноги в таз, как только вода чуть остынет, подливайте кипяток. АККУРАТНО!!! Не обожгите ноги. Время процедуры -15 минут. Естественно после прогревания необходимо надеть теплые носки и лечь под одеяло.

  2. В носки необходимо насыпать сухой горчицы или красного молотого перца. Опять же стоит быть аккуратным и нигде не промочить ноги. Иначе можно случиться ожог.
  3. Выпейте горячего чая с лимоном или кофе. Горячий чай способствует улучшению кровоснабжения, да и витамин C вам сейчас не повредит. Еще можно выпить чай с имбирем.

    Для этого корень имбиря (имеется в продаже в любом овощном магазине) натереть на терке. 1ч.л. тертого имбиря (на один стакан кипяченой воды) добавить в свежую заварку. Настаивать 15-20минут. Туда же добавить кусочек лимона и мед, если есть. Известно, что корень имбиря благотворно влияет на иммунитет.

  4. Ступни и ладони также можно согреть спиртом.

    Предварительно спирт надо смешать с водой 1:2. Этим раствором надо хорошо растереть ноги и руки. После процедуры опять же стоит надеть носки и под одеяло.

  5. Подышите целебным паром. Для этого заварите всю полезную траву, которая есть дома: мята, зверобой, шалфей, душица и т.д. Дышите всем этим добром под теплым одеялом.
  6. Сделайте массаж ног.

  7. Намажьте замерзшие части тела кремом на основе барсучьего жира. Такой крем легко купить в аптеке.
  8. Примите теплую ванну. Ванна не должна быть горячей. Резкий перепад температур только усугубит ваше плохое самочувствие. В ванну надо добавить морскую соль ( пол килограмма) Прием ванны ограничьте до 20-30 минут.
  9. Используйте грелку.

Согреваться нужно мудро, чтобы ваши действия ни в коем случае не привели к удручающим последствиям. Чего же при замерзании делать не следует:

  • Растирать конечности снегом. На обмороженных участках тела могут образоваться микроцарапины. Более того, через эти повреждения в кровь может попасть грязь от снега;
  • Пить алкогольные напитки. Употребление спиртного приводит к еще большей отдаче тепла организмом. Вследствие чего уже через 15 минут вам опять станет холодно.

ВНИМАНИЕ!!! Ни в коем случае не допускайте резкий перепад температур. Пусть тело хоть немного отойдет, только после этого допустимо прибегнуть к вышеописанным методам. Иначе клетки разрушатся, что может привести к гангрене или ампутации.

Как согреться зимой на улице?

  1. Двигаться. Делать вращательные движения кистями, ступнями, просто бегать или танцевать.
  2. Дышите. Но не как обычно, а по особому. Медленно вдохните, а потом быстро 5 раз выдохните.
  3. Выпейте горячего чая;
  4. Согрейтесь с помощью карандаша.

    Для этого нужно поместить карандаш между ладоней и начать быстро передвигать его туда-сюда (растирать). Нажатие на биологические точки на руках точно приведет к обогреву всего организма.

  5. Также, чтобы на улице не мерзнуть, можно перейти к активным действиям: лепке снежной бабы, катанию с гор, катанию на коньках, игре в снежки и др.

Ну, а чтобы не думать, как можно согреться, а чувствовать себя после прогулки по морозу бодрым и веселым надо закаляться, обливаясь по утрам холодной водой (хотя бы ноги до колена и руки по локоть) или теплее одеваться. Тут надо следовать главному правилу: не носить жмущую обувь и одежду в обтяжку в холода.

В противном случае может нарушиться циркуляция крови, что уж точно не способствует обогреву организма. Также следует помнить, что лучше одеть 2-3 свитера холоднее, чем один, но теплый. Воздух, находящийся между слоями одежды держит тепло. Следите, чтобы в тепле находились ноги, поясница, шея и уши. Шерстяные носки, шарф и перчатки (варежки) – самые верные друзья в холода. Не рискуйте понапрасну, гуляйте с умом.

Источник: https://elhow.ru/zdorove/pervaja-pomocsh/kak-sogretsja

12 проверенных советов, как согреться в холодную погоду

Легче повысить температуру тела, чем температуру в комнате. Вместо того, чтобы включать обогреватели на полную, почему бы просто не надеть халат потеплее или спортивные брюки со свитером. Да и счета за электричество после этого не вызовут шок.

2. Не забывать про шапку

Когда-то ходило поверие, что 80 процентов тепла тела теряется через голову, но на самом деле это не так. Тепло «улетучивается» от любой части тела, которая незащищенной попадает на холод. Так что можно надеть шапку, даже находясь дома.

3. Включить потолочный вентилятор

Конечно, подобные штуки остались очень редко в какой квартире. Однако, если подобный прибор есть, стоит помнить, что теплый воздух поднимается к потолку. Нужно запустить вентилятор на минимальных оборотах в направлении по часовой стрелке, чтобы направить теплый воздух вниз.

4. Контрастный душ

Горячий душ немедленно согревает человека, и это ни для кого не является секретом. Но холодный душ улучшает кровообращение между кожей и внутренними органами.

5. Аквапалки

Аквапалки — цилиндрическая штука из вспененного материала, которая используется для плавания в бассейне. Зимой можно предотвратить утечку тепла из квартиры, разрезав аквапалку вдоль, обернув ее в ткань и пододвинув под дверь.

6. Программируемый термостат

Тем, у кого дома на батарее установлен подобный гаджет, немного проще переносить морозы. Ведь теперь никогда не придется возвращаться с работы домой в холодную квартиру. Можно «натопить» предварительно, поскольку управлять термостатом можно со своего смартфона.

7. Обмануть заблокированный термостат

Не каждый имеет доступ к настройке термостата в своей квартире или офисном здании. Если это так, возможно, придется перехитрить устройство, заставив его «думать», что в комнате холоднее, чем на самом деле. Просто нужно положить рядом с ним кусок льда.

8. Теплая одежка для окон

Если дома слишком холодно, то можно одеться потеплее не только самому, но и «одеть» окна. Зимой тонкие шторы нужно заменить на более толстые шерстяные или флисовые портьеры. При этом не нужно забывать обязательно открывать их в солнечные дни для дополнительного нагрева.

9. Кулинария

Если использовать духовку на кухне, готовя всяческие вкусняшки, то будет нагреваться вся квартира. А если пригласить друзей на свежеиспеченное печенье, то они еще больше нагреют квартиру теплом своих тел.

10. Компостирование

Конечно, этот совет не подходит для квартиры. Если кто-то уже подумывал о компостировании, есть еще одна причина сделать это: микробный распад органического материала производит тепло. Некоторые люди используют это для обогрева душа и теплиц.

11. Самое тонкое и плотное одеяло должно быть сверху

Это интуитивно понятно, но пушистые толстые одеяла должны быть ближе к коже человека. Тонкие, плотные одеяла нужно класть сверху, чтобы предотвратить конвективные потери тепла. И совет напоследок: нельзя ставить кровать прямо у внешней стены. Будет теплее, если оставить между кроватью и стеной немного места.

12. Положить в карманы самодельные утеплители

Можно просто купить грелки для рук, но почему бы не сделать их самостоятельно. Все, что нужно, – это две полиэтиленовые упаковки на застежках, вода и гранулы хлорида кальция, купленные в хозяйственном магазине.

Источник: https://pics.ru/kak-sogretsya-v-holod

Как согреться в холод на улице: 5 действенных советов и 5 главных мифов

С наступлением января во многих городах России и Украины столбики термометров резко стали опускаться, а жители ряда населенных пунктов буквально закопались в снегу, сами того не желая.

В выходные и праздничные дни дома никто сидеть не собирается и отправляется на прогулку. Вот 5 главных мифов о способах согреться зимой и 5 реально действенных, как не замерзнуть, если вы долго гуляете на свежем воздухе или, что хуже, вынуждены находиться на улице долгое время по независящим от вас причинам.

5 главных мифов:

1. Если замерз, согреться поможет водка или коньяк

Наверное, самый распространенный миф о способах согреться – это употребление спиртных напитков.

Подобное мнение весьма популярно среди людей, особенно тех, кто планирует пробыть на морозе долгое время и заранее закупает что-то для «разогрева». Однако помощь алкоголя весьма сомнительна: на самом деле водка не согревает, а только усугубляет ситуацию, способствуя быстрому охлаждению тела – кровеносные сосуды расширяются и начинают еще быстрее отдавать тепло.

Этот миф также разбивается о данные статистики: порядка 85% тяжелых случаев обморожений, в некоторых ситуациях приведших к ампутации конечностей, происходят именно в состоянии алкогольного опьянения.

2. Одеваться нужно как капуста, чтобы одежда была обтягивающая и впритык

Многие считают, что если надеть на себя максимальное количество одежды, то замерзнуть не успеешь даже на прогулке в сильный минус. Но дело не в количестве одежды.

Происходит вот что: любая вещь, плотно прилегая к телу, забирает тепло и отдает в окружающую среду.

Соответственно, чтобы избежать теплопотери, нужно создать пространство между телом и вещью, что позволит удерживать в этом воздушном слое тепло долгое время.

Поэтому в холода нужно надевать одежду, которая будет неплотно прилегать к телу, а если понадобится — можно будет без дискомфорта подвернуть рукава, штанины и воротник, что сохранит тепло намного дольше.

3. В мороз главное — защитить голову, кисти и ступни: тепло из организма в основном уходит через эти части тела

Нет. На самом деле большая часть тепла уходит через легкие — при вдохе и выдохе (98% тепла). Поэтому лучше надеть специальную теплую маску и поменьше разговаривать на морозе.

Шарфом прикрывать нос и рот не советуют (только если ненадолго), так как промокший от теплого дыхания на холоде шарф может стать причиной простуды или ангины, ведь вы будете вдыхать ледяной воздух.

В мороз дышать следует только открытым носом, а грудь и горло плотно обматывать шарфом.

4. Чтобы согреться, нужно подержать замерзшие части тела у открытого огня, батареи либо подержать под горячей водой

На самом деле, если вы сильно обморозили часть тела, то подставлять руку или ногу сразу, к примеру, под струю горячей воды или прыгать в ванную — не лучшая идея. Резкий скачок температуры вызовет гибель клеток, из-за чего на замерзшей части тела может появиться даже очаг некроза.

Важно: согреваться нужно медленно, и начинать лучше изнутри – покушать и выпить чай, а потому уже и под теплый душ можно.

5. Если «съежиться», прижать руки к телу и втянуть голову в плечи, то тепло будет уходить медленнее

К сожалению, этот миф также разрушается пунктом № 3 – даже если и «утрамбоваться», то тепло, может, и будет теряться чуть медленнее, но все равно большая часть тепла уйдет не через поверхность кожи, а через легкие. К тому же, если сгруппироваться, многие мышцы придется держать в напряжении, из-за чего нарушится кровообращение и ситуация лишь усугубится.

Теперь же перейдем к советам, которые уже не раз были опробованы опытными людьми в условиях сильных морозов.

5 действительно эффективных советов

1. Одежда: под низ – легкое термобелье, верх – водонепроницаемые, теплоудерживающие и правильного размера куртка и штаны

В холодную погоду очень важно одеваться по погоде, а не следуя модным тенденциям, если вы собираетесь долго быть на морозе.

Стоит поддеть дополнительную одежду под основную: легкое нательное белье под низ – термобелье, леггинсы, длинная хлопковая футболка, также можно использовать специальные спортивные костюмы. Одежду стоит подбирать из натуральных тканей: шерсть, хлопок.

Шерсть — один из лучших теплоизоляционных материалов. Женщинам следует отказаться от кружевного белья и чулок, не надевать украшения, так как металл быстро остывает.

Что касается верхней одежды, то теплые материалы – пух, дубленая кожа, неопрен и мех. Также в спортивных магазинах есть много курток со специальными утеплителями и подкладками.

Если вы знаете, что есть шанс промокнуть, то наденьте водонепроницаемый шар одежды, например, дождевик, причем можно не сверху, а под куртку. Покупая одежду, обратите внимание на материал, чтобы он был водонепроницаемым и теплым, как, например, тот же неопрен.

Важно носить одежду правильного размера. Плотно прилегающее белье и одежда впритык в холода добра не сделают. Наоборот, если хотите быть в тепле, носите широкую одежду. Это создает защитный шар теплого воздуха между вашим телом и окружающей средой по другую сторону ткани.

2. Защищайте конечности: хорошие сапоги, шапка, шарф, перчатки и толстые носки из натуральных материалов  – обязательные атрибуты зимы

К выбору обуви нужно подходить очень тщательно. Лучше брать сапоги на низком ходу, сделанные из натуральных тканей и не ошибиться с размером – в тесных сапогах ноги очень быстро замерзают. Перед тем, как отправляться на улицу, смажьте обувь специальным влагостойким кремом.

Защищайте конечности. Это неправда, что вы теряете большой процент тепла через голову, ноги или еще что-то. Но и не закрывая эти области, будет сложно сохранить тепло. На улице постарайтесь держать голову, ноги и руки прикрытыми шарфом, перчатками, шапкой, а также толстыми носками.

3. Питание и напитки. Плотно поесть перед выходом, взять с собой термос с горячим напитком — чай с имбирем, горячий компот и что-то для перекуса

Как мы уже говорили, алкоголь это не лучшая затея в мороз. Когда на улице холодно, очень важно не давать своему организму голодать, поэтому перед выходом на долгую прогулку желательно плотно поесть – что-то углеводное с полезными жирами, а для перекуса взять что-нибудь белковое, это даст чувство сытости. С собой в термосе заварить чай или налить горячий компот.

4. Движение и зарядка: небольшие прыжки, можно маршировать на месте

Небольшая зарядка поможет разогнать кровь и согреться. В крайнем случае, хотя бы просто не стойте на месте. Можно попрыгать, но только аккуратно, чтобы не поскользнуться.

Чаще всего в холодную погоду мерзнут руки, если перчатки не помогают согреться, необходимо начать их массировать, потирая то одну руку, то другую. Также в морозы очень важно уметь правильно дышать: вдыхайте медленно и неглубоко, тогда вы привыкните к холоду и не заболеете.

5.Носите с собой согревающие вещи, к примеру, грелки для рук или самонагревающиеся стельки для обуви

Берите с собой на долгую прогулку согревающие вещи — небольшие источники тепла, если вам сложно оставаться в тепле типа электрической грелки или одноразовых маленьких грелок для рук, есть даже специальные грелки-стельки.

Главное в мороз не переусердствовать в своем стремлении согреться и следовать правильным советам. тогда никакие холода не страшны!

Источник: https://howto-news.info/kak-sogretsya-v-holod-na-ulitse-5-dejstvennyh-sovetov-i-5-glavnyh-mifov/

Ссылка на основную публикацию