Как выбрать боксёрскую грушу

Бокс – один с самых опасных видов спорта в мире. Мастерство правильного удара, положение в пространстве, передвижения и другие важные части этого вида спорта достигаются многочасовыми тренировками, литрами пролитого пота.

Как выбрать боксёрскую грушу

Не мудрено, что в боксе важно, как ты наносишь удар, как его держишь. Если в последнем случае практически все зависит от характера человека, его стойкости, то правильность нанесения ударов вытекает напрямую из техники. Существует несколько разнообразных способов тренировок правильного удара. Самыми действенными будут:

  • Техника с зеркалом;
  • Техника с тенью;
  • Спарринг с другим игроком;
  • Удары по боксерской груше.

Как выбрать боксёрскую грушу

Если с тремя пунктами проблем никаких не возникает, то с последним ситуация немного сложнее. Качественная боксерская груша – это не просто большой навесной тканевый мешок набитый песком или другим наполнителем. Отсутствие знаний в выборе нормальной груши для тренировок боксом влечет за собою много неутешительных последствий, в том числе и пропажу желания дальше заниматься.

Как выбрать правильно боксерскую грушу или мешок?

Как выбрать боксёрскую грушу

Первый пункт, который чаще всего нарушается спортсменами – это вес боксерской груши и мешка. Есть такой миф, который гласит, что тяжелая груша всегда будет лучше, чем легкая. Как уже было написано, это миф. На самом деле, вес боксерской груши и мешка должен быть не более 40% от веса спортсмена, который будет с ней заниматься. То есть среднестатистическому спортсмену необходимо знать собственный вес, дабы правильно подобрать мешок.

Второе, на что необходимо обращать внимание – это внутренний материал, которым заполнен мешок. Многие предполагают, что лучше всего забивать боксерский мешок песком, мол из-за его рассыпчатости во время тренировок он менее всего наносит урона рукам и ногам, если человек предпочитает кикбоксинг.

Это — глубокое заблуждение. На самом деле каждая составная часть зависит от удобства мешка или боксерской груши. В данном случае лучше всего иметь при себе боксерское снаряжение набитое резиновой стружкой.

Она намного лучше смягчает урон от удара, и при этом не забивает кисти на руках, что очень важно.

Как выбрать боксёрскую грушу

Третье, что учитывается во время покупки, это — материал, из которого сделана внешняя оболочка. Для минимизации покраснений на косточках лучше всего подойдет кожаный или замшевый тип покрытия.

В противном случае травм и боли невозможно будет избежать. За счет мягкости снаряда и его мгновенной деформации во время использования, кулак, или нога остаются практически без повреждений.

Но такие груши или мешки стоят немного дороже.

Рейтинг лучших боксерских груш и мешков

Boxer Элит 1.2 м (bx-0015)

Как выбрать боксёрскую грушу

Неплохой тип боксерского мешка, который стоит небольших денег. Отличный вариант для тех, у кого уже загрубели косточки. Жесткий, большой, высота 120 сантиметров, мешок, позволяющий отлично справляться с разнообразными типами тренировок. Этот мешок используется достаточно часто, как инвентарь для разнообразных секций и залов. Благодаря четырем кольцам для крепления, способный выдерживать большое количество ударов разной силы.

Достоинства:

  • Прочный;
  • Четыре крепежа для максимальной фиксации мешка на потолке;
  • Сверху присутствует застежка, с помощью которой есть возможность менять внутренний материал;
  • Выдерживает и без труда справляется с сыростью и влагой.

Недостатки:

  • Слишком большой. Маловероятно, что такой габаритный мешок будет комфортно размещать в квартире или даже в частном доме.
  • Из-за внешнего покрытия в виде кирзы, отсутствует иммунитет к высоким температурам. То есть не рекомендуется вешать мешок вблизи окон летом, или батарей — зимой.

Благодаря такому мешку и взрослые, и дети смогут отточить мастерство нанесения ударов, быть в прекрасной физической форме. Такой помощник в поддержании здорового образа жизни обойдется в небольшую суму, начиная от 2000 рублей.

Как выбрать боксёрскую грушу

Стильный и прочный материал хорошо комбинируется в габаритах, за счет чего любой спортсмен сможет с легкостью оттачивать удары руками и ногами на любой высоте. В диаметре он достигает 32 сантиметра, а высота – практически к росту среднестатистического человека — 154 сантиметра.

При весе в 53 килограмма он достаточно легко вешается за счет использования шести петель. Установка происходит легко. Сложность только в подборке качественного крепления мешка к потолку. Особенно это касается людей, планирующих использовать мешок в тренировочном зале. Лучше всего использовать цепи потолще, а в районе места его подвешивания немного уплотнить потолок.

Достоинства:

  • Невероятно прочный;
  • Наполнен деревянными опилками и ПЭТ гранулированный;
  • Большое количество петель для крепления, за счет чего ее не будет сильно разбрасывать.
  • Универсальный мешок, подходит для залов и домашнего использования. Но вешать на балконе не рекомендуется!

Недостатки:

  • Большой вес. Мешок весит немного больше пятидесяти килограммов, за счет чего (вспоминаем советы по выбору), многим атлетам с небольшим весом, он вряд ли подойдет;
  • Материал, кирза, из которого сделана внешняя оболочка, не выдерживает длительных высоких температур, поэтому вешать ее под навесом на дворе не рекомендуется. Особенно летом.
  • Сложности в креплении мешка на потолок. Лучше это дело поручить профессионалам.

Champion 164 х 32 см широко используется в профессиональных и любительских тренировочных залах. Некоторый известные личности в мире бокса ранее использовали такой же мешок на своих тренировках. Средняя стоимость Champion 164 х 32 см составляет 3000 рублей.

Как выбрать боксёрскую грушу

О боксерских мешках поговорили, давайте немного вспомним и о боксерских грушах. Тут не обойтись без продукции компании RDX и магазина Boxing Shop Company. Эта крупнейшая британская спортивная фирма много лет изготовляет качественную продукцию, которой пользовались да и пользуются самые мощные и сильные воины в мире.

В первую очередь это касается RDX Red New 1.2 м, которая за счет уникальной формы позволяет тренировать силу и скорость нанесения ударов. На территории стран бывшего СНГ не принято говорить конусообразная боксерская груша, все привыкли именовать их «гильзами».

Так вот, данная «гильза» — это шикарная альтернатива большим и габаритным мешкам.

Она используется для улучшения нанесения ударов со сторон, боковых и апперкотов. Ее уникальная форма позволяет тренировать не только удары, но и гибкость, растяжку и выносливость.

За счет искусственной кожи, которая во много раз превосходит по характеристикам другие материалы, боксерская груша весом в 45 килограммов способна выдерживать интенсивные и сложнейшие удары от настоящих монстров мира бокса и кикбоксинга.

Особенный гелевый наполнитель отлично увеличивает срок эксплуатации груши в несколько раз. Такое качественное снаряжения зачастую закупается ведущими тренировочными залами, известными на весь мир.

Достоинства:

  • Стойкая ко всем внешним раздражителям искусственная кожа гарантирует длительный срок службы боксерской груши;
  • Внутренний наполнитель – это гель и ветошь, которые наносят минимальное количество урона рукам и ногам во время тренировок;
  • Усиленная прочность, позволяющая неплохо держаться против сильнейших ударов от спортсменов мирового уровня.

Недостатки:

  • Подходят далеко не всем. Дети вряд ли смогут эффективно тренироваться на таком виде груши;
  • Как для своих габаритов, груша достаточно много весит, из-за чего возникают небольшие трудности для атлетов-новичков.
  • После длительного использования, форма груши постепенно теряется.

RDX Red New 1.2 м – это вариант, который повлияет на результаты любого атлета. Массивная груша, с легкостью станет отличной альтернативой для тренировок. Стоимость — от 9000 рублей.

V`Noks Hydro Tec 1.5 м, 70-75 кг

Как выбрать боксёрскую грушу

Продукция Польши в этом плане достаточно конкурентоспособна за счет чего снаряжения для профессионального бокса и других единоборств, что славится во всем мире. Одной с лучших моделей боксерского мешка выступает V`Noks Hydro Tec 1.5 м, 70-75 кг. Это — уникальное снаряжение, обладающие многофункциональным диапазоном работ. Помимо стандартных прямых и боковых ударов, данный тип мешка позволяет оттачивать собственное мастерство и с использованием сложных комбинаций усиленного режима. Большой и тяжелый мешок, который отлично будет смотреться в любом спортивном зале.

Благодаря качественным материалам, он стойкий практически ко всем внешним раздражителям, включая и влагу. В основе его создания лежит искусственная кожа, которая намного прочнее и выносливее других материалов.

Она позволит выдерживать мешку длительные и изнурительные тренировки, перепады температур, от чего чаще всего и разрушается внешняя оболочка снаряда. Присутствие водной камеры отлично поглощает ударную волну, что позволяет наносить быстрые и стремительные удары без опаски повредить руки.

Крепится он на потолок с помощью кронштейна и четырех цепей. Это отлично уменьшает его колебания, во время нанесения ударов.

Достоинства:

  • Система внутреннего водного пространства, которая минимизирует возможности получения травм во время тренировок;
  • Отличная система фиксации мешка на потолке, с уменьшенной амплитудой колебания во время использования;
  • Подходит для работы, как для новичков, так и для профессионалов.

Недостатки:

  • Боксерский мешок уязвим к острым предметам;
  • Не рекомендуется вешать на балконах и других подвесных сооружениях, из-за большого веса (70 килограммов);
  • Наполнять боксерский мешок жидкостью придется покупателю самостоятельно.

Профессиональное снаряжение чрезвычайно прочное и не деформируется даже после нескольких лет использования. V`Noks Hydro Tec 1.5 м, 70-75 кг сможет без особого труда прослужить не одному поколению боксеров. За этот превосходный товар придется выложить из кармана не менее 10 тысяч рублей.

Reebok Combat 4ft 120 x 30 см (RSCB-11280)

Как выбрать боксёрскую грушу

Если ваша жизнь – это сплошные тренировки, интенсивные нагрузки каждый день, то боксерский мешок Reebok Combat 4ft 120 x 30 см (RSCB-11280) сможет составить неплохую компанию. Его прочности могут позавидовать практически все. За счет мягкой обивки и износостойкого внешнего материала он без труда выдерживает длительные и сложнейшие удары, комбинации и серии атак.

Внутри присутствует тканевое наполнение, не позволяющее сбиваться мешку со временем, как это обычно происходит. Даже после нескольких лет тренировок, он будет иметь правильную цилиндрическую форму. Это приятно, особенно тем боксерам, кто намеревается передать собственный опыт сыновьям, ученикам. Синтетическая кожа прекрасно выдерживает сложные термические условия, повышенную влагу.

Сравнительно небольшой мешок, который намного легче и меньше аналогов. Его диаметр составляет всего лишь 30 сантиметров, а общая длина 120 сантиметров. За счет таких компактных размеров, его без труда можно покупать для домашних треннингов. Общий вес боксерского мешка – 20 килограммов, это значит, что тренироваться на нем могут практически все, от любителей-школьников до Мастеров Спорта.

Крепление также осуществляется с помощью четырех фиксаторов и тканевых ремней.

Достоинства:

  • Универсальный и легкий мешок, позволяющий без трудностей тренироваться любому атлету, независимо от структуры тела и веса;
  • Тканевое наполнение – легкозаменяемое и долговечное. Гарантирует прекрасную службу мешка на протяжении многих лет;
  • Отличная система поглощения ударов.

Недостатки:

  • Тканевые ремни со временем требуют замены из-за растяжения;
  • Иногда на интенсивной тренировке во время нанесения слишком сильного удара быстро раскачивается;

Reebok Combat 4ft 120 x 30 см (RSCB-11280) – это хорошее начало в мире профессиональных единоборств, позволяющее отлично и со вкусом оттачивать собственное мастерство. Такой боксерский мешок обойдется в кругленькую сумму, где-то в 8-10 тысяч рублей.

Читайте также:  Как научиться распрыгу

Как выбрать боксёрскую грушу

Бокс и другие виды единоборств – это спортивное направление, где нет места слабости, неуверенности. А всех, кто просто остановился на пути, выбрасывает на обочину.

Чтобы такого не произошло, важно приобретать качественную продукцию для собственного саморазвития. Как известно, идеалов нет в мире, но максимально приблизиться к нему возможно.

Мы привели несколько разумных вариантов боксерских груш и мешков для успешного начала (или дальнейшего развития) тренировок, дающих возможность оттачивать свои боксерские навыки.

Источник: https://vyborok.com/reyting-luchshih-bokserskih-grush-i-meshkov/

Выбор боксёрского мешка для домашних занятий: как подобрать по весу и росту

Как выбрать боксёрскую грушу

Здравствуйте, друзья и читатели нашего боксёрского блога boxingblog.ru. Нередко перед людьми встаёт дилемма – как выбрать боксёрский мешок для дома? На деле задача не такая уж и сложная. Просто соблюдайте некоторые правила и учитывайте необходимые аспекты при покупке.

Если вы занимаетесь боксом на любом уровне, то наличие такого тренажёр, как специальный мешок, в вашем доме станет прекрасным дополнением к спортивной программе. Изделие можно создать самостоятельно, но обычно его приобретают. И в этом вопросе важно учитывать определённые критерии, и тогда ваши тренировки станут максимально эффективными.

Важные нюансы

Какой боксерский мешок выбрать для дома? Здесь следует принимать во внимание следующие факторы:

  • вид самого снаряда,
  • тип его наполнителя,
  • массу,
  • материал, из которого изготовлен чехол,
  • метод крепления.

Если ошибётесь в выборе, серьёзно снизите показатели тренировок. Перед тем, как приобрести мешок, определитесь, для каких задач он вам необходим, и с какой интенсивностью, и в каком помещении вы будете его эксплуатировать?

Основывайтесь на параметрах пространства и своих кондиций и мастерства. Кому-то достаточно небольшого уголка в коридоре. Кто-то нуждается в просторной комнате для подобных занятий.

Варианты мешков

Как выбрать боксёрскую грушу

Есть классические изделия, высота которых находится в диапазоне 1 – 1,2 м. Есть версии высотой практически 2 м. Они предназначены для бойцов Муай Тай и кикбоксинга.

Также существуют каплевидные аналоги. Их форма напоминает гильзу: у них широкая верхняя зона и узкая нижняя часть. Сегодня встречаются изделия разных форм, например шара.

Для отработки атак с ног подбирается соответствующий мешок. Для боксёрских ударов – классическое изделие.

  • Если требуется оттачивать широкий спектр атак, то лучше отдать предпочтение универсальному варианту в форме шара или гильзы.
  • Снаряды, имеющие переменное сечение, очень удобны для отработки ударов под любыми углами.
  • Если необходимо совершенствовать апперкоты, то лучше взять горизонтальный мешок.

Как выбрать боксёрскую грушу

Как подобрать боксерский мешок для дома по размеру? Параметр имеет огромное значение потому, как:

  1. Это определяет функциональность самого изделия.
  2. Помогает определиться с высотой потолка в зоне подвеса. Если показатель потолка – 2 м, снаряд на 180 см здесь будет разместить крайне сложно.

Ещё один важный показатель – диаметр мешка. Обычно это значения в интервале 25 – 45 см.

Также для полноценной тренировки со снарядом вокруг него должно быть пространство в 1,5 м минимум.

Во многих современных изделиях есть кольцо на нижнем донном участке. Оно позволяет фиксировать мешок жгутом к полу или массивным предметам.

Такое крепление позволяет минимизировать отскок даже самого лёгкого снаряда. При таком раскладе можно взять не особо тяжёлый вариант. При этом получится экономия бюджета и пространства. Изделие будет легко вешаться и сниматься.

Вопрос по массе

Бытует мнение, что чем больше вес мешка, тем он надёжнее и прочнее. На практике картина обстоит не так.

Масса изделия должна отвечать уровню бойца, но в определённых границах. На вес снаряда влияет его наполнитель. Ранее таковым являлся песок и резиновая крошка. В итоге снаряд получался довольно тяжёлым и при ударах отскакивал минимально. Зато отличался высокой жёсткостью и опасностью получения спортсменом травм.

Сегодня в качестве набивок применяются комбинированные материалы, есть пенные и гелевые вставки. Это гарантирует аналогичную степень отскока при существенно меньшей массе. Причина кроется в том, что набивка поглощает импульс удара. К тому же он мягкая и не способна нанести травмы.

Когда требуется выбрать боксерский мешок для дома по весу и росту, следует руководствоваться определёнными принципами. Так, зависимость снаряда от массы боксёра получается следующей:

Масса спортсмена (кг) Вес мешка (кг)
Менее 60 25-30
До 75 30-40
До 85 40-55
Более 85 От 45

Что касается вопроса с ростом, то здесь имеет значение и высота снаряда и метод его крепления. Например, снаряд с показателем 120 см при подвешивании от потолка (2,5 м) на 30-40 см вполне подходит боксёрам ростом от 165 см. Для спортсменов более низкого роста изделие лучше располагать пониже. В любом случае верхняя граница мешка должна быть выше головы бойца не более, чем на 20-30 см.

По весу такие снаряды распределяются на следующие категории:

  • Тяжёлые. Диапазон: 60 – 120 кг. С ними работают взрослые боксёры. Изделия ставятся на специальном подвесном механизме. Дома они применяются крайне редко, в основном – в залах. За счёт такой массы они являются универсальными. Позволяют отрабатывать атаки с ног и рук. Подходят для бойцов любого весового класса.
  • Средние. Максимальный параметр – 60 кг. Распространены более широко и часто монтируются дома и крепятся довольно легко. Но их параметры и масса создают ограничения по тренировочной программе. Здесь уже не отработать многие техники, основанные на значительной мощности ударов и включении веса тела.
  • Лёгкие. Менее 30 кг. Это изделия для детских тренировок. Для старших боксёров это совершенно некомфортные варианты.

Если вы ищите хороший боксерский мешок для дома и для своих занятий, выбирайте представителя средней категории. Но не стоит забывать и о его крепеже, материале и наполнителе.

Вопрос по обшивке

Сегодня в продажах встречаются такие версии материалов мешков:

  • Кожа. Отличается прочностью и долговечностью. Совершенно безопасна для рук и имеет изящный облик. Минус кроется в её высоком ценнике. Выбирая кожаный снаряд, оцените плотность данного материала, минимальный параметр должен составлять 2,2 мм.
  • Искусственный аналог п.1. Отличается низкой стоимостью и скромным эксплуатационным периодом. Здесь определяющими факторами являются её плотность и основа, на которую она нанесена.
  • Брезент. Характеризуется скромными ценами и хорошей прочностью. Но для работы с ним необходимо обязательно защищать руки перчатками. Причина тому является его фактурная поверхность.
  • Тент или ПВХ. Такую ткань сегодня используют во многих спортивных снарядах. Параметр её плотности находится в спектре 600 – 900 гр./м2. Ткань базируется на капроновом армированном полотне, покрытым слоем ПВХ. Мешки из данного материала служат долго, особенно если него солидная плотность. С такими изделиями можно работать голыми руками. И стоят они недорого.

Решение по наполнителю

Здесь фигурируют такие варианты:

  1. Опилки. Изделие, наполненное ими, характеризуется массивностью и жёсткостью. Уберегает кисти от травматизма. После тренировки мешок необходимо взбивать, так как опилки смещаются ко дну снаряда. Если в него проникает влага, то там образуется плесень. Главный плюс этого варианта кроется в его дешевизне и доступности.
  2. Тканевые обрезки. Ими наполняются детские снаряды. Для взрослых эта вариация совершенно непригодна, поскольку она лишена эластичности. Отрабатывать на ней удары опасно – есть высокий риск травмироваться. И таким материалом крайне сложно равномерно набить изделие.
  3. Резиновая стружка. На сегодня это оптимальная версия наполнителя. У неё достаточная жёсткость, она не смещается ко дну, устойчива к микроорганизмам и долговечна. Но имеет меньшую массу при аналогии с другими вариантами. Поэтому в мешки с ней добавляют столько песка, чтобы получилась подходящая масса (для каждого спортсмена она своя).

У этого варианта самая серьёзная цена при сравнении с прочими наполнителями.

  1. Поролон. Непрочный, недолговечный, со временем от него исходит противный запах. Такой вариант обычно применяют в детских мешках.
  2. Песок. Весьма экстремальный вариант. Подходит мастерам с набитыми руками. Используется в самодельных снарядах.

Если вы желаете купить изделия с п.1 или п.3, удостоверьтесь, что в них есть верхний подклад, защищающий их от пыли. При этом швы по бокам и внизу должны иметь мощную герметичность, чтобы блокировать попадание пыли.

Если приобретаете мешок, наполненный и опилками и стружкой их резины, выясните, в каких пропорциях эти компоненты смешаны. В подделках больший процент занимают опилки, а второй элемент включён ради маркетингового хода.

Детская тренировка

Как выбрать боксёрскую грушу

Какой выбрать боксерский мешок для дома ребенку? Некоторые родители делают ошибку, приобретая тяжёлый вариант, для всех. Однако маленький боец рискует серьёзно травмироваться при работе на таком снаряде без перчаток.

В этом вопросе важно соблюдать следующие критерии:

Первый: вес изделия и возраст ребёнка. Самым маленьким спортсменам лучше приобретать специальные варианты. Например – напольный пневматический снаряд Demix.

Как выбрать боксёрскую грушу

Он имеет ёмкость для воды. С ним могут заниматься дети 5-12 лет. Но это довольно непрочное изделие. Зато оно помогает ребёнку определиться, желает ли он в последующем заниматься боксом, а родителям объективно изучить его потенциал.

Другой пример – комплект BAX. В него входит мешок массой до 5 кг и высотой 40 см. Это оптимальный вариант, если ребёнок начинает заниматься классическим боксом.

Как выбрать боксёрскую грушу

Второй – серьёзное увлечение. Если мальчик решил основательно заниматься боксом, и ему уже более 12 лет, то для него закрепите изделие массой до 40 кг и минимальной высотой 85 см.

На нём он должен тренироваться только в перчатках. Такое изделие стоит порядка 2000 руб. В покупке профессиональных снарядов нет смысла, они есть в зале.

Для удобного перехода на более массивные мешки можно приобрести напольные тренажёры.

Как выбрать боксёрскую грушу

У них внушительные ценники, зато они обладают такими преимуществами, как:

  • помогают достигать более правильных и точных ударов,
  • подходят для всех боевых дисциплин, в том числе и для атак ногами,
  • имеют подвижный торс, за счёт чего боец лучше прокачивает руки и ноги, и укрепляет суставы.
  • помогают улучшать циркуляцию крови и делать крепче сердце и сосуды.

Третий – качество. Следует уделять огромное внимание покрытию мешка. Лучшие изделия созданы из кожи, оснащены качественным механизмом подвеса и служат очень долго.

Можно взять версию из кожезаменителя. Она рвётся только при очень напористых тренировках или ударах острыми предметами.

Некоторые родители приобретают сразу несколько типов мешков. Одни подходят для Муай Тай и отличаются внушительной высотой. Более короткие версии – для бокса. Для развития реакции физических данных – снаряды, имеющие пружину на платформе.

Если снаряд куплен, а ребёнку надоела боевая дисциплина или он серьёзно травмируется, изделие станет ненужным.

Вопрос покупки

Приобрести подходящий мешок можно в любом серьёзном спортивном магазине. Как правило, в его ассортименте есть различные версии снарядов для детей и взрослых, для новичков и мастеров.

Читайте также:  Как ухаживать за каланхоэ

Можно сделать покупку и в сети, например, посетив интернет-магазин «Tut-Boxing».

Как выбрать боксёрскую грушу

Что касается стоимости изделий, здесь фигурируют различные цифры. Далее приведено несколько примеров:

  1. Everlast Canvas. Длина – 85 см. Цвет – чёрный. Материал – кожа. Наполнитель – резиновая стружка + песок. Ценник – 12100 руб.

Как выбрать боксёрскую грушу

  1. Hayabusa Pro Training. Материал – инженерная кожа. Есть усиление шва. Вес – 57 кг. Стоимость – 17600 руб.

Как выбрать боксёрскую грушу

  1. Напольное водоналивное изделие Centurio. Высота – 1,15 м. Высота основы – 61 см. Ценник – 26600 руб.

Мешок создан в формате человека. Материал – кожа, основанная на пластизоле высочайшей прочности. Внутреннюю полость наполняет улучшенный пеноуретан. Ёмкость основания составляет 100 л. Её можно заполнять водой, песком или гравием.

Источник: https://boxingblog.ru/avtorskie-stati/vybrat-bokserskij-meshok.html

Как выбрать боксерскую грушу: какую выбрать для дома

Как выбрать боксёрскую грушу

Для всех кто занимается боевыми искусствами важно использовать качественные и надежные снаряды. Одним из таких является боксерская груша, позволяющая отработать технику ударов. Это отличный товар для взрослого человека или ребенка, но нужно понимать, как выбрать боксерскую грушу, чтоб правильно отрабатывать техники, повышать скорость и силу.

Виды боксерских груш

Чтобы определить какую боксерскую грушу выбрать, необходимо знать основные виды, поскольку их на рынке есть большое количество и нужно знать особенности каждой модели.

Апперкотный снаряд

Как выбрать боксёрскую грушу

Специальный вид с горизонтальной ориентацией груши, который сделан для апперкотов и их отработки. Данная модель узконаправленная, поэтому для дома покупается крайне редко. Зачастую выбор делают профессиональные секции, которым нужно отрабатывать разные удары.

Плюсы:

  • Средняя масса колеблется в пределах 25-50 кг, что дает возможность использовать снаряд не только взрослым, но и детям.
  • Позволяет отработать и поставить точные, сильные нижние удары.
  • Не нужно мощного крепежа, зачастую при ударах снаряд крепко держится на крюках.

Минусы:

  • Занимается много места в отличие от обычного мешка по причине горизонтальной ориентации.
  • Сложно купить в точках продажи.

Тяжелая (универсальная) боксерская груша

Как выбрать боксёрскую грушу

Такой вид является одним из самых больших, производится в форме цилиндра и длина изделия составляет 1,2 метра.

Кроме того, некоторые производители предоставляют грушу в полный рост человека, что позволит отработать удары не только руками, но и ногами в нижнем положении.

Данный снаряд можно считать профессиональным, масса зачастую до 120 кг, поэтому изделие подойдет как для любителей, так и мастеров.

Плюсы:

  • Отличный выбор для отработки силы удара.
  • Хорошо подходит для людей, которые занимаются в тяжелом весе.
  • Если длина достаточная, то можно использовать товар для бокса и других искусств.
  • Данный выбор позволяет легко сбросить массу в ходе тренировок.

Минусы:

  • От бойца нужны знания и правильно поставленные удары, в противном случае можно травмировать руки и ноги.
  • В результате сильной жесткости работать можно только с бинтами или перчатками на руках.

Настенная боксерская груша

Как выбрать боксёрскую грушу

Такой вид удобен в использовании и характеризуется настенным креплением. Товар в виде подушки, с толщиной 5-10 см, которая располагается на жестком каркасе и подойдет не только для постановки прямых ударов, но и улучшения силы, а также работы с апперкотами.

Плюсы:

  • Небольшая масса с оптимальным уровнем жесткости.
  • Небольшие размеры.
  • Качественный крепеж, который в ходе тренировок не слетает.
  • Некоторые варианты можно применять в качестве апперкотного блока.

Минусы:

  • Узкая направленность подушек.
  • Высокая стоимость.

Напольные груши и манекены

Как выбрать боксёрскую грушу

Это нестандартные груши, которые очень реалистично имитируют тело противника или его размеры. В продаже есть простые пневматические груши, которые можно накачивать воздухом, а манекены зачастую наполнены жидкостью.

Оба варианта ставятся на пол или крепятся к нему. Груши на стойке должны быть с регулировкой высоты, а также ножкой на пружине, что даст оптимальную подвижность.

Степень жесткости оптимальная, что позволяет работать со снарядом даже детям или женщинам.

Плюсы:

  • Хороший выбор для домашнего и профессионального применения в зале.
  • Невзирая на тип наполнителя внутри, достигается высокая эффективность.
  • Позволяет улучшить точность под различными углами.
  • Подойдет для дома и любителей.
  • Если производитель устанавливает клапана, то можно самостоятельно выбирать степень жесткости груши.

Минусы:

  • Если груша будет небольшая, то попадать по ней очень сложно.
  • Если удары очень сильные, то снаряд просто будет падать.

Классическая (подвесная) боксерская груша

Как выбрать боксёрскую грушу

Данный вариант визуально поход на фрукт, который висит на дереве. Для работы нужно подвесить снаряд на уровне головы, что позволяет отрабатывать удары в верхней области.

Кроме того, груша легко раскачивается, что дает возможность улучшать уходы и маневры во время боя. Подвесной тип делится на несколько подвидов по массе.

Самыми популярными считаются средние мешки, которые подойдут для дома и зала, но если и пневмогруши, рекомендованы для мастеров.

Плюсы:

  • Небольшая масса, поэтому для установки не требуется использование мощных фиксаторов.
  • Минимальная опасность и вероятность получения травм.
  • Небольшие размеры, что позволяют сократить место в доме или зале.
  • Подойдет для боксеров, которые работают в среднем весе.

Минусы:

  • Подвижные модели, поэтому нужно контролировать перемещение груши.
  • При встречном направлении груши можно нанести травму руке.

Чейзер

Как выбрать боксёрскую грушу

Сложное устройство, которое рекомендуется только для опытных бойцов. Данная модель небольшая по размерам, которая фиксируется на растяжках вертикальной ориентации. После удара груша может отпрыгнуть в любую сторону, предсказать направление очень сложно, что поможет улучшить защиту и уходы.

Плюсы:

  • Небольшие размеры и масса.
  • Занимает минимум места, но для уходов и других манипуляций в бою потребуется оставить место.
  • Отличный выбор для тренировок на скорость и резкость.

Минусы:

  • Подходит только для опытных боксеров, у которых отличная реакция.
  • Невозможно тренировать серии ударов.

Лучшие производители боксерских груш

Лучшие мешки для тренировок боевых искусств делают известные производители, к которым входят:

  • Twins;
  • Everlast;
  • Ringside;

Именно эти компании предлагают качественные товары в большом ассортименте, но есть и другие не менее качественные фирмы. Перед покупкой груши следует определиться с видом и основными параметрами, которые станут оптимальны для тренировки и уровня квалификации.

Параметры выбора боксерской груши

При выборе важно ориентироваться на разные характеристики груш. Среди них материалы, масса, наполнитель и другие особенности.

Особенности крепления

При выборе нужно смотреть не на принцип крепежа, а качество фиксации ремня к чеху. В данном случае даже мелкие детали будут важны:

  • Обивка из брезента не должна содержать заклепок, а качественные снаряды будут с прострочкой ремня по длине.
  • Если на ремне сходится только 1 строчка, то вес груши не должен быть более 40 кг.
  • Петли вшитого вида из аналогичного материала, что и чехол подойдут для легких моделей. Груши среднего или тяжелого веса должны оснащаться кольцами из металла, которые устанавливаются по всему периметру.

Материал чехла

Чтобы максимально долго сохранить внешний вид и наполнитель не высыпался от треснутого чехла, следует смотреть на качество шва и сам материал груши:

  • Кожа – самый дорогой тип, но отличается долговечностью и позволит тренироваться без перчаток. Товар рекомендуется покупать только от известных брендов, что кожа была высокого качества без прессованной краски, в противном случае поверхность будет быстро облазить.
  • Заменитель кожи – отличный выбор для детей, а если толщина большая, то материал может полностью заменить обычную кожу, но срок службы будет немного меньше.
  • Винил – оптимален по стоимости и долговечности, легко очищается.
  • ПВХ – неплохой выбор, если груша недорогая. Такой материал не боится влаги.
  • Брезент – самый дешевый вариант, а тренировки можно будет проводить исключительно в перчатках, в противном случае руки будут разбиваться до крови.

Вес снаряда

Вес указывает на назначение груши. На практике такие товары делят на 3 типа, исходя из массы:

  • Легкие – масса 5-30 кг. Варианты до 10 кг подходят для детей, а все что свыше для подростков и взрослых, которым нужно поставить удар или улучшить скорость, технику боя. Размеры зачастую не более 90х35 см.
  • Средние – масса 30-60 кг и этого достаточно для отработки любых техник. Такой вес груш используют все спортсмены, даже из тяжелого веса. Вариант самый популярный, продается везде, есть в любом зале.
  • Тяжелые – мешки с весом 60-100 кг. Рекомендуется покупать только для профессионалов. Товары считаются универсальными, но работать могут только те, у кого поставлен удар и есть достаточная сила. Подойдет для тренировок самых мощных техник, в которых 1 удар может приводить к нокауту.

Рекомендуется выбирать массу не больше веса самого спортсмена, даже если его сила удара несколько раз превосходит тяжелую грушу.

Наполнитель

При выборе важную роль отыгрывает вид наполнителя. К примеру, товары надувного вида или с водой будет проще в перевозке, но сухие материалы можно добавить и самостоятельно наполнить грушу, чтобы выбрать оптимальную жесткость.

Для мешков под бокс производители используют:

  • Песок – жесткий, но классический наполнитель. Мешки характеризуются большой массой, а во время тренировок можно получить травму рук.
  • Опилки – экологически чистый вариант, но для груш не лучшим образом подходит. Опилки прессуются внизу, а верхняя часть остается наполовину пустой, кроме того, сырье может со временем гнить.
  • Резина – для груш используется крошка, она дороже опилок, но сбивается не так быстро, не гниет. Основной минус – небольшой вес сырья.
  • Вода – дает нужную жесткость, которая будет примерно на среднем уровне. Отличный вариант для переносных моделей с установкой на полу. Перед перевозкой можно слить жидкость и заполнит заново после монтажа.
  • Воздух – применяется для пневмогруш, за счет минимального веса мешки подвижные и подойдут для улучшения реакции бойца.
  • Гель – самый новый тип наполнителя, который применяется чаще для комбинированных мешков. С его помощью сокращается вероятность травм, особенно для сильных ударов. Рекомендуется выбирать мешки с клапаном для корректировки жесткости.

При возможности следует опробовать мешок до покупки, еще в магазине. Для этого достаточно сделать 1-2 удара, чтобы оценить степень жесткости. Кулак не должен проваливаться или отскакивать от груши, после боя в нем остается небольшая вмятина. Такие характеристики указывают на то, что товар идеально подходит. В других случаях тренировки могут быть травмоопасными.

Какую боксерскую грушу выбрать

Чтобы понять, как выбрать боксерскую грушу для дома, необходимо знать все описанных характеристики, но можно использовать советы специалистов:

  • Для домашнего зала лучше всего покупать пневматические модели, которые подвешиваются или классические набивные снаряды со средними габаритами и резиновым наполнением. Лучше всего отдавать предпочтением инвентарю в чехле их кожи, они хоть и дороже, но качественнее и приятнее в работе.
  • Для спортивного зала, где будет заниматься несколько боксеров, рекомендуется подбирать товары с чехлами из искусственного материала или винила. Минимальным набором для оснащения можно считать универсальную грушу и классику подвесного типа, а также 1 и более товаров для работы на точность – чейзер, манекен и прочие. Можно не покупать дорогостоящие наполнители, опилок или резины хватит сполна.
  • Детям подойдут легкие модели подвесного типа с массой до 10 кг и мягким наполнителем в виде опилок. Чтобы сократить вероятность получения травм можно купать напольную грушу, которая надувается воздухом или настенный тип на основе геля или воздуха.
Читайте также:  Как оплести бисером бусину

Сколько стоит боксерская груша

Стоимость груши, исходя из производителя, других параметров, будет отличаться. В среднем диапазон цен следующий:

  • Универсальные снаряды в форме цилиндра начинаются от 1500 рублей и заканчиваются 60000, а вот устройства для детей будет до 700 рублей.
  • Чейзеры можно считать самыми дешевыми, поскольку их стоимость до 800 рублей за бюджетный тип с опилками и тонкими растяжками. Качественные модели будут до 3000 рублей.
  • Подвесные модели стартуют с 1400 рублей, к примеру, за пневматическую скоростную грушу нужно будет заплатить 25 тыс. руб. – мешок для среднего веса.
  • Товары для отработки апперкота продаются редко и стоят в пределах 8-22 тыс. руб.
  • Детские напольные варианты обходятся примерно в 1200 рублей, для профессионалов и взрослых людей, стоимость колеблется в пределах 5-34 тыс. руб.
  • Подушки с настенным крепежом будут 6-30 тыс. руб.
  • Манекены с водой 14-82 тыс. руб.

Изучая информацию о грушах можно подобрать оптимальный выбор для домашнего или профессионального использования под различную отработку ударов и мастерство бойца.

Источник: https://tehcovet.ru/kakvybrat/kak-vybrat-bokserskuyu-grushu.html

Как выбрать боксерский мешок для дома?

Как выбрать боксёрскую грушу

Если ваша цель – здоровое подтянутое тело, сильные руки, жесткий пресс, широкие плечи, выносливость, уверенность, то снаряд поможет вам в этом. Как выбрать боксерский мешок для дома? Груши различаются по форме, размеру, весу, материалу и новичкам сложно сориентироваться в ассортименте. Статья поможет вам разобраться в вопросе.

Какую нагрузку оказывает боксерский мешок?

Профессиональные борцы тренируются на грушах для отработки конкретных ударов, техник. Но любителям совсем необязательно нацеливаться именно на бойцовское искусство. Груша может стать отличным вспомогательным тренажером для поддержания здоровья и тонуса, ведь она задействует большую часть мышц тела.

Действие снаряда на организм:

  • Как выбрать боксёрскую грушуВ процессе аэробных нагрузках активно снижается жировая масса.
  • Укрепляются мышцы рук, спины, пресса, бедер.
  • Улучшается кровообращение во всем теле.
  • Повышается координация, внимание, концентрация, скорость реакций.
  • Улучшается работа вегетативной системы.
  • Суставы и сухожилия в теле становятся более выносливыми.
  • Повышается устойчивость к стрессам, нервная система становится более стабильной.
  • Укрепляется иммунитет.
  • Повышается общий тонус организма, энергии становится больше.
  • Тренируются навыки самозащиты.

Прежде чем мы рассмотрим рекомендации, какой боксерский мешок выбрать для дома, разберемся в разновидностях груш.

Они различаются по:

  • весу;
  • размеру;
  • форме;
  • наполнителю;
  • обшивке;
  • креплению.

Как выбрать боксёрскую грушу

Выбираем вес

По весу снаряди делятся на 3 категории:

  • легкие – 5-40 кг;
  • средние – 40-80 кг;
  • тяжелые – 80-120 кг.

Для любительских домашних тренировок рекомендуется выбирать мешки среднего веса. Ориентироваться также стоит и на свой собственный вес. Если вы, к примеру, весите 100 кг, то мешок в 50 покажется вам легким, также и наоборот. Лучше всего, когда вес вашего тела находится в одной категории c тяжестью мешка.

Выбираем форму и размер

Есть боксерские груши цилиндрической формы и округлые. Существуют и весьма замысловатые формы, но мы остановимся на классических. Более популярны – цилиндрические вытянутые, среднего размера. Они позволяют отрабатывать удары не только руками, но и ногами. Грушевидные снаряды больше годятся для тренировок только кулаками.

Как выбрать боксёрскую грушу

Выбираем наполнитель

Сегодня для наполнения боксерских груш используют следующие материалы:

  • песок;
  • опилки;
  • ветошь;
  • тырса;
  • резиновая стружка.

Опилки являются не плохим и дешевым материалом в качестве наполнителя снарядов, но если через обшивку в них попадет влага, они могут начать гнить. Песок со временем начинает сыпаться, а тырса собирается в комки. Ветошь также от ударов вскоре будет комковаться.

Самым лучшим материалом считается резиновая крошка. Она упругая, не теряет свой формы, не комкается, не сыплется, не подвержена гниению и распаду.

Производители часто комбинируют опилки с резиновой или полимерной стружкой, что также является хорошим вариантом, главное, чтобы соотношение резины к опилкам было не менее чем 50%.

Выбираем обшивку

Обшивка груши может быть сделана из:

  • натуральной кожи;
  • кожезаменителя;
  • ПВХ-покрытия;
  • брезента.

Как выбрать боксёрскую грушуКонечно, кожа вне конкуренции, она эластичная, прочная, экологичная. Но такие груши дорогие и не всем по карману. Качественный кожзам тоже будет служить долго, главное, убедиться, что материал плотный и обладает хорошей эластичностью.

Армированный капрон (ПВХ) нередко используется для обшивки боксерских груш. Он имеет разную толщину (в среднем 600 до 900 гр./м2). Чем толще, тем прочнее. Но все же –это не самый лучший материал для снаряда, так как он не обладает высокой эластичностью. Из-за жесткости он быстро покрывается трещинами и рвется.

Брезент используют редко. К тому же он не сочетается с такими наполнителями, как песок или тырса. Но в целом – это довольно прочный материал, и если внутри будет резиновая или полимерная крошка, то груша будет износостойкой.

Выбираем крепление

Как выбрать боксёрскую грушуСуществуют потолочные мешки и напольные. Первые крепятся к потолку при помощи прочных деталей, вторые имеют тяжелую основу и их можно переносить с места на место. Потолочные груши более дешевые и популярные.

На сами тренировки способ установки снаряда никак не влияет, здесь ориентируйтесь на жилое пространство. Если в вашем доме есть место, где можно стационарно подвесить мешок, так, чтобы он никому не мешал, а вам было достаточно место для маневров – смело можете выбирать именно такой вид крепления.

Потолочные кронштейны с болтами часто идут в комплекте в подвесными грушами, но даже если их нет, то в спортивных магазинах крепежные детали всегда продаются отдельно.

Теперь вы знаете, как выбрать боксерский мешок, учитывая все параметры снаряда, свой вес и свободное место в доме. Имейте в виду, что производитель обязан указать в сертификате все параметры боксерского мешка: его вес, из чего сделан, какой наполнитель внутри. Также к товару должна прилагаться инструкция по уходу за обшивкой.

Источник: http://familygym.net/oborudovanie/kak-vybrat-bokserskij-meshok-dlya-doma.html

Как подобрать боксерскую грушу по весу?

Отработка ударной техники является неотъемлемой частью любого контактного единоборства, поэтому боксерские груши используются повсеместно.

Но зачастую перед начинающими спортсменами, которые хотят тренироваться дома, встает вопрос – как подобрать боксерский мешок по весу? И нужно сказать, что это концептуальный момент, который во многом определяет эффективность тренировочного процесса.

Вес боксерского мешка – точная величина, которая говорит не только о массе спортивного снаряда, но и о его назначении. Общепринятой является классификация, по которой боксерские груши делят на три типа, исходя из их удельного веса:

  • Легкие снаряды. Вес боксерской груши данного типа колеблется в среднем от 5 до 30 килограмм. Очевидно, что наиболее малогабаритные груши весом до 10 килограмм используются для тренировки детей. Варианты от 10 до 30 кг подходят юношам и любителям для постановки удара, отработки скорости и техники, а в первое время даже для увеличения силовых показателей. Габариты таких груш обычно не превышают 90х35 сантиметров, исключение составляют апперкотные (горизонтальные) груши для ударов снизу-вверх. Такие снаряды хоть и весят немного, но используются только профессионалами.
  • Средние груши. В данном случае вес груши для бокса будет варьироваться в пределах от 30 до 60 килограмм. Такой вес позволяет отрабатывать полный спектр ударов, с ним удобно работать спортсменам разных весовых категорий (исключая супертяжей). Это наиболее популярный вариант боксерской груши, который можно встретить не только в квартирах спортсменов-любителей, но и в профессиональных залах. Габариты таких груш могут быть самыми разными, вплоть до моделей с общей высотой до 120 сантиметров.
  • Тяжелые мешки. Такой снаряд подойдет в том случае, если перед нами стоит вопрос – как подобрать вес боксерского мешка для профессионального бойца. Эти мешки могут весить от 60 до 100 килограмм, хотя встречаются и более тяжелые варианты. С точки зрения техники такие груши универсальны, как и средние. Но в данном случае больший вес приводит к повышенным требованиям в плане силовых показателей. То есть легковесу может быть трудно хотя бы просто сдвинуть такой мешок с места. Это снаряд для тренировки жестких и бескомпромиссных техник в стиле Майка Тайсона, когда один удар равен одному нокаутированному телу.

Но это далеко не все нюансы, необходимые нам для того, чтобы понять, как подобрать боксерскую грушу по весу. Ведь помимо массы снаряда есть еще и масса самого спортсмена, и это тоже принципиальный момент.

Даже если речь идет о сверхсильном бойце, который, однако, весит не более 70 килограмм, то сверхтяжелая груша, превышающая его собственную массу, будет излишней. Для наглядности можно вспомнить Брюса Ли, который весил всего 66 килограмм, но сила его удара была колоссальной.

Тем не менее Ли никогда не отрабатывал технику на снарядах, превышавших его собственный вес.

Вес груши – специфика и конструктивные нюансы

Считается, что оптимальный вес мешка для бокса должен быть равен весу самого спортсмена. Однако нужно понимать, что 12-летний ребенок при весе приблизительно в 40 килограмм может попросту покалечиться, вступая в неравный бой с грушей того же веса.

Это правило работает и в обратном направлении. На определенном этапе профессиональный (или полупрофессиональный) спортсмен, будучи в категории до 80 килограмм, вряд ли будет работать с боксерским мешком того же веса.

Ему необходим более тяжелый мешок, чтобы он мог нарабатывать жесткие силовые комбинации.

Получается, что вопрос, как подобрать мешок для бокса по весу, обладает существенным индивидуальным подтекстом. Большое значение имеет уровень подготовки спортсмена, его физические особенности и техника, в которой он работает.

То есть средневес инфайтер (стиль бокса, который базируется на скорости и работе на средней дистанции) и тем более спойлер (пассивный ближний бой) вряд ли будет тренироваться с мешком, существенно превышающим его собственный вес.

В свою очередь панчеры («нокаутеры») всегда работают с самыми тяжелыми мешками, потому что для них силовой показатель находится в приоритете.

Но важно не только понимать, какой боксерский мешок (по весу) вам необходим. Не меньшую значимость представляет знание о том, где можно приобрести надежный и качественный снаряд, который сделает ваши тренировки по-настоящему эффективными.

Чтобы решить эту проблему раз и навсегда, мы предлагаем посетить интернет-магазин tut-boxing.ru.

Большой выбор боксерских груш позволит любому спортсмену подобрать нужный снаряд, повысив эффективность своих тренировок и сделав еще один шаг на пути к своей заветной мечте.

Источник: https://tut-boxing.ru/blog/bokserskie-grushi-/kak-podobrat-bokserskuju-grushu-po-vesu.html

Ссылка на основную публикацию