Как разобраться в своих чувствах

В жизни каждого человека бывает такой период, когда возникает потребность разобраться в себе и задуматься о работе или учебе, о близких людях, собственной внешности, детях или о душе. Зачастую это случается в тот момент, когда что-то идет не так.

Стремление к самоанализу – полезное качество, оно дает возможность что-то исправить в своей жизни и обрести гармонию. Жажда перемен чаще всего обусловлена психологическими проблемами.

Понять, как разобраться в себе, помогут книги по данной тематике и советы специалистов.

Как разобраться в своих чувствах

Откуда берутся психологические проблемы?

Если человек испытывает внутренний дискомфорт и неудовлетворенность, которые не проходят даже после того, как меняется ситуация и внешний мир, можно говорить о психологической проблеме.

Люди создают себя сами, поэтому иногда необходимо направить все силы и старания на то, чтобы изучить, как разобраться в себе и понять, чего ты хочешь. Оправдания своему бездействию можно найти всегда, но это не поможет стать счастливым.

Чтобы обрести гармонию, необходимо работать над собой, изучать специальную литературу или посетить психолога. Чтобы радоваться каждому дню, нужно запастись терпением и настроиться на позитив.

Задумываясь, как разобраться в себе, стоит знать, что у человека, по сути, существует всего два стремления: «стремление к…» и «стремление от…». Часто проблема носит двойственный характер: человек хочет достичь цели, но по каким-то причинам не может этого сделать.

В то же время из-за психологических проблем присутствует страх перед достижением целей. Эти процессы могут проходить как на подсознательном уровне, так и на полуосознанном. Важно не прятаться от проблемы и признать, что она существует.

Тогда решить ее будет намного проще.

Чтобы было легче понять, как разобраться в себе и своих чувствах, необходимо осознать, что все психологические проблемы субъективны. Конструктивный подход и отсутствие деструктивных способов достижения целей являются неотъемлемыми составляющими успеха.

Как разобраться в своих чувствах

Виды внутренних конфликтов

Специалисты выделяют самые распространенные виды внутренних проблем, проанализировав которые, можно понять, как разобраться в себе и своих чувствах:

  • Фрустрация. Это понятие включает в себя сильные внутренние переживания, которые возникают в результате неудач в преодолении как настоящих преград на пути к цели, так и мнимых. Такое состояние может сопровождаться гневом, чувством вины или обиды.
  • Внутриличностный конфликт. Он возникает в том случае, когда наблюдается конфликт интересов, желаний или ценностей внутри человека. Душевные переживания могут быть довольно сильные.
  • Психологическая травма подразумевает повреждения психики в результате очень тяжелых переживаний. Их причиной могут быть различные факторы: болезнь, смерть близкого человека, развод, стрессы, конфликты и прочие. В результате психологической травмы нарушается мышление, восприятие и поведение человека.
  • Невротические реакции. Они могут проявляться в виде страхов, тревожности или беспокойства и возникают в результате трудных жизненных ситуаций.
  • Проблемы, идущие из детства: родительский запрет на радость, подавленные эмоции, гнев, сексуальность, комплексы и деструктивные установки.
  • Потеря смысла жизни. Когда человек не может найти свое место в жизни и не ощущает себя востребованным, внутри него образуется экзистенциальный вакуум.
  • Конфликты с другими людьми. Ссоры и непонимание в семье, на работе и с окружающими могут вызвать различные нарушения психики.
  • Кризисные этапы в жизни. Такие периоды являются нормой, поэтому человек должен быть к ним готов.
  • Дисгармония. Если человек не может воспринять себя как единое целое и его личностные грани находятся в постоянном дисбалансе, возникают психологические проблемы и нарушения.

Как разобраться в своих чувствахКакая бы причина ни наблюдалась у человека, она в любом случае будет мешать ему добиваться целей. Не достигая желаемых результатов, люди начинают убеждать себя, что вожделенный объект не настолько им нужен, и они вполне проживут без него. Но в душе по-прежнему мечтают о нем еще сильнее. Это вызывает дискомфорт, переживания и негатив. Чтобы обрести спокойствие, психологическую проблему необходимо признать и решить.

Каузальная атрибуция

Это понятие подразумевает свойство человека оправдывать свои действия и находить отговорки. Самообман – это один из самых разрушительных видов обмана. Он мешает личностному росту и самореализации, поэтому в первую очередь необходимо перестать врать самому себе.

Простить себя

Идеальных людей не бывает, поэтому каждый может совершить поступок, за который ему будет стыдно. Естественно, вспоминать об этом неприятно, и человек прячет негатив на антресолях памяти. Но этот путь не приведет к успеху. Психологи советуют в мельчайших деталях пережить еще раз эту ситуацию, признать собственные ошибки и простить себя. Прошлое не должно влиять на настоящее и будущее.

Установить сроки

Не стоить пытаться понять, как разобраться в себе за короткий срок. Решать внутренние проблемы необходимо постепенно, устанавливая себе конкретный срок. Тогда на подсознательном уровне человек будет стараться исправить ситуацию и избавиться от удручающих мыслей.

Как разобраться в своих чувствах

Популярная литература и личный дневник

Помочь узнать, как разбираться в людях, может специальная психологическая литература. Если сделать это самостоятельно сложно, лучше обратиться к специалисту.

Привычка вести дневник станет крайне полезной для личностного роста. Периодически перечитывая его, можно легко выявить скрытые цели и мотивы, понять, что на самом деле важно и нужно.

«Нет» самобичеванию!

Многие люди склонны к самокопанию, но для достижения внутренней гармонии от него необходимо избавляться. Человек сможет понять, чего он хочет, только в том случае, когда научится принимать себя таким, какой он есть.

Не нужно сравнивать себя с другими, у них другие ценности, желания и другой путь. Необходимо принять свои недостатки и положительные качества. Пытаясь стать идеальным, человек разрушает себя изнутри.

Когда придет осознание того, что никто не идеален, станет намного проще принять себя и полюбить.

Как разобраться в своих чувствах

Найти цель

Зачастую человек задумывается о том, как разобраться в себе, в тот момент, когда теряет свою цель в жизни. Чужие желания, которые выдаются за свои, не являются достаточным стимулом.

Со временем они перестают мотивировать человека, и он забывает о них. Только истинные желания и стремления вызывают неподдельное чувство счастья и умиротворенности.

Чтобы определить их, необходимо быть честным перед самим собой и не лукавить.

Люблю или не люблю?

Один из самых распространенных вопросов, который задает себе практически каждый человек в определенный период своей жизни, звучит примерно так: «Как разобраться в себе: люблю или нет?» Любые отношения имеют много граней, как положительных, так и отрицательных. Именно последние заставляют задуматься о том, действительно ли рядом любимый человек.

Как разобраться в своих чувствах

Как показывает опыт, чтобы начать что-то ценить, это необходимо потерять. Метод кардинальный, но действенный. Зачастую отношения со временем «приедаются», теряется острота чувств и эмоций. Хочется все изменить и завести роман, полный страсти и радости.

Но после расставания становится понятно, что никто не сможет заменить привычного, родного и близкого человечка рядом. А вернуть отношения намного сложнее, чем разорвать.

Поэтому прежде чем кардинально менять жизнь и принимать такое ответственное решение, лучше попробовать оживить отношения и внести новые краски.

Для тех, кто не знает, как разобраться в себе и своих мыслях, советы психолога будут очень полезны. Начать лучше с беседы с самим собой. Важно понять, не путаются ли при оценке критерии любви и влюбленности. Со временем чувства не могут оставаться такими же яркими и свежими, они трансформируются в уважение, взаимопонимание, доверие и поддержку.

Как разобраться в своих чувствахЧтобы было проще определиться, необходимо дать себе честные ответы на такие вопросы:

  • Хочу ли я быть рядом с этим человеком до конца жизни?
  • Есть ли в отношениях доверие?
  • На какие жертвы ради человека можно пойти?
  • Есть ли желание делить горести и беды?

Если проанализировать ответы, многое станет ясно. Можно говорить о любви, если большинство из них – положительные.

Для обретения гармонии необходимо знать, как разобраться в себе. Психология с каждым днем становится все более востребованной наукой, потому что помогает решить внутренние проблемы.

Специалисты советуют на бумаге записать свои сокровенные желания и цели. Чтобы их достичь, необходимо определить, что для этого нужно сделать и с чего начать.

Только определив причину дисгармонии, можно устранить ее и стать счастливым.

Источник: https://www.syl.ru/article/152693/new_kak-razobratsya-v-sebe-i-svoih-chuvstvah

Как разобраться в себе, в собственных чувствах?

Вполне нормально не всегда испытывать чувства к женщине. Оказывается, любовь не вечная, из-за чего возникает такой период, когда задаешься вопросом: «А что я чувствую к этой женщине?».

Не всегда данный вопрос означает, что пора расставаться. Не всегда нужно разрушать отношения только потому, что возникли постоянные ссоры.

Разберитесь в себе и своих чувствах, с чем поможет мужской журнал masculino.ru.

Как разобраться в своих чувствах

Чувства в отношениях бывают разными, не только любовными. Однако в каждом случае нужно понимать природу их возникновения и мотивы, которые они вызывают.

О вечности любви

«Ты веришь, что любовь вечная? – Да. Только партнеры разные». Вы считаете, что это не любовь. А откуда вы знаете? Ведь любовь возникает в вас самих, а значит, остается с вами даже тогда, когда партнер уходит. Любовь вечная, потому что всегда живет у вас внутри. Только вот кому-то удается любить одного партнера, а остальным – нескольких по очереди.

Здесь многие могут сказать следующее: «Какая это любовь, если любят одного, а не нескольких?».

Необходимо снова повторить, что любовь проходит через всю жизнь человека, но любит он не всех одновременно, а по очереди (если у него был не один партнер). Любовь всегда остается с человеком, и она у него одна.

Просто дает он ее тем, с кем имеет отношения. И если он имеет отношения с одним человеком, тогда он любит только одного; а если встречается с несколькими по очереди, тогда любит нескольких.

Как разобраться в своих чувствах

Ваши чувства зависят только от вас. Вы вольны как влюбиться, так и разлюбить, если только сами этого захотите. Да, вы чувствуете страсть, любовь – чувства, которые захватывают вас.

Но любовь – это сознательный выбор человека, который захотел быть с конкретным партнером, ухаживать за ним, делать его счастливым, помогать и поддерживать.

Любовь – это не только чувство, которое не контролируется человеком, но и действия, когда вы по собственному желанию делаете жизнь другого удобной и счастливой.

Эта истина значительно отличается от тех заблуждений, которые бытуют в обществе. Люди считают вечную любовь неким неконтролируемым чувством, поэтому думают, что любят, когда не могут контролировать свои порывы быть с кем-то.

Но на самом деле люди поддаются страсти, которая через несколько дней или месяцев проходит, оставляя пространство тому, что действительно связывает двоих людей.

Если люди сознательно, по собственному желанию хотят и готовы трудиться над сохранностью отношений, тогда они начинают испытывать любовь. Но если партнеры ждут захватывающего чувства, которое будет диктовать им, как жить и кого любить, то они ожидают страсти.

Что же касается вечной любви, то это скорее сознательный выбор мужчины быть с конкретной женщиной всю жизнь, помогать ей, прислушиваться к ее мнению, делать ее счастливой и иметь что-то общее.

Другими словами, вы можете не всегда любить свою женщину, отчего ваша любовь будет проходящей и уходящей.

Читайте также:  Как выгрузить программу

перейти наверх

Инвентаризация в любовных отношениях

Что такое инвентаризация? Это понятие обычно применяется в производственных целях, когда подразумевается необходимость пересмотра всего, что имеется в наличии: от чего избавиться, что нужно приобрести, что давно искалось, о чем забылось и т. д. То же самое нужно применять и в любовных отношениях. Если вы заметили, что ваш союз стал скучным, дни стали пресными, а ваш любимый человек начал отдаляться от вас, то проведите инвентаризацию в любовных отношениях, чтобы освежить их.

Что имеется в виду под инвентаризацией в любовных отношениях? Вам (и, если получится уговорить, вашему любимому партнеру) необходимо побыть наедине с самими собой и подумать над всем, что вы имеете на сегодняшний день:

  • Всего ли вы достигли, чего хотели достичь?
  • Что в ваших отношениях вас не устраивает?
  • Что вы готовы сделать, чтобы устранить то, что не нужно вам в ваших отношениях, тем самым сохранив союз?
  • Что бы вам хотелось добавить в свои отношения?
  • Что делает ваш любимый человек из того, что вам не нравится? Скажите ему об этом. Пусть он вам скажет, что не нравится ему из того, что делаете вы.
  • Что бы вы хотели изменить в своих отношениях?
  • От чего хотите отказаться?

Помните, что любовные отношения лучше продолжать с тем партнером, который вам хорошо знаком. Чтобы быть счастливыми, вам не обязательно разрывать настоящий союз и начинать отношения с другим человеком.

Если вы и ваш партнер устали от приевшихся отношений и готовы что-то в них поменять, тогда действуйте.

Вам нужно всего лишь провести инвентаризацию (избавиться от ненужного и старого, понять, чего бы вы еще хотели обрести, подумать над своими действиями, которые готовы совершать, чтобы ваши отношения стали новыми и свежими).

Как разобраться в своих чувствах

Отношения строятся двумя людьми. И если вы думаете, что с новым партнером обретете новые отношения, то глубоко ошибаетесь. Вы подведете свою новую женщину к тем же отношениям, которые у вас были и раньше. Так, зачем разрушать старое, если можно провести реконструкцию того, что есть.

Дом не всегда нужно сносить: его можно реконструировать, провести косметический ремонт, обставить новой мебелью.

Так же и в любовных отношениях: не нужно уходить от человека, которого вы любите, просто избавьтесь от ненужного и мешающего жить счастливо, приложите усилия для приобретения и выработки новых отношений, которые будут давать вам все, в чем вы нуждаетесь.

перейти наверх

Вас не устраивают отношения? Вы хотите чего-то со своим любимым человеком, но не можете получить этого? Зачастую отношения, где встречаются мужчина и женщина, которые хотят отношений друг с другом, любят и хотят быть вместе, строятся легко.

Это как раз и говорит о том, что они могут создать крепкие и долгие отношения, если, конечно, захотят этого. Отношения, когда один из партнеров не идет навстречу второму, мучая его и давая какие-то пустые обещания, скорее всего, недолгие и не нужны самим людям. Их соединило нечто другое, но не любовь.

Однако люди не хотят признавать того факта, что за отношения и любовь не нужно бороться. Вот и продолжают страдать, якобы доказывая свои чувства.

Как разобраться в своих чувствах

Хватит! Прекратите! Лучше расставьте все точки над… чем захотите. Если отношения между вами и женщиной не строятся легко, вы замечаете, что к вам не тянутся, вас не любят, не уделяют внимания и т. д.

, значит, этот союз обречен на временное существование. Однако это еще не значит, что нужно разрывать то, что между вами есть. Не нужно бросаться в крайности: либо все, либо ничего.

Ведь между этим находится множество вариантов.

Чтобы определить, хотите ли вы дальше продолжать отношения с тем человеком, который вам нравится, но по каким-то причинам не отвечает вам тем же, проделайте следующее:

  1. Определите, каких отношений вы вообще хотите. К чему вы стремитесь в отношениях с противоположным полом? Как это выглядит со стороны? Чего вы ожидаете? Что сделает вас счастливым? Ответьте себе на эти вопросы в общем, не привязывая их к конкретному человеку. Ваша задача – определиться, чего вы хотите и к чему будете идти.
  2. Выясните, что вам может дать ваш партнер. Если ваши отношения не складываются по тому сценарию, по которому вы их выстраиваете, значит, ваша женщина не может дать вам того, в чем вы нуждаетесь. Тогда просто задайте партнеру вопросы, которые дадут вам понять, какую позицию она заняла. Задайте приблизительно такие вопросы: «Что ты хотела бы получать от наших отношений?», «Зачем я тебе нужен?», «Какие у тебя планы на нас?» и т. д. Ваша задача – выяснить, что вам хочет предложить ваш партнер и что получить от вас.

Не нужно критиковать или как-то осуждать ее позицию. Уважайте позицию другого человека, какой бы неприятной она вам ни была. Вы ведь хотите честных отношений, а не обмана. Поэтому услышьте пожелания своего партнера, чтобы просто знать о них. Но ни в коем случае не оценивайте их, не говорите, правильные они или нет. Это не вам судить!

  1. Зная свои желания и то, что вам может дать другой человек, сопоставьте все и решите для себя, каких отношений вы можете придерживаться. Вы можете просто общаться, если в этом желания обоих совпадают, или еще что-то. Найдите те моменты, в чем вы без вреда себе и другому человеку можете быть вместе, — и будьте! Необязательно разрывать какие-либо контакты, если вы этого не хотите. Однако знайте, что не все ваши желания воплотятся, если вы будете лишь с ней.

Вы можете продолжать общаться с женщиной и получать от нее то, что она вам добровольно дает. А тем временем вы вольны искать себе другого партнера, с которым все ваши желания воплотятся легко, потому что вас будут любить и идти навстречу.

Просто научите себя не просто требовать воплощения ваших желаний от партнеров, но и уважать их позиции и желания. Позволяйте им самим выбирать, что вам давать, а чего нет.

А вы вправе искать того человека, который воплотит все ваши желания по своей воле.

перейти наверх

Почему чувства в отношениях угасают?

Люди создают отношения. Абсолютно у всех все начинается с радостных моментов. Многие вспоминают первые месяцы отношений, после которых что-то начало угасать. То ли это чувства, то ли эйфория прошла, то ли партнер изменился. Люди здесь находят множество оправданий тому, почему отношения перестали их радовать. И они правы – чувства стали угасать. Но почему чувства в отношениях угасают?

Не отношения должны приносить радость человеку, а сам человек должен создавать свои отношения радостными.

Людям кажется, будто отношения – это банка варенья, которую нужно просто открыть, и получать удовольствие от сладкого нектара. Такая «банка варенья» открывается с появлением партнера. И как только партнер появляется, человек желает радоваться и наслаждаться жизнью.

На самом деле это ошибочное заблуждение, поскольку вначале в силу вступают естественные эмоции страсти, которые и дают вам ту эйфорию, приносящую радость. А потом эти ощущения стихают. Люди в таком случае обычно говорят: «Чувства угасают».

Чувства-то угасают, но это происходит не потому, что вы перестаете кого-то любить, а потому, что страсть проходит, и вы возвращаетесь в свое естественное состояние, в котором пребывали до появления отношений. Еще вы замечаете, что в ваших отношениях нет ничего такого, чему бы вы могли постоянно радоваться. Вас ничто не радует.

А почему? Потому что вы только наслаждались собственными эмоциями страсти, ничего не делая для того, чтобы свои отношения сделать приятными, гармоничными, счастливыми.

Как разобраться в своих чувствах

Люди просто наслаждаются друг другом, пока бушует страсть. А отношения параллельно остаются сухими, неинтересными, пресными. С таким же успехом можно и самому посидеть дома, нежели рядом с собой еще кого-то видеть и пытаться с ним о чем-то поговорить.

Люди не строят отношения, а наслаждаются тем, что им дается. Вот почему, когда страсть (чувства) проходит, кажется, что любовь прошла и нет ничего больше интересного.

А что может быть интересного в отношения, в которые вы не вкладывались, не творили, не развивали, не делали счастливыми?

Почему чувства в отношениях угасают? Потому что им свойственно угасать. Страсть сама по себе не может быть постоянной. Она лишь объединяет двух людей на какое-то время на уровне физического влечения. Но вот как эти люди будут жить потом, после того, как страсть пройдет, уже будет зависеть от самих людей, а не от чувств.

Вполне естественно в природе, чтобы чувства угасали. Но у человека есть еще такое понятие, как воля.

Что вы по своей воле готовы и хотите делать, чтобы сохранять отношения? Что вы по своей воле можете делать приятного для своего партнера? Что вы по своему желанию предпринимаете, чтобы ваши отношения были счастливыми?

Просто ничего не делать и наслаждаться собственными эмоциями можно. Но это счастье продлится не долго.

Вскоре такая радость пройдет – и что останется? Те, кто по своей воле ничего не делает ради сохранения и преображения собственных отношений, получает пустоту, разочарование.

Но есть люди, которые понимают, что нужно не только наслаждаться теплом своей страсти, но и «бросать дрова в костер», чтобы он не угасал и горел дальше.

перейти наверх

Итог

Вполне нормально не понимать, что вы чувствуете, и находиться в замешательстве. Что с этим сделать? Сначала позволить себе испытывать противоречивость и смешанность чувств. Затем успокоиться, и уже после этого думать, что делать дальше.

Источник: http://masculino.ru/kak-razobratsya-sebe-svoih-chuvstvah

Как разобраться в своих чувствах к мужчине?

Как разобраться в своих чувствах

Женщина – пожалуй, единственное существо на свете, которое может всю жизнь сомневаться в правильности того или иного решения. Ведь жизнь постоянно предлагает большой выбор мужчин, профессий и стилей, среди которых так легко запутаться и растеряться. Те личности, которые точно убеждены в верности своих решений, эмоций и чувств, — по-настоящему счастливые натуры. Но есть и те, кто постоянно задается вопросами и размышлениями, предположениями и сомнениями. Как же верно разобраться в своих чувствах и проверить их на «подлинность»?

Как разобраться в своих чувствах

Способы оценить «истинность» чувств

Есть несколько методов распознать настоящие чувства среди ложных.

  • Если мужчина уже выделил женщину из толпы других, остается только распознать его истинные намерения, которые чаще всего проявляются именно в поступках, а не словах. Например, парня можно попросить о помощи или же поделиться чем-то, что тревожит. Если отклик будет получен, то, вероятнее всего, мужчина действительно настроен серьезно и ухаживает за женщиной не ради корыстных целей.
  • Можно также оценить, как близок Вам этот человек и сколько у вас общего и сближающего. Если разговоры сами находят себя, у вас есть общие друзья, цели, мечты и интересы — тогда прекрасно! Но если любой разговор очень тяжело начать, Вы постоянно чувствуете скованность и напряжение, лучше прекратить такое изнурительное общение.
  • Чтобы понять свои чувства к конкретному мужчине – его стоит лучше узнать. Возможность небольшого совместного путешествия – идеальная возможность. Вы будете попадать в разнообразные ситуации, в которых человек точно проявит себя. Вы сможете осознать, действительно ли Вы любите этого человека. Или же осознаете, что это – не Он, и ваши пути разойдутся.
  • Временный перерыв — замечательный способ разобраться в себе. Даже проживая в одном городе, можно устроить возможность не видеться определенное время. Для этого просто следует попросить парня какое-то время не приезжать и не звонить. Все сообщения также лучше исключить, когда наступит тишина, девушке лучше проанализировать, как часто она вспоминает о своем любимом, нравятся ли ей другие мужчины. Длительность такой разлуки определяет сама пара, но чрезмерно затягивать ее тоже не стоит. Когда наступит свидание после такой разлуки, нужно очень внимательно прислушаться к себе: хочется ли обнять человека, есть ли радость, появляется ли желание больше не расставаться, или подавляющим чувством окажется равнодушие?
  • Случается, что и временная разлука не способна прояснить ситуацию. Тогда поможет серьезный разговор. Вполне вероятно, что мужчину могут терзать похожие переживания, а вместе вам будет легче понять, чего вы ожидаете друг от друга.
  • Бывают случаи, когда женщина (осознанно или нет) становится для своего любимого «мамой», которая во всем его опекает, заботится, полностью растворяясь и теряя себя. В этом случае важно помнить, что такие самопожертвования мужчинами не ценятся и быстро надоедают. В отношения должны делать вклад оба партнера в равных количествах, иначе ничего хорошего из них не выйдет.
Читайте также:  Как фотографировать цифровым фотоаппаратом

Как разобраться в своих чувствах

Любимый или друг?

Полюбить своего друга бывает очень просто. Вы знаете этого человека долго, хорошо понимаете друга друга и имеете общие интересы. Вам спокойно и легко вместе.

Как понять, что дружба переросла в любовь? Вы станете испытывать ревность, если Ваш друг будет о ком-то говорить с симпатией или флиртовать при Вас с другой. Вы будете скучать по своему товарищу, даже если видели его вчера.

В этом случае можно говорить именно о любовных чувствах.

Жалость или любовь?

У женщин очень сильно развита эмпатия и жалостливые чувства, потому многие зачастую путают такие эмоции с любовью.

Бывает, что женщина способна прожить с этим чувством всю жизнь, считая себя некой спасительницей своего мужчины, без которой он просто не выживет. Распознать любовь и отличить ее от жалости можно, прислушавшись к себе.

Хочется ли Вам касаться этого человека? Заниматься с ним любовью и делить постель? Если эти мысли вызывают раздражение, пора расставаться.

Выбор между двумя мужчинами

Как разобраться в своих чувствах

Сложный выбор стоит перед теми, кто оказался между двумя мужчинами. Часто разобраться в чувствах при этом бывает очень сложно. Тогда нужно опереться на свои мечты. С кем бы Вы хотели пойти в ЗАГС? Кого воображаете с вашим малышом на руках? С кем хотели бы пить чай на кухне в старости? Пусть Ваши фантазии сами ведут Вас, и Вы увидите, как воображение само нарисует нужные картинки.

Понять себя и разобраться в чувствах можно всегда, важно только не отмахиваться от своих ощущений и научиться чаще прислушиваться к себе. Тогда в Вашей жизни будет намного больше гармонии и счастья. Позволяйте себе мечтать, любить и раскрываться – долой все страдания!

Источник: https://womanisation.ru/psyhologia/relationship-with-mens/kak-razobratsya-v-svoix-chuvstvax-k-muzhchine/

Как женщине разобраться в своих чувствах?

Женщина – это единственное существо, которому присуще всю жизнь сомневаться в правильности своего выбора. Жизнь постоянно предлагает все более богатый «ассортимент» мужчин, профессий, образов жизни, стилей и прочих вариантов благоустройства существования, из-за чего принять единственное верное решение бывает очень сложно, а то и невозможно.

Как разобраться в своих чувствах

Но и метаться от одного соблазна к другому – тоже не вариант. Ведь если с обменом юбки или машины еще как-то можно согласиться, то с выбором спутника жизни такой метод не пройдет.

Те женщины, которые уверены в своих эмоциях и чувствах, вполне могут считать себя совершенно счастливыми, чего нельзя сказать о тех, на кого каждый день наваливает ком сомнений, размышлений и предположений.

Как же разобраться в своих чувствах, проверить их на прочность и не дать жизни пройти впустую? Обо всем этом (и не только) читайте в данной публикации.

Нередко девушки, особенно молодые, путают эмоции и чувства к человеку, что провоцирует ложную влюбленность. В основном она возникает, когда среди шумной и большой компании молодой человек с задатками лидера выбирает только одну даму, чем невероятно ей льстит.

Но способно ли вызвать это реальную и длительную привязанность на многие годы? Или такое внимание – лишь шанс ощутить свою уникальность и исключительность?

Почти такая же сложная ситуация присуща и парам, много лет находящимся в брачном союзе. Как самостоятельно разобраться в своих чувствах к мужу, если быт съел их почти под самый корень, погасла яркость ощущений и искра нежности? Нужно ли рушить семью и отправляться на поиски нового спутника жизни?

Чтобы помочь себе, и не терзать человека, влюбленного в вас, подвергните существующие отношения глубокому, тщательному и беспристрастному анализу.

В зависимости от того, при каких обстоятельствах появилась и развивалась связь, можно оценить ее истинность и необходимость следующими способами:

Как разобраться в своих чувствах

  • Если молодой человек выделил одну девушку из всей компании, то его настоящие намерения мы можем понять не по словам, а по поступкам, для чего нередко приходится пускать в ход женскую хитрость. К примеру, попросите его о помощи, услуге или одолжении, посвятите в беду или насущную проблему. Получите отклик – вы нужны ему не ради пиара, статуса опытного завоевателя или в качестве секс-инструмента;
  • Попробуйте оценить, насколько близок вам предположительно любимый человек, как быстро вы находите с ним общий язык и «точки соприкосновения». Если тема для беседы возникает сама собой, имеются в наличии общие увлечения, цели и интересы, то гоните сомнения прочь. В противном случае, когда разговор начинается с трудом, быстро затихает, вы ощущаете скованность и внутренне напряжение, дайте парню от ворот поворот, и отправляйтесь на поиски нового претендента;
  • Нередко психологи рекомендуют использовать такой метод того, как разобраться в своих чувствах по отношению к мужчине. Прервите связь с ним на то время, которое сможете выдержать. Не пишите, не звоните и ходите к нему, дайте самой себе понять, скучаете ли вы, или и вовсе не думаете о нем. В момент первой встречи после долгой разлуки прислушивайтесь к собственным чувствам. Если они близки к равнодушию – все становится на свои места;
  • Как разобраться в своих чувствахБывает и так, что перерыв приводит к еще большему смятению. Тогда отличным вариантом того, как разобраться в своих чувствах к горячо любимому ранее парню, станет откровенный разговор с ним самим. Вполне возможно, что его терзают аналогичные сомнения, и вместе вы скорее проясните ситуацию;
  • Случается и так, что женщина сознательно становится для мужчины «мамочкой», всячески его опекает, растворяется в нем, теряя свою личность. В данной ситуации вспомните, что и мужу, и новому партнеру нужно вносить свою лепту в отношения, иначе надежного спутника из него не выйдет.

Оказывается, что сильному полу тоже присуще сомневаться в правильности своего выбора, правда, у него это случается намного реже. Как разобраться в чувствах любимого мужчины? Понаблюдайте за ним, и по поступкам и поведению претендента сможете все прекрасно понять.

Итак, вы ему неравнодушны, если он:

  • дарит вам цветы по поводу и без такового;
  • старается встретить с работы;
  • ведет разговоры о совместном будущем;
  • нормально реагирует на детей от предыдущего брака;
  • вместе с вами ходит к своим родителям, общим друзьям, на вечеринки и события общественного характера;
  • пытается оказать посильную помощь в хозяйстве;
  • жертвует ради вас своими интересами;
  • избегает ссор и расставаний «на время».

Как разобраться в своих чувствах

Намного сложнее приходится мужу, которому предстоит решить проблему того, как помочь собственной жене разобраться в своих чувствах к нему.

Дело в том, что сильный пол не в состоянии уследить за переменами, происходящими в сознании, мыслях и настроении женщины, мужчины привыкли действовать «топорно», напролом, пытаясь быстро установить точную проблему, и мигом от нее избавиться. В итоге все становится еще хуже.

Что можно посоветовать в данной ситуации? Не постыдиться обратиться к семейному психологу, который мягко и ненавязчиво выяснит причину охладевания отношений, и поможет отыскать пути ее устранения.

Милые дамы! Согласитесь, что очень часто случается так, что чувства «остывают» не из-за какой то объективной причины, а ввиду отсутствия огня в отношениях. Поговорите со своим избранником! Будьте с ним откровенны! Ищите совместных приключений, получайте заряды позитива вместе – это объединяет и скрепляет союз значительно сильнее, нежели интимная близость.

Гармонии, взрывов позитива и искр страсти вашим отношениям!

Источник: https://mjusli.ru/emocii/kak-razobratsya-v-chuvstvax

Как разобраться в своих чувствах?

Разбираться в чувствах лучше, делая это понемногу каждый день, чем ожидать, пока чувства собьются в огромный ком.

«Мне надо разобраться в своих чувствах…»

Как часто мы говорим эту фразу людям, которых любим! И как часто мы слышим то же самое от них! Но разве часто мы действительно в этих чувствах разбираемся?

А проводить время за этим занятием действительно нужно и полезно. И лучше делать это понемногу каждый день, чем ожидать, пока чувства собьются в огромный ком и разобраться в них будет нелегко.

  • Как разобраться в своих чувствах
  • Валерио Альбисетти считает выявление и изучение способов выражения чувств друг друга первичной задачей супругов.
  • «Моим опытом, – пишет он, – подтверждается тот факт, что супруги, не умеющие показать чувства, которые они переживают, окажутся подверженными серьезным невротическим отклонениям, которые неизбежно отразятся на супружеских отношениях.
  • Если вы не понимаете, почему причиняете друг другу боль, почему заставляете друг друга ощущать страдание, то не сможете и высказывать взаимную любовь и сопричастность».
  • Доктор Альбисетти советует потрясающее упражнение: признаться для начала самому себе в чувствах, которые вы испытываете в течение дня.

Я решила попробовать. Купила в «Союзпечати» по дороге на работу маленький блокнотик, положила его в карман и весь день записывала туда карандашом свои чувства.

Вечером, когда дочка уже спала, я сварила себе кофе (все равно предстояло еще поработать), поудобнее уселась на диван и, внимательно перечитав записанные слова, перечувствовала еще раз свой день.

К большому удивлению заметила, что почти не испытывала положительных эмоций (хотя сама себя считаю человеком очень позитивным). Даже вечером, когда забирала из школы дочку, по которой очень соскучилась за день, усталость я ощущала больше, чем радость от встречи.

  1. Главным же чувством дня для меня оказалась грусть, но в тот день грусть в моей жизни была закономерна (знакомый, собиравшийся в Минск на операцию, сообщил, что не приедет, так как в операции уже нет смысла).
  2. Господин Альбисетти, по всей видимости, учитывает влияние подобных субъективных моментов на настроение дня, потому что советует контролировать и анализировать эмоции в течение, по крайней мере, двух недель.
  3. Как разобраться в своих чувствах
  4. Чтобы еще облегчить вам задачу, Валерио Альбисетти приводит в книге и списки эмоций.
  5. Отрицательных:
  • грусть,
  • подавленность,
  • скука,
  • ощущение собственной бесполезности,
  • неуверенность,
  • ощущение неполноценности,
  • ощущение вины,
  • ненависть,
  • гнев,
  • страх,
  • желание отомстить,
  • ревность,
  • зависть,
  • алчность,
  • эгоизм,
  • фальшь,
  • злость.
Читайте также:  Как изменить цвет текста

И, конечно, положительных:

  • радость,
  • безмятежность,
  • счастье,
  • любовь,
  • привязанность,
  • удовлетворение.

Как видим, положительных эмоций, к сожалению, меньше. К счастью, в наших силах, когда мы научимся разбираться в природе их возникновения, испытывать их чаще. опубликовано econet.ru

Юлия Беккер

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/articles/169289-razbiratsya-v-svoih-chuvstvah-pervichnaya-zadacha

Как разобраться в своих чувствах

Как разобраться в своих чувствах

Надо сказать, что большинство разводов происходит именно из-за того, что один из партнеров или даже оба, до конца не разобравшись в том, что они чувствуют, идут под венец, а с течением времени понимают, что они вовсе не любят и не любили человека, с которым создали семью.

Итак, как же разобраться в своих чувствах, чтобы потом не было мучительно больно.

  Вы, конечно, можете обратиться к подругам, написать на форумы или даже пойти к психологу, но никто вам не даст более здравый ответ, чем ваш разум.

  Многие говорят, что нужно слушать свое сердце, но иногда сердце нам не помощник, и если вы запутались , то нужно слушать голос разума, в этом случае только он сможет дать вам ответ. 

Если вы задались вопросом, как же разобраться в своих собственных чувствах к мужчине, то одно это уже говорит  о том, что вы можете испытывать к партнеру что угодно, но только не любовь. Когда мы любим, искренне любим, то подобных вопросов на ум не приходит вообще. Но и это далеко не значит, что вы не любите своего мужчину, и чтобы это выяснить до конца, нужно сделать следующие действия:

Во-первых, постарайтесь прекратить общение с человеком на 3-4 дня, может быть даже на неделю, хороший способ сделать это не обидев парня, уехать в командировку, на отдых или на дачу.

И прислушайтесь к себе, скучаете ли вы по своему мужчине, не хватает ли вам его голоса, прикосновений, поцелуев или вы полностью забыли о нем или чувствуете небывалое ощущение свободы. Но учтите, что даже если вы будете скучать какое-то время, то это не говорит о том, что вы его любите.

Скучать мы можем даже по привычке, что мужчина был, был рядом, а сейчас его нет. Как правило, такая скука по партнеру должна пройти через несколько дней, если же не проходит, то это значит, что вы действительно испытываете любовь к своему партнеру.

Во-вторых, если вы оказались в ситуации, когда не можете выбрать из двух мужчин, и вам кажется, что вы любите обоих, то побудьте наедине с собой, выключите все телефоны, не выходите в интернет, выберите дни, когда не нужно ходить на работу или на учебу.  Вам нужно остаться наедине со своими мыслями, чтобы разобраться в них, понять, что вы испытываете. Задайте себе вопрос, который вас мучает, и прислушайтесь к себе, не игнорируйте информацию, которую дает вам ваше подсознание, сердце и разум.

Но мы знаем, что так порой трудно получить правильный ответ, поэтому предлагаем начать писать дневник или письмо самой себе. Представьте, что вы пишите лучшему другу и излагайте все, что вас мучает, пишите о своих мыслях на эту тему. Перечитав все это, вы лучше поймете себя и вероятнее всего найдете ответ на свой вопрос.

А теперь давайте помечтаем. Если вы не можете разобраться в своих чувствах к двум мужчинам, то лягте или примите удобное положение и помечтайте.

Представьте, что вы идете под венец, кто стоит рядом с вами? Что вы при этом ощущаете? Обычно наше подсознание дает нам образ того, кого мы любим.  И если вы при этом чувствуете себя счастливой, значит, к этому мужчине вы испытываете определенные чувства.

Но не останавливайтесь на этом, представьте этого мужчину, как он вас целует, ласкает, как вы занимаетесь сексом, представьте такие сексуальные манипуляции, которые допустимы только с любимым.

И если в ваших фантазиях представленные манипуляции не вызывают у вас чувство отвращения, то к данному партнеру вы испытывайте нечто большее, чем симпатию. Точно также пофантазируйте на тему другого парня, и прислушайтесь к себе.

Следующим шагом нужно попробовать провести пару дней сначала с одним, а потом с другим кавалером. Так вы узнаете их с разных сторон, больше узнаете об их плюсах и минусах, и поймете, недостатки какого из женихов вам нравятся и не смущают, а какого просто выводят из себя.

Если же у вас один мужчина, и вы не знаете, как проверить к нему свои чувства, если вам кажется, что отношения утратили остроту и вам с ним скучно, то советуем красочно представить, что у него появилась другая женщина.

Как вы будете реагировать, что будете чувствовать? Если будет больно, и вы поймете, что не хотите отпускать партнера, что готовы сражаться за него, то это говорит о том, что любовь в вашей паре есть, просто вам нужно как-то обновить отношения.

Жалость, как проявление любви

Мы, женщины, по своей природе жалостливые существа, причем довольно часто свою жалость принимаем за любовь и можем так прожить всю жизнь с мужем, к которому не испытываем любви. Что же делать, как в такой ситуации разобраться в своих чувствах?

И тут вы должны четко разделить, что такое жалость, а что такое любовь, ведь по сути это два совершенно разных чувства, которые мы почему-то умудряемся перепутать.

  Так, жалость может быть проявлением превосходства над  другим, когда женщина живет с мужчиной из жалости, она чувствует себя некой спасительницей, без которой муж не проживет и дня.  Мы много можем говорить о таком чувстве как жалость, но тема сейчас не об этом.

Мы лишь хотим сказать, что жалость и любовь при желании легко можно отличить, стоит лишь уединиться и подумать, хотите ли вы, чтобы ваш муж вас целовал, чувствуете ли вы сексуальное возбуждение, когда смотрите на него, прикасаетесь к нему или же вам просто его жалко и никаких больше чувств к нему нет. Если это так, то такие отношения нужно немедленно прекращать, чтобы не мучить ни себя, ни его.

Как различить дружбу и любовь

Все знают, что дружба между мужчиной и женщиной существует, а вот настоящая дружба существует, но очень редко. И если вы не знаете, как разобраться в своих чувствах к своему другу, то наши советы должны вам в этом помочь.

Если вы чувствуете, что скучаете по своему другу, хотя только вчера его видели, если вы понимаете, что хотите ему позвонить просто за тем, чтобы услышать его голос, то очевидно,  что ваши чувства уже далеки от дружеских. Да, по друзьям мы тоже можем скучать, но не так, чтобы хотеть услышать их голос или почувствовать запах, в дружеских отношениях такие желания отсутствуют.

Также проверить, что вы на самом деле испытываете к своему другу можно в ситуации, когда он вам начнем рассказывать о своей девушке или о девушке, которая ему понравилась, а может он и вовсе при вас начнет флиртовать с другой.

И если в этих ситуациях вас мучает ревность, злость, раздражение, вы готовы вцепиться в волосы той девушке, за которой ухаживает ваш друг, то это значит, лишь одно – ваши чувства из дружеских перешли на новый уровень, и вам решать, оставить все как есть, или поговорить с другом, открыться ему и ждать его реакции.

И в конце хочется сказать, что разобраться в своих чувствах можно всегда, нужно лишь научиться слушать свои чувства, не отмахиваться от того, что говорит нам наш разум и наше подсознание, и тогда мы меньше будем совершать ошибок, а, следовательно, страдать и переживать тоже будем гораздо реже.

Источник: https://zdravyshka.ru/otnosheniya/lyubov/kak-razobratsya-v-svoih-chuvstvah.html

Избавляемся от сомнений: как разобраться в своих чувствах

Понять, чего вы конкретно хотите от отношений с тем или иным человеком, порой кажется невозможным, особенно, если пришло время выбирать между двумя мужчинами или между дружбой и любовью.

Как разобраться в своих чувствах

Ваши сомнения легко понять — когда на чашах весов стоят примерно равные грузы, предпочтение одному будет означать отказ от другого, а терять что бы то ни было вам не хочется. Как разобраться в своих чувствах? Вам поможет время и расстояние. Чтобы понять, любите ли вы человека по-настоящему, или это просто привязанность, может вам нужно побыть в отдалении от него.

Пообщайтесь вплотную

Чтобы выяснить, что вы чувствуете к конкретному человеку, вам надо его лучше узнать. Если есть возможность поехать вдвоем в отпуск – смело ее используйте. Вы будете попадать в самые разные ситуации, вплоть до экстремальных.

А когда человек в некомфортной для себя среде, проявляются все его сильные качества. Вы увидите, любите ли его. И просто поймете, что это за человек, стоит ли с ним строить серьезные отношения, или вам лучше разойтись.

Прекратите общение на время

Испытание разлукой – тоже отличный способ проверить чувства. Даже если вы находитесь в одном городе, вы можете долгое время не встречаться. Поговорите с ним и попросите какое-то время не звонить вам и не искать встречи. Вам надо серьезно подумать над тем, что делать дальше.

Когда он оставит вас в покое, начинайте анализировать, как часто думаете о нем, привлекают ли другие мужчины. После разлуки, длительность которой вы определите сами, встретьтесь с ним, а после свидания вспомните, какова была ваша реакция. Хотелось ли его обнять и никому больше не отдавать, или не было даже радости?

Дружба или любовь

Влюбиться в друга проще простого, но стоит ли переводить отношения на романтические рельсы, если вы не уверены? Вроде и интересы у вас общие, и понимаете друг друга с полуслова, и комфортно рядом с ним. Понять, что вы не ровно дышите к нему, можно, когда вы почувствуете уколы ревности.

Например, ваш друг идет на открытый флирт с девушкой, не стесняясь вас, а вы готовы ей глаза выцарапать. Вы скучаете по нему, несмотря на то, что виделись буквально вчера. Вам хочется просто услышать его голос, а не получить мудрый совет.

Если все эти признаки налицо, любовь к этому парню существует.

Чтобы быстрее разобраться в себе, своевременно избавляйтесь от иллюзий. Смотрите на людей, вещи, явления трезвым взглядом, тогда вы станете замечать, откуда растут «ноги» у ваших собственных эмоций и чувств.

Источник: https://blog.teamo.ru/2012/11/24/Kak-razobratsya-v-svoih-chuvstvah/

Ссылка на основную публикацию