Как быть скрытным

Если вы считаете, что кто-то, родителей или кто-то другой следит за действиями вашего компьютера, или если вы боитесь, что это произойдет, вот что нужно делать.

Действия

1. Что предпочтительнее?

Как быть скрытным

Иногда предпочтительнее , вместо адаптации вашего компьютера, чтобы он и история ипользования стали более чистными, переустановка операционной системы, что дает вам чистую системуу, удаляя весь мусор, который накопился.

2. Добавьте пароль в учетную запись компьютера

Как быть скрытным

Большая ошибка состоит в том, чтобы иметь простой пароль, или другой человек может легко догадаться какой ваш пароль. Вы должны использовать более сложный пароль, случайный ряд чисел и букв будет лучшим выбором, но его будет трудно запомнить.

Еще одна хорошая идея — написать предложение для вашего пароля. «Гордон съел толстую тряпку» не имеет никакого значения, и другие не смогут догадаться. Не оставляйте подсказку пароля, вы должны держать ее в памяти.

Если вы оставите подсказку, сделайте ее загадочной или сделайте так, чтобы она указывала на другой пароль целиком.

3. Защитите паролем и зашифруйте все свои файлы

Как быть скрытным

способом, подобному приведенному выше, и поместите более важные файлы в места, которые никто не ожидает. Для вещей такого характера предпочтительным является съемное хранилище.

Однако, чтобы сохранить его на жестком диске, поместите его в папку под названием «Проекты», в подпапку в ней под названием «Январь 2008», в этой папке «media».

Не забудьте защитить паролем все файлы и зашифровать их.

4. Узнайте, как удалить историю

Как быть скрытным

веб-поиска и файлы cookie, и делать это часто. В Firefox добавьте вкладку «Добавить вкладку», позволяющую переименовывать вкладки, поэтому «Горячие цыпочки» становятся «Математической помощью».

5. Поймите, что когда вы удаляете файлы

Как быть скрытным

они не исчезают, потому что их данные остаются, и они выделены для записи. Если кто-то действительно хочет отследить, есть способы узнать, что происходит. Получите программу «Ластик». Он переходит в «пустое» пространство, где все ваши данные ждут перезаписывания, и он записывает его со случайным двоичным кодом, предоставляя информацию о нежелательной информации.

6. Если вы оставите свой компьютер хоть на минуту

Как быть скрытным

заблокируйте его! Нажмите на Win+L, чтобы заблокировать компьютер.

7. Если есть файлы, которые должны храниться

независимо от того, что (даже если вас подвергают пыткам, чтобы передать их), есть две программы под названием «FreeOTFE» и «TrueCrypt», в которые вы можете заблокировать файлы, и практически невозможно прервать шифрование.

Источник: https://KakDelayut.ru/kompyutery-i-elektronika/kak-byt-skrytnym-na-kompyutere/

Закрытый человек в психологии: как перестать им быть?

Здравствуйте, уважаемые читатели блога! Сегодня мы поговорим о тех людях, которые замкнулись в себе и направили всё внимание в свой внутренний мир, не рискуя открываться вовне. Их называют по-разному, интровертами, шизоидами, или просто – закрытый человек.

Закрытость имеет такие признаки, как неумение устанавливать не только близкие отношения, но и вообще, контакт с другими. Если кто-то обратит внимание и обратится к такому человеку – это вызовет у него массу напряжения, тревоги и порой даже страха.

Если это врождённые черты характера, символизирующие закрытость, то он не знает, как устанавливать привязанность и находится рядом с другим человеком, получать его поддержку и внимание.

Потому что существует подсознательный страх, что его личность поглотят и уничтожат, и он перестанет существовать, как отдельный и уникальный.

Как быть скрытным

Если же приобрёл в течение жизни, подвергаясь череде разочарований или предательств или став участником психотравмирующей ситуации, он просто будет бояться открыться миру снова. Избегая отношений — он будет избегать боли.

Потому что есть иллюзия, что так проще становится жить. Но психология человека такова, что он социальное существо и просто нуждается в близости  и общении. Рекомендую ознакомиться со статьей про коммуникационные навыки.

В общении с интровертами и шизоидами вы сможете отследить, что вам редко смотрят в глаза, боясь «столкнуться взглядами». Ведь это грозит тем, что им придётся испытать какие-то чувства, которые по разным причинам чувствовать не хочется. Например, из неумения с ними обращаться, или из нежелания их снова ощущать. А порой, чтоб вы не заметили того, что им в данный момент приходится переживать.

При попытке поговорить искренне и «по душам» вы рискуете натолкнуться на стену интеллектуализации. Ведь это очень помогает не чувствовать, вследствие чего разговор не вызывает интереса и желания продолжать его дальше.

Заторможенность – ещё один признак, помогающий ответить на вопрос: «как узнать замкнутого человека?». Да, именно заторможенность, потому что внутренний мир настолько увлекает, что переключиться быстро не всегда удаётся, а чаще всего не хочется.

В компании он будет обособленным, где-то рядом, наблюдающим за остальными, как-бы «присматриваясь» к ним.

Причины возникновения

  1. Помните, я рассказывал, что существуют разные типы темперамента? Если нет, посмотрите тутТак вот, ребёнок рождается с определённым типом, обычно это флегматик или меланхолик.

    Ему просто с детства намного интереснее с самим собой, его внутренний мир увлекает намного больше, чем внешний, так что не стоит бить тревогу и пытаться его изменить.

  2. Ещё почему становится человек замкнутым? Да потому, что в подростковом возрасте не справился с задачей развития ввиду конфликтных ситуаций или непониманий со сверстниками.

    Вследствие чего испытав массу чувств и не найдя поддержки, решил стать незаметным, чтобы не повторилось всё обратно. Стыд буквально парализует в попытках вести себя непринуждённо в компании незнакомых людей.

  3. Если родители в детстве не уделяют должного внимания и заботы, ребёнок, не ощущая поддержки, может стать девиантом, или наоборот, замыкается в себе, раз взрослые игнорируют его проблемы, он решает, что и другим нужен не будет. Что значит слово «девиант», можете посмотреть в этой статье.

  4. Негативный опыт рождения в агрессивной семье, где каждое движение обесценено и наказуемо. Всё, чтобы не сделал ребёнок – не нравится. Со временем каждая попытка выделиться и проявиться будет сопровождаться виной, стыдом, ужасом, страхом и прочими чувствами.

    Так обычно происходит в семьях, где один из родителей, чаще отец имеет алкогольную зависимость и каждый раз, когда выпьет, становится буйным.

  5. Как я уже говорил в начале, закрытым человек часто становится вследствие травмирующей ситуации.

    Например, если изменил муж или предала подруга, психика может не выдержать напряжения, и ради сохранения личности, создать такой защитный механизм, направив внимание вглубь себя. Такой человек вполне может обманывать сам себя, считая, что просто нет потребности больше в других. На самом деле это говорит в нём боль, которая прикрывается равнодушием и напыщенностью. Намного проще ведь обесценить значимость окружающих, чем признать, что стал их сторониться из страха и ощущения своей уязвимости.

Рекомендации

1.Не настаивать

Как быть скрытным

Если в вашем окружении есть близкий, который имеет такой закрытый характер в силу типа темперамента, не давите на него. Не создавайте лишних стрессов, заставляя идти в шумную компанию, пытаясь с кем-то познакомить и прочее. Этими действиями, которые выглядят для него насильственно, вы только усилите сопротивление и желание поскорее запрятаться ещё глубже, чтобы не доставали.

2.Не стоит удерживать эмоции

Это со временем приведёт не только к различным заболеваниям, но и усложнит общение с окружающими. Учитесь приостанавливаться и замечать, почему вам кто-то не нравится или почему вы на него злитесь и не желаете пересекаться.

Осознание первопричины поможет в дальнейшем освободиться от накопившегося негатива и наладить контакт, и, что немаловажно, восприятие других людей. Замечали, что, к примеру, ощущая себя одиноким, вы завидовали счастливой коллеге, и не понимали, ну чем же она вас так раздражает?

3.Дать себе шанс

Как перестать быть замкнутым после предательства родного и близкого? Да просто дать себе шанс жить полноценной жизнью, иногда важно уметь отпускать обиды и разочарования, они хоть и болезненны, но полезны, потому что дают возможность переоценить свою жизнь, осознать себя, свои ресурсы и ограничения. И очень важно сделать шаг в сторону развития, как бы сложно ни было, но чувствовать даже негатив намного лучше бесчувственности.

Поверьте, ведь в бесчувственности вы лишаете себя и радости, счастья, удовольствия… А это со временем приведёт к глубокой депрессии, которая нередко заканчивается суицидом. А вот как бороться с депрессией, посмотрите тут.

4.Зона комфорта

Если же вы ощутили, что стали не таким общительным, как раньше, пробуйте выходить из зоны комфорта, и всё-таки через силу идти в компании, на вечеринки, где будет много пересечений.

Со временем ваше напряжение начнёт ослабевать при каждом знакомстве, ведь всё, что мы делаем, превращается в навык.

А для того, чтобы узнать, как открыть в себе талант компанейской личности, рекомендую почитать эту статью.

5.Самооценка

Как быть скрытным

А ещё не забывайте работать над своей самооценкой, ведь неуверенность в себе и своих силах часто мешает рискнуть и сделать первый шаг, познакомившись с понравившейся девушкой или заговорить с начальником о повышении.

Научившись принимать себя таким, какой вы есть, изначально познакомившись с собой, осознавая поступки, реакции и особенности характера – вам будет намного проще отстаивать свои интересы, свободно общаться и получать от этого удовольствия.

Заключение

Замкнутые люди теряют в своей жизни достаточно удовольствия и радости, у них меньше открытий и ощущения того, что они значимы и нужны, поэтому оглянитесь, не все люди ужасны, рассмотрев поближе, вдруг вы обнаружите интерес к ним и поймёте, что снова можете доверять. А на сегодня всё, берегите себя и близких!

Источник: https://Qvilon.ru/psihologiya/zakrytyj-chelovek.html

5 секретов Серого человека, позволяющих действовать незаметно

Как быть скрытным

Мне (автору статьи, Gray Wolf’у — прим. пер.) часто задают вопрос — «А кто такой серый человек?«. Большинство людей имеют довольно смутное представление о сером человеке, если вообще имеют, поскольку своё мнение основывают в основном на фильмах (что уже нездорово). Поэтому сперва пройдусь по основам, чтобы дать вам представление о том, как я воспринимаю эту концепцию.

Что входит в понятие Серого Человека?

Образ серого человека — это теория, за которой идут тактика, методики и процедуры, нацеленные на следующее:

  • чтобы ваш недруг или потенциальный противник оставался в неведении о ваших действиях,
  • чтобы позволить вам действовать в нераспологающей, наполовину враждебной среде.

Проще говоря, это означает выстроить свою деятельность так, чтобы другие люди не обращали на вас внимания и не не нацеливались на вас, пока вы заняты своими делами. В конечном счёте, это сводится к тому, чтобы спрятаться прямо у всех на виду.

Это не попытка стать невидимым или избегнуть обнаружения, поскольку это вам же помешает действовать.

Понятие серого человека попросту следует за понятием OPSEC (Operational Security) — конспирации.

Это так же просто, как не быть выбранным для вызова к доске в школе, и так же сложно, как безопасно и успешно встретиться с источником секретной информации, не выдав вашего знакомства и цели встречи.

Что НЕ входит в понятие Серого Человека?

В силу того, что представление большинства людей о тайных или скрытных действиях (а это разные вещи, и они требуют разного подхода — но это вне контекста данной статьи) основано на кинематографе, они не владеют пониманием того, как действует серый человек.

Применение концепции серого человека не обязательно сводится к тому, чтобы прятаться и оставаться незамеченным — это сравнительно просто.

Те парни в оранжевых жилетах, служащих им пропуском повсюду — ведь никто не будет спорить, что они применили подход серого человека для проникновения в нужное им место, не привлекая ничьего внимания, хотя при этом они не были одеты неприметно, наоборот, оделись так, чтоб их никто не пропустил.

Так в чём же секреты серого человека? Что и как делать и на что обращаться внимание, чтобы можно было спокойно делать свои дела, оставаясь «в тени» — не прислекая лишнего внимания?

Вот эти 5 секретов Серого человека, позволяющих действовать совершенно незаметно:

1. Понятие серого человека основывается на психологии

То, как вы одеты, определённо влияет на степень вашей незаметности. Но нужно смотреть глубже и шире. Вне зависимости от того, что вы делаете, и насколько вы способны это делать, всё сводится к психологии — в конкретном случае, к психологии вашего противника.

Не всегда годится просто шататься вокруг да около в серой толстовке с капюшоном (хотя и этот подход находит своё применение, и у меня тоже есть толстовка для ведения наружного наблюдения), или наоборот не носить чего-то с собой, или вести себя таким образом, который привлекает внимание. То самое внимание, которого мы пытаемся избежать.

Ретикулярная активирующая система (Reticular Activating System, RAS), или РАС — это часть вашей нервной системы в основании мозга на верхушке позвоночника, фильтрующая сигналы нервных окончаний (кроме запаха), чтобы ваше сознание не было перегружено. Вот короткое (англоязычное) видео с пояснением:

Это могущественный участок вашего мозга, который можно использовать для осознанных изменений в своей жизни, но это уже другая история.

Нам нужно использовать понимание о том, как РАС работает, для достижения максимальной невидимости, чтобы нас не оценивали ни как угрозу, ни как мишень. Не беспокойтесь о том, как это работает в подробностях — я тоже не знаю. Я просто знаю несколько способов, которые реально действуют, и методики, которые делали людей заметными.

Я прожил существенную часть моей жизни на авиабазах. Если вы там бывали, то знаете, что самолёты постоянно взлетают и садятся круглые сутки, и производят много шума.

Если вы немного поживёте там, то перестаёте их слышать, и обращаете внимание только если какой-нибудь гость удивляется, как вы можете жить в постоянном шуме.

Вот хороший пример того, как работает РАС — вы их слышите, но не замечаете.

2. То, как люди видят вас, объяснимо с научной точки зрения

Когда люди глядят в вашу сторону, они бессознательно отслеживают, как вы выглядите, и быстро формулируют это. Они отмечают общие штрихи вашего образа, не обязательно подробности. Этими штрихами вы можете как управлять, так и затушевать их. В качестве иллюстрации предлагаю посмотреть следующее видео:

Как видно, иногда можно изменять подробности, и люди не будут их замечать, даже если на них сконцентрировано обсуждение. И снова — именно так работает РАС.

Вы не сможете повлиять на свой цвет волос или наличие веснушек, но если вы делаете всё правильно, то вам и не нужно об этом беспокоиться.

Управляя крупными деталями, которые заметны для людей, вы управляете тем, какое внимание эти люди вам уделяют.

Как можно это использовать, чтобы уклониться от излишнего внимания? Ну, если кто-то в толпе людей, одетых в свободном стиле, носит нечто резко отличающееся, вроде делового костюма, то при беглом осмотре мимоходом этого человека сразу замечают. Вместо множества малоразличимых отличий их РАС сразу переключается на крупное отличие и передаёт эту информацию сознанию, что приводит к тому, что они осознанно начинают присматриваться к вам.

Если вы пытаетесь слиться с окружением, вам нужно думать не только о не-выделяющихся цветах, а приглядеться к тому, что носят все вокруг, и принять усреднённый образ.

Если вы на пляже, где все одеты в яркие цвета, ношение тусклых цветов заставит вас выделяться.

И точно так же, если большинство людей вокруг одеты в синее и зелёное, а вы носите одежду того же стиля, но красную, вы выделяетесь и привлекаете нежелательное внимание.

3. Ваши действия — часть вашего образа

3.1. Следуйте за толпой

Если вы носите подходящую одежду в соответствующем месте среди похожих людей, но стоите в полный рост, когда все остальные присели — вы заметны. Если вы в библиотеке, где все вокруг зубрят, а вы сидите лопаете бутерброд — вы заметны. Как и в случае с вашей одеждой — смотрите за тем, что происходит вокруг, что делают люди.

3.2. Ведите себя так, будто вы и должны быть здесь

Это может на первый взгляд показаться идущим вразрез с предыдущим пунктом. Однако это не так,  и тут есть что принять во внимание.

В армии нам всегда говорили передвигаться с определённой целью. Тогда причиной этому было нежелание сержантов видеть, как мы праздно шатаемся по расположению. Но позже я обнаружил, что это полезно и при умышленном нахождении в какой-то области с совершенно другими целями, например, осмотром, наблюдением или слежкой.

Если вы перемещаетесь по местности, люди уделят вам меньше внимания, если вы выглядите сосредоточенным на каком-то обычном деле.

Я также обнаружил, что этот образ подкрепляют определённые предметы, например, планшет или блокнот — это сразу заставляет окружающих думать, что вы и должны тут быть.

Это вроде того, как вели себя вышеупомянутые парни в оранжевых жилетах — не то, как себя нужно постоянно вести, но в ряде ситуаций это срабатывает.

4. То, КАК вы что-то делаете, так же важно, как и то, ЧТО вы делаете

Решив носить что-то, что позволит вам пребывать в некоей области незамеченным, нужно поработать и над своим поведением. Эта часть имеет огромное значение, именно так я замечал наблюдателей, когда выступал в роли контр-наблюдателя.

Ваше поведение — не то, ЧТО вы делаете, а то, КАК вы это делаете. Если вы идёте и крутите головой в поиске возможных угроз, вы выглядите подозрительно.

Это может сработать как часть профилактических мер, чтобы не выглядеть жертвой, но может привлечь некоторое внимание.

В кино это показывают крайне бестолково, особенно когда актёр играет роль обученного профессионала и шныряет налево-направо, будто собирается украсть пирожки.

Слыхали такую фразу, будто кто-то пахнет, как полицейский? Это «запах» возникает из их поведения, напоминающего поведение полицейского (помимо прочего — полувоенной одежды, стрижки, сложения). То же относится и клюдям, долгое время отдавшим службе в армии.

Вокруг них витает определённый аромат, исходящий от выправки, походки, уровня уверенности или бдительности, или других вещей, общих для военных.

Если вы замечаете такие вещи, вы получаете преимущество, и способны либо стать незаметным, либо ввести кого-либо в заблуждение о вашем прошлом.

То же самое, когда вы путешествуете. Если вы гуляете и глазеете, как типичный турист, то можете привлечь внимание преступников. Они могут сделать вывод не только по вашим местам пребывания, но и по тому, как долго вы пялитесь на что-то и постоянно осматриваетесь, так как не знаете точно, где находитесь.

Попросту говоря, нужно вести себя естественно. У людей есть ожидания относительно того, как кто-то стоит, сидит, идёт, двигается, действует и так далее, и если вы не попадаете в их ожидания, их РАС пинает их в мозжечок, и вот вы уже на экране их радиолокатора.

5. Наблюдение за людьми — великий учитель

Получив представление о том, на что смотреть, идите и смотрите. Наблюдайте за тем, как люди обычно действуют в разных обстоятельствах. Я вытаскивал курсантов на прогулки по магазинам, именно для наблюдения за людьми.

Старайтесь выяснить, чем они заняты, каково их прошлое — опираясь на то, как они выглядят, что делают, как себя ведут.

  • двое разговаривают — каковы их взаимоотношения?
  • у кого есть военный опыт?
  • есть ли полицейские вне службы или под прикрытием?
  • почему сегодня они пришли именно сюда?
  • что они делают в жизни?
  • каковы их увлечения?

Проявите внимание, когда будете смотреть кино. Можете ли вы видеть, где заканчивается персонаж и начинается актёр? Можете ли сказать, кто тренирован, а кто нет? Предполагаемые спецназовцы с пальцем на спуске — не представляют ли они опасность для своих товарищей?

Рекомендую посмотреть фильм «Джон Уик» — это, на мой взгляд, отличный пример того, как должен выглядеть бой накоротке. И можно видеть, что Киану Ривз много тренировался.

Чем больше вы наблюдаете за людьми, тем больше можете сказать о том, что выглядит «нормально» в различной обстановке.  И тем легче вам будет стать серым человеком — слиться с окружением, или хотя бы не слишком выделяться.

Оригинальная статья — 5 Gray Man Secrets I learned as a Surveillance Operative

Источник: https://lastday.club/5-gray-man-secrets-i-learned-as-a-surveillance-operative/

Как открыть закрытого человека? — Психологос

Именно потому, что мы знаем, что такое душевная открытость и открытые люди, мы знаем и то, что среди нас есть закрытые люди. Закрытый человек – это человек, не пускающий ни в свой социальный, ни в свой душевный мир.

К сожалению, нередкая ситуация, когда голова у человека неплохая, в людях он разбирается, а доверять человек не умеет, и его обычное состояние — закрытость.

За таким недоверием, кроме привычки, стоят страхи, и не просто страхи (страхи бывают и разумные, оправданные), а страхи ничем не необоснованные, страхи иррациональные, которые только прикрываются разговорами о враждебности мира.

Такое бывает на тренингах.

Группа уже практически сдружилась, обстановка теплая, задания понятные, ситуация для участников полностью безопасная — но при этом один или другой человек сидит в стороне и с напряженным лицом говорит: «Я хотел бы доверять, но я не могу людям доверять так быстро». Понятно, что здесь оснований для напряжения, тревог и страхов нет, здесь дело только в страхе, в отсутствии привычки доверять.

Закрытое поведение одного человека само по себе провоцирует окружающих на сдержанность и ответную закрытость. Человек, который не умеет быть открытым и доверяющим, лишает себя хороших друзей, лишает себя разумных контактов и вынужденно помещает себя в компанию закрытых людей, которые смотрят друг на друга с недоверием.

Кстати, среди закрытых, не доверяющих людей действительно чаще можно увидеть враждебные реакции, потому что, если я ожидаю, что в отношении меня будут совершены враждебные действия, то и сам я затаиваюсь, а потом на всякий случай даю адекватный ответный удар. «Мирный советский трактор ответным залпом уничтожил вражескую батарею!»

Срабатывает самосбывающееся пророчество: люди открытые убеждаются, что людям доверять можно, а закрытые люди получают подтверждение, что людям доверять нельзя.

Виды закрытых людей

За внешне похожим поведением это могут быть два достаточно различных типажа: привычно закрытый и невротически закрытый.

Привычно закрытый человек не открыт потому, что так воспитан и так привык. За его закрытостью нет ни боли, ни страха открытости, ни других специальных проблем, просто он с детства видел именно такие образцы и именно так и был воспитан.

Невротически закрытый человек закрыт не от воспитания, а от той или иной травмы, боли, проблем и связанных с этим страхов.

Иногда боль уже вроде бы и забылась, но привычно скованное поведение с внутренним текстом: «промолчи», «не высовывайся», «я не могу себе этого позволить» сопровождает его сдержанные жесты и напряженные плечи.

Все время сдерживать себя — трудно, и внутреннее напряжение когда-то вырывается то мелкими уколами, то обидами и обвинениями, после чего наступает короткое облегчение и почти сразу же — обвинения себе за свою несдержанность.

Как помочь закрытому человеку?

Закрытому человеку трудно говорить о своих чувствах, непросто высказывать свои настоящие мысли и отношения, страшно сделать смелый шаг, страшно как остаться одному, так и отказаться от одиночества и полюбить… Учить такого человека «не переживать» — наверное, преступление, такое же, как кутать ребенка, чтобы он не болел…

И что делать?

Вначале — что обычно делать не стоит. Требовать от закрытого человека «Откройся! Начинай вести себя смело, уверенно, расскажи что ты думаешь и чувствуешь?», давать ему ударные нагрузки в надежде пробить его защиты — едва ли правильно. На самом деле — иногда это помогает, но чаще вызывает мощное сопротивление и еще большее недоверие и закрытость.

Что помогает лучше? — Помогает дружить и постепенно выводить в компании хороших людей. Если вам удается подружиться с таким закрытым человеком, постепенно он становится всё более открытым рядом с вами.

Лучше всего, если его (её) удается вытянуть в компанию хороших людей, но без обязанности там активничать: вначале нормально просто побыть там, посмотреть, послушать. Хорошо, если вы посидите рядом, тогда впечатления окажутся более позитивными.

И постепенно, раз за разом, человек отогревается…

Трудности: нередко оказывается, что закрытый человек — человек с тяжелым характером. Проще говоря — плохо воспитанный человек, не умеющий вести себя среди людей.

Если вы готовы давать ему уроки социального поведения, приучать к элементарным навыкам хороших манер и хорошего тона — честь вам и хвала. К сожалению, мало кому хочется заботиться о человеке, который в ответ не скажет спасибо, а то еще и «лягнет» ненароком..

. Собственно, это и есть главная трудность: с закрытым человеком мало кто хочет возиться.

Как приучать себя к открытости?

Если вам говорят, что вы не очень открытый человек, и вам хотелось бы изменить впечатление о себе, — это реально, но, скорее всего, придется себя поучить следующим вещам.

Итак, интересуйтесь другими людьми, старайтесь разговорить их на темы, которые интересны им самим. Когда высказываете свои мнения, обозначайте свое отношение. Сделайте выразительной мимику своего лица.

Высказывая свое отношение, чаще склоняйтесь к позитиву. См.→

Как быть скрытным

Источник: https://www.psychologos.ru/articles/view/kak-otkryt-zakrytogo-cheloveka-vop-zn-

Как стать молчаливым, скрытным и замкнутым

Жила была семья. И был у них сын, который не мог говорить. Однажды утром он как вдарит кулаком по столу:

— Б#я, почему чай холодный?

Папа с мамой:

— Сынок ты не немой! Ты можешь говорить? А что же ты раньше молчал?

— Пока все нормально было.

“Язык мой — враг мой”, “Слово -серебро, а молчание — золото”, — сколько раз вы это себе говорили? И все равно — вы снова и снова говорите лишнего. Брякаете невпопад.

Разрушаете своим языком свои собственные перспективы и варианты. И хотели бы вы промолчать — а вот как-то само собой получается.

Как избавится от открытости? Как научится лишнего не болтать? Как стать чуть более молчаливым, чуть более замкнутым, чуточку более скрытным?

Прежде всего — а нужно ли вообще к этому стремится? Сейчас же всякие психологи учат, что надо себя выражать смело, что не нужно в себе эмоции держать? Нужно. В определенных ситуациях быть молчаливым и скрытным очень важно. Классический пример.

Уже много лет как известно, что работодатели серьезные при приеме на работу проверяют профиль в социальных сетях кандидата. И есть огромный пласт информации, который в социальных сетях постить не стоит.

Не стоит постить фотки с пьянок, не стоит постить о том, что работу свою ненавидишь и работать не хочешь. Но — постят с упорством, достойным лучшего применения. Точно так же — в целом ряде профессий категорически приветствуется скрытность. В правоохранительных органах, к примеру.

Чем меньше распространяется человек о работе — тем лучше. А человек, который помалкивать не умеет — свободно может с работой расстаться.

Ну и да — о политических своих пристрастиях очень часто не имеет смысла громко орать. Тем более если вы молоды и свои пристрастия еще можете изменить раз эдак десять. Вот, к примеру, на Украине уже огромное количество людей о своих пристрастиях заявляет открыто — но надев маску или балаклаву.

И даже пословица современная есть — “товарищ, верь, пройдет она, и демократия, и гласность, и вот тогда госбезопасность отыщет логи форума”. Ряд знакомых пишет проникновенные посты в соцсетях, смело обличая и бичуя пороки властей. При этом пишет под чужим именем — и посты затирает периодически под ноль. В общем — не самые это осторожные люди.

Самые осторожные вообще даже в Skype пишут, буквы чуть переставляя — чтоб робот, траффик скайпа отслеживающий, не догадался.

Ну и — в целом ряде ситуаций очень много людей просто не будут с вами разговаривать и не будут иметь с вами дел, если просто сочтут, что вы к болтливости склонны. Вы просто автоматом попадаете в категорию ненадежных — и все.

Да — один момент. Все вышесказанное стоит понимать так. Болтливость вредна не сама по себе. Болтливость вредна когда вы болтаете о вещах важных, относящихся к делу. Если вы будете часами трещать о погоде, рот не закрывая — все вышесказанное будет к вам разве что на 10% относится.

Итак — смысл стать более скрытным и молчаливым — есть. Но — как это сделать? Есть люди, кто по характеру, с рождения замкнут, неразговорчив. Перед ними такой проблемы нет. А как быть — если вы не такой? Если вам нравится людям все рассказывать, с людьми делиться сокровенным, общаться и мыслями обмениваться?

Есть такая формулировка в законодательстве. “Все, что вы скажете — может быть использовано против вас”. Очень хорошая формулировка. Жизненная. Попробуйте представить эту формулировку применительно к себе. Вот вы говорите — а вас слушает враг. Даже не недруг, а именно ВРАГ. Вы говорите — а он думает, как бы вам навредить.

И чем больше вы скажете — тем больше он о вас узнает. И тем лучше навредить сможет. Вы со смехом рассказываете о вчерашней пьянке — а он мысленно пишет донос (или даже на диктофон пишет) — “подозреваемый признался, что систематически употребляет спиртное, склонен к запоям и в состоянии опьянения себя не контролирует”.

Вы шутя говорите, что правительство у нас того, не очень чтоб очень. А он пишет — “подозреваемый говорил, что правительство ненавидит и планирует теракты”.

Вы рассказываете, что вот босс вчера на службу опоздал — а он пишет “глубоко неприязненно относится к руководству, постоянно обсуждает действия начальства и подговаривает других сотрудников совершать хищения из организации”. Вот совершенно серьезно представьте.

Впрочем — такого плана вещи представить трудно. Если не было соответствующего опыта. Если жизнь не била. Обратите внимание — кого била, те в словах обычно намного более осторожны. Поэтому давайте с другой стороны попробуем.

Продолжение следует — по ссылке ниже.   

Где теперь крикуны и печальники? Отшумели и сгинули смолоду… А молчальники вышли в начальники, Потому что молчание — золото.

Alexander Chernykh 

Источник: http://www.psychomedia.org/articles/1394

Ответы@Mail.Ru: Как стать замкнутым человеком?

Можно и замкнуться, только это не принесет тебе счастья. Лучше научиться быть осмотрительней и уметь «видеть» людей. А то твоя открытость пока слепа. Научись различать с кем можно поболтать, а с кем не стоит. Это придет с опытом.

Получить изрядную порцию дерьма в душу.

потерять связь с миром меня страшит. но и жить в миру невыносимо. ищу компромисс. пока неплохо получается. =)

Возможно но не нужно. Просто плюй на всех, принимай все в юмор))

Живи открыто! Замкнутым уже не станешь. Да это и скучно! Не принимай всё всерьёз. если трудно сделай глубокий вдох. Это успокаивает мысли. Будь просто СЧАСТЛИВОЙ! Никто, кроме тебя, не несёт ответственности за твоё счастье. Помни об этом .И помни ещё одно- самое лучшее ждёт впереди. Ницше, забравшись в одиночество, сошел с ума. ))

Не замкнутой . а просто надо научиться молчать, попробуй, тебе ещё не поздно учиться)) ) , а по природе ты открыта . и много горя тебе принесет это . по себе знаю . учись . осторожничать)))

Типичный вопрос замкнутого человека… .
Заметь вся молодежь в наушниках, каждого никто не понимает и он (она) самые одинокие, ранимые, недооцененные, но не могут элементарно уступить место в транспорте, когда требуется и т. д.

больше врите, легче будет. какая разница как дерьмо получать.. ? так люди меньше знать о вас будут. и верить кстати они будут вам больше. все относительно

Ты очень хорошая и честная! И это с одной стороны очень хорошо, что есть ещё такие как ТЫ! Плохо однако то, что в большинстве среди нас -люди плохие. Их мучает зависть что у кого-то хорошо, они радуются, что у кого-то плохо.

не надо обижаться на них- нас всех такими сделала наша жизнь. Поэтому мой совет живи как и жила и общайся как общалась, только о своих делах ни кому не хвались.

НИ О ХОРОШЕМ НИ О ПЛОХОМ,!!! А кто интересуется, просто делай вид что не расслышала и переводи разговор на другую тему! ЗНАЙ- ТЫ никому ничего -НЕ ОБЯЗАНА!! !

не совсем понимаю. Тебе вообще не хочется общения или тебе просто надоели плевки в твою сторону?? ? Замкнутость не выход. Без общения никак) ) Просто постарайся разделить людей на категории (Близкие, знакомые, чужие (безразличные)) . Воспринимай всерьез только близких, меньше к знакомым, на безразличных плевать.

Замкнись в себе, не разговаривай ни с кем, выключи телефон, смени номер, если есть виртуальные друзья, то удали всех, а лучше смени мыло. Можно сменить имидж, чтоб тебя меньше узнавали, например перекрась волосы или вообще наголо обриться.

Не будьте замкнутой, это чревато плохими последствиями. Просто не будьте откровенной. Это значит научитесь играть по жизни, все играют. . и вы тоже… хотя это тоже чревато.. . всё в этой жизни ведёт к полярности ))))

pochitai eto http://www.centr-crm.ru/na-kazhdiy-den/bit-soboy-ili-kak-nayti-sebya.html

замкнутый спроси у меня я 3 года ни с кем не обшялась

Чёрт, такое ощущение, будто я писала.

Источник: https://touch.otvet.mail.ru/question/70885863

Как преодолеть стеснительность, замкнутость и неуверенность в себе?

Успех во всех начинаниях сопутствует только коммуникабельным, целеустремленным и в некоторой степени наглым личностям, способным оперативно обернуть ситуацию в свою пользу, расположить к себе.

Вопрос, как перестать быть стеснительным, замкнутым и неуверенным, волнует огромное количество людей, желающих побороть свой внутренний страх.Поскольку перечисленные черты характера редко встречаются поодиночке, а вытекают друг из друга (стеснительный человек обычно является замкнутым и неуверенным в себе), то для их подавления придется проделать серьезную поэтапную работу над собой.Стеснительность в любой её форме мешает быть самим собой.В полной мере человек раскрывается лишь тогда, когда чувствует себя непринуждённо.

Стефан Цвейг. Нетерпение сердца

Чересчур стеснительная девушка↑Давно набила оскомину фраза «скромность украшает». Да, в некоторых ситуациях скромность нужна, ведь излишнее хвастовство или явное самолюбование не к лицу достойному человеку. Но вот стеснительность – это нечто другое.Это качество мешает жить как самому скромняге, так и вводит в ступор его окружение – ему пытаются помочь, понять, раскрыть, но это далеко не всегда получается. В результате стеснительный человек выпадает из общественной жизни, так как с ним скучно и не о чем поговорить. А это порождает у замкнутого человека новые комплексы и негативные эмоции. И с этим нужно что-то делать.Если предпринять некоторые действия, приложить свои усилия и подкрепить огромным желанием, то все обязательно получится!

Древние мудрецы говорили: «Найдите причину проблемы – и это уже половина ее решения». Человек становится замкнутым, стеснительным или неуверенным вследствие определенных переживаний, психологических травм или событий, произошедших в его жизни.

Основываясь на негативном опыте, он не видит альтернативы благоприятного развития событий и не старается изменить привычную модель поведения.

Все это приводит к еще большим проблемам, включая депрессию, отшельничество, пассивность, уход от реальности в мир фантазий, иллюзий, виртуальных игр.

Наиболее частыми причинами стеснительности, замкнутости или неуверенности в компании незнакомых людей считаются:

  • страх;
  • обида;
  • стресс;
  • психологическая травма.

Психологическая травма тоже причина стеснительностиК примеру, страх неизменно порождает недоверие ко всему незнакомому. Инстинктивно человек замыкается в себе, считая, что тем самым он избежит проблем, неловких ситуаций, возможных насмешек.Нередко при более тесном знакомстве человек раскрывается в компании совершенно с другой стороны, но на начальном этапе страх заставляет его быть крайне осторожным в своих высказываниях и действиях. Обида на окружающий мир за произошедшие неудачи также становится причиной стеснительности, замкнутости, неуверенности. Человек отгораживается от реальности, не позволяя себе делиться с другими собственными переживаниями, эмоциями, либо положительными впечатлениями.К сожалению, со временем обида только накапливается и если она не находит естественного выхода, то человек становится агрессивным, а иногда даже опасным для общества. Поэтому перед тем как перестать быть стеснительным и неуверенным, следует обязательно избавиться от упомянутого чувства.

Испытываемый стресс или пережитая ранее психологическая травма принуждают индивидуума закрыть свой внутренний мир от посторонних. Согласно статистике, более 40% опрошенных, испытывают депрессивные состояния и недовольны собственной жизнью, плохо идут на контакт с малознакомыми людьми.

Обычно, невидимый барьер в общении спадает с преодолением стресса, восстановлением жизненной энергии, приходом положительных эмоций. Что касается психологических травм, то здесь все намного сложнее, особенно когда они были нанесены в период становления личности (то есть в детском возрасте).

Порой, для преодоления их последствий требуется помощь квалифицированного специалиста.

  • Помните известную фразу «все, что нас не убивает, делает нас сильней»?
  • В этот перечень входят:

Самое сложное – это сделать первый шаг на пути к более раскрепощенному себе. Вам даже может показаться, что это нереально, что ничего из всей этой затеи не выйдет. Гоните прочь эти мысли! Это не так. У вас все обязательно получится. Вера в себя и свой успех очень важны, поэтому запаситесь ими в полной мере.Следующий этап – понимание того, что вы ничем не хуже других людей. Вы такой же, а по некоторым качествам превосходите многих. Вспомните все свои достоинства и умения. Некоторыми из них не грех и похвастаться или как минимум продемонстрировать миру.Например, вы пишете стихи? Хватит их прятать! Вступите в литературное сообщество, показывайте свои творения другим людям. Пусть ваши стихотворения понравятся не каждому, но поклонников своего творчества вы обязательно найдете.Помните: чтобы получать комплименты и одобрение, нужно показать людям, за что вас можно похвалить. Если быть закрытым, то вас просто не заметят. И научитесь уже любить себя таким, какой вы есть. Никто не идеален.Критика или жизненные провалы – это далеко не всегда плохо. Воспринимайте свои неудачи не как конец света, а как определенный опыт, который делает вас мудрее и сильней.Пусть она и заезжена, но очень правдива. Это действительно так! Поэтому можете немного погрустить, даже поплакать, а на следующий день взять себя в руки и идти дальше к лучшей жизни.Чтобы побороть свою нерешительность, нужно над собой упорно работать. Вы наверняка стесняетесь выступать публично. Начните хотя бы с произношения тостов. Это для многих людей является испытанием: найти определенные слова, собрать их в красивые предложения и произнести публично, пусть и в небольшой компании близких людей. Лучше подготовьте это небольшое выступление заранее, продумайте все пожелания и повторите несколько раз. Вы поймете, что все не так уж и страшно. Всем обязательно понравится. Попробуйте!Также можно почаще обращаться к незнакомым людям на улице с разными вопросами. Например, спрашивать, как пройти на такую-то улицу. Это тоже вас раскрепостит, вы будете меньше бояться общения.Вы думаете, будто чтобы вести беседу, нужно обладать каким-то тайным знанием или иметь особые отношения с человеком? Это далеко не всегда так. Многие общительные люди разговаривают с другими о сущих пустяках. Вот и вам не помешало бы перенять это качество, пусть оно и кажется поначалу глупостью.Начните с разговора о погоде, как бы банально это ни было. Далее можно обсудить дела, которые связывают вас с собеседником. Если это сослуживец, можно поговорить о проблеме парковки возле офисного здания. Если сосед – о том, как повысились счета на квартплату. Главное – начать, а разговор уже сам может развиться, особенно если ваш собеседник более общителен, чем вы. Практикуйтесь! И вы втянетесь.Люди любят слышать приятные слова в свой адрес, пусть даже сказанные вскользь. А особенно женщины! Одаривайте их комплиментами. Необязательно рассыпаться в похвале. Достаточно сказать, что у барышни сегодня удачная укладка или красивое платье. Вот увидите, как она сразу станет к вам более расположена.Приучите себя каждый день настраиваться на хорошее. Позитивное расположение духа, пусть и на «пустом месте», поможет вам преодолевать жизненные преграды. Здоровый оптимизм еще никому не навредил!Перед тем как перестать стесняться в компаниях или при знакомстве с новыми людьми, необходимо уяснить, что решении этой проблемы всецело зависит от самого человека. Для того чтобы стать более открытым, раскрепощенным, общительным потребуется определенное время. Кому-то достаточно нескольких недель на пути достижения успеха, а кому-то потребуется несколько лет, прежде чем будут окончательно искоренены все проявления описываемых негативных качеств.Сейчас существует несколько эффективных способов, как перестать быть стеснительным и замкнутым, неуверенным в себе.

  • личностный тренинг;
  • развитие коммуникативных навыков;
  • выполнение специальных упражнений («идти напролом»).

Переигрывать тоже не нужно

  1. В список таких условий неизменно входят:

Методика личностного тренинга приобрела сейчас огромную популярность, так как позволяет внушить человеку, что он ничем не хуже и не лучше других малознакомых людей.Обычно донесение конкретных установок происходит в форме «учитель-ученик», когда опытный наставник (психолог) убеждает замкнутых и неуверенных в себе людей, что в компании их никто не стремится высмеять, обидеть, унизить.Многие из них также испытывают определенную долю волнения, только никоим образом не проявляют собственных негативных чувств. Регулярные занятия со специалистом, умеющим убеждать, способствуют достижению результата, и человек преодолевает страх перед общением.Иногда рекомендуется развивать коммуникативные навыки путем выполнения определенных упражнений. Одним из самых полезных вариантов, как перестать стесняться в компании, станет моделирование ситуации перед зеркалом. Не лишним будет подготовить несколько универсальных шуток, позволяющих разрядить напряженную обстановку или придать уверенности в своих силах. Чем больше человек «репетирует» наедине с собой, тем увереннее и непринужденнее он почувствует себя в реальной ситуации.Инновационной методикой стало выполнение заданий, требующих от нерешительного застенчивого человека немалой смелости. К примеру, он должен подойти и заговорить на улице с абсолютно незнакомыми людьми, попросить номер телефона у привлекательной девушки (парня), рассказать о каком-либо событии в общественном месте. Уже после 2-3 таких упражнений заметен прогресс, поскольку человек преодолевает страх, становиться более открытым окружающему миру, приобретает уверенность в себе.Психологи выделяют несколько ключевых аспектов, как перестать стесняться в компании и одновременно добиться расположения незнакомых людей.

  • принятие стеснения (волнения, замкнутости) как должного факта;
  • позитивное мышление, улыбка, опрятный внешний вид;
  • отсутствие сравнения себя с другими людьми;
  • тренировка медленной внятной речи.

Необходимо четко осознать, что стесняться, испытывать волнение или чувство замкнутости в определенных ситуациях – это вполне нормально. Не пытайтесь скрыть свои эмоции, ведь это всегда выглядит неестественно и отталкивающе. Вместе с тем, на первоначальное впечатление о человеке ключевое значение оказывает его внешний вид, выражение лица, интонация голоса, поэтому старайтесь всегда выглядеть «с иголочки», источайте позитив, а также не забывайте улыбаться.Не нужно постоянно проводить параллель с более успешными людьми в компании, иначе это может привести к негативу, отрешенности, желанию поскорее уйти в тихое уединенное место. Огромной проблемой многих людей является невнятная быстрая речь, разобрать которую могут далеко не все участники беседы. Учитесь излагать собственные мысли четко, ясно, не спеша, что позволит притянуть внимание окружающих, избежав колких насмешек.

Стеснительность можно побороть – добавьте к своему желанию определенные усилия и вскоре вы увидите положительный результат! Будьте активны, решительны и открыты людям.

Преодолеть стеснительность, застенчивость, неуверенность в себе можно только с помощью кропотливой работы над собой, позитивного мышления, избавления от страхов или комплексов.

Боритесь со своими слабостями, предрассудками, негативом – и вы обязательно станете успешной притягательной личностью!

Елизарова Лилия · 20 ноя, 2018

Тех. данные: Обновлена: 18.07.2017, 01:01 Количество слов: 1665 Время на чтение: 8 мин. Распечатать ???? Спасибо авторам за эту статью, которую уже прочли 54 257 раз! Спасибо нашим читателям, которые оставили 15 комментариев и уже оценили статью 54 раз!

Оцени и ты:

Источник: https://PsyMod.ru/psikhologiya-obshcheniya/social/1432-kak-perestat-byt-stesnitelnym-zamknutym-i-neuverennym.html

Ссылка на основную публикацию